1熱議的抑郁事件
1. 頻頻發(fā)生的因抑郁而自殺事件
4月28日新華社安徽分社總編輯宋斌自殺;5月4日杭州《都市快報(bào)》副總編輯徐行自殺;5月8日深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)發(fā)行公司總經(jīng)理張敬武離世。據(jù)稱,這一連串的媒體高管自殺事件均因患抑郁癥。這也更增加了公眾對(duì)媒體從業(yè)人員健康的擔(dān)憂。因工作性質(zhì)的原因,此前,也有多為媒體同行曾傳出患有憂郁癥,比如崔永元等。此前,《人民日?qǐng)?bào)》大地副刊主編徐懷謙也因罹患憂郁癥跳樓身亡。許多憂郁癥患者在獲悉徐行離世的消息后紛紛留言,“我們都是憂郁癥患者”?!?a >詳細(xì)】
2.揭秘抑郁背后的真相
根據(jù)幾年前,北京市健康保障協(xié)會(huì)公布的一份媒體從業(yè)者體檢結(jié)果顯示,媒體從業(yè)者屬于亞健康高發(fā)行業(yè),這除了與超長(zhǎng)時(shí)間工作、睡眠嚴(yán)重不足、體育鍛煉過少、膳食結(jié)構(gòu)不合理等因素有關(guān)外,身心壓力過大也是不可忽視的因素。
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。但這些因素并不是單獨(dú)起作用的,目前強(qiáng)調(diào)遺傳與環(huán)境或應(yīng)激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現(xiàn)時(shí)點(diǎn)在抑郁癥發(fā)生過程中具有重要的影響。
2抑郁的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
社會(huì)壓力如此之大,人由于壓力過大出現(xiàn)一些抑郁情緒是正常的現(xiàn)象。如果抑郁情緒長(zhǎng)期得不到緩解,會(huì)變得憂郁、偏執(zhí)等,繼而演化為抑郁癥。很多患者不把抑郁癥當(dāng)回事,治療不積極或者不配合,導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重。其中,主要是存在以下幾點(diǎn)誤區(qū):
1.得了抑郁癥很丟人
很多抑郁癥患者感覺得了抑郁癥是件沒面子的事,很丟人,就沒有勇氣邁入精神科門診的大門。其實(shí),抑郁癥也是疾病,是疾病就需要治療。如果大家都歧視抑郁癥患者,不能得到有效治療的患者會(huì)越來越多。
著名心理學(xué)家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱為精神病學(xué)中的“感冒”。 感冒都要治療,何況是抑郁癥呢?
2.抑郁不能治愈
佛理上說:相由心生境隨心轉(zhuǎn)。我們的理智其實(shí)是情緒的奴隸,被情緒左右。低落的情緒會(huì)讓人有悲觀的認(rèn)知。
實(shí)際上,抑郁癥是歷史悠久的疾病,可以說差不多和人類進(jìn)化史一樣古老。早在公元前8世紀(jì),古希臘的文獻(xiàn)中就有對(duì)抑郁癥的臨床描繪。雖然科學(xué)家至今對(duì)抑郁癥在病理學(xué)上的起病原因仍不明了,但目前80%以上的抑郁癥患者經(jīng)科學(xué)治療可以獲得完全痊愈。關(guān)鍵是要堅(jiān)持及時(shí)治療;結(jié)合心理治療和藥物服用。
3.抗抑郁藥物會(huì)越吃越傻
抑郁癥患者認(rèn)為藥物一定有很大副作用而且沒有用,不能解決根本問題,以為抗抑郁藥會(huì)越吃越傻。實(shí)際上現(xiàn)在精神科用的藥物跟過去比有很大的進(jìn)步。藥物的副作用是可以控制的,而且是很小的。絕大多數(shù)病人吃完藥以后能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)和工作?!?a >詳細(xì)】
3抑郁的發(fā)展趨勢(shì)
1.抑郁在當(dāng)代社會(huì)中的嚴(yán)重程度
隨著工業(yè)社會(huì)和信息社會(huì)的發(fā)展,競(jìng)爭(zhēng)滲透到社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域。生活工作壓力大、節(jié)奏緊張、人際關(guān)系復(fù)雜,使人們持續(xù)處于應(yīng)激狀態(tài),很容易心情低落,由此造成各種身心疾病,抑郁癥就是其中的一種?,F(xiàn)在,抑郁癥已成為世界第4大疾病。
人們通常都會(huì)低估抑郁癥的嚴(yán)重性,甚至將其對(duì)健康的毀壞性排在悲痛之后?;家钟舭Y除了付出嚴(yán)重的感情和社會(huì)代價(jià)之外,經(jīng)濟(jì)代價(jià)也是巨大的。
2.抑郁的發(fā)展趨勢(shì)
世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè),抑郁癥將成為21世紀(jì)人類的主要?dú)⑹帧?jù)不完全統(tǒng)計(jì),全世界至少有1億人患有抑郁癥,抑郁癥會(huì)嚴(yán)重困擾患者的生活和工作,給家庭生活和社會(huì)帶來沉重的負(fù)擔(dān)。到2020年,抑郁癥可能成為僅次于冠心病的第二大疾病?!?a >詳細(xì)】
4抑郁的防治措施
近些年,我國(guó)抑郁癥患病率不停地上升,但是目前一些防治應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備似乎還沒有真正到位。
如果已經(jīng)患有抑郁癥一定要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)于精神疾病,從心理治療到藥物治療都已經(jīng)有了顯著進(jìn)步,就能夠更好的康復(fù)。
1.社會(huì)解決抑郁的建議
首先,抑郁癥的教育宣傳要到位。很多人沒搞懂抑郁癥究竟是怎樣一回事,得了以后也不敢面對(duì),面對(duì)以后又不知所措。因此,通過疾病科普宣傳,提高患者自身識(shí)別抑郁的能力,增強(qiáng)勇敢就醫(yī)的意識(shí)迫在眉睫。
其次,針對(duì)抑郁的??漆t(yī)療資源條件還需改善,一些基層醫(yī)院幾乎沒有精神科醫(yī)生;與此同時(shí),也導(dǎo)致很多心理安慰工作只能由家屬進(jìn)行。
但除此之外,創(chuàng)造和諧的社會(huì)環(huán)境、消除對(duì)抑郁癥等精神疾病的歧視和,更是當(dāng)務(wù)之急。要讓患者和家屬明白,抑郁癥是可以治療的,并不是一種遲早走向死亡的精神癌癥。
2.個(gè)人防治抑郁的方法
一要多出去、多走走、多運(yùn)動(dòng)。本身抑郁癥就是一種因惰性而導(dǎo)致的疾病,所以患者在患病期間適當(dāng)?shù)男袆?dòng)就是該疾病的克星。因此,需要做一些有益的事情。患者應(yīng)訂出每天的行動(dòng)計(jì)劃,從起床到熄燈。
二要積極樂觀、拒絕不良情緒。雖然常言道“生容易,活容易,生活不容易”,但是在我們身邊總是還有太多太多美麗的事物,大家應(yīng)多注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài),樂觀積極對(duì)待我們豐富多彩的人生。
三要端正對(duì)抑郁癥的認(rèn)識(shí)意識(shí)。對(duì)于抑郁癥常識(shí)知識(shí),大家應(yīng)多學(xué)習(xí)和了解,這樣對(duì)于抑郁癥治療是十分有益的。同時(shí),閑暇之時(shí)應(yīng)多閱讀一些書籍,可以提高我們的智慧,讓我們對(duì)自身對(duì)生命有更深刻的認(rèn)識(shí),超越過去的思想局限。
更多精彩,請(qǐng)點(diǎn)擊 http://health.kaiwind.com/