雖然大暑已經(jīng)來了，最近的天氣卻還在“任性”地切換頻道，時涼時熱，時雨時晴。結(jié)果很多平時窩在空調(diào)房的上班狗們，折騰來折騰去地就感冒了。
要說感冒的類型還真是多，什么細菌性的、病毒性的、腸胃性的等等，但是好像不管是哪種感冒，都有一個婦孺皆知、包治百病的方子：多喝熱水！
先不管有沒有用吧，反正這句話已經(jīng)被廣大妹子們拉進黑名單，一般敢讓她們“多喝熱水”的男生，都會被認為沒有誠意，甚至招來慢慢的惡意。
喝熱水真的能治病？
20歲的南京小伙兒小林，因為吹空調(diào)感冒了，當時覺得反正自己年輕，感冒喝熱水就行，結(jié)果快一周了，咳嗽不止、發(fā)燒，整個人沒有一點力氣，無奈之下才去了醫(yī)院。
接診小林的南京市中醫(yī)院治未病中心余波醫(yī)生介紹，當患者感冒、發(fā)熱時，此類疾病容易加快人體內(nèi)部水分的丟失，屆時喝水確實可以促進人體內(nèi)部的循環(huán)，有利于體內(nèi)垃圾的排泄。但是感冒、發(fā)熱且伴有細菌性感染的話，這時“萬能水”的用處就不大了。
而且，熱水也不是喝越多越好。多喝水會導致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡、容易出現(xiàn)“水中毒”現(xiàn)象，如伴有呼吸道感染的病人，多喝水容易出現(xiàn)低鈉血癥，主要癥狀為軟弱乏力、惡心嘔吐、頭痛嗜睡等。
據(jù)介紹，門診還有感冒患者不止喝熱水，還喝運動型飲料，說發(fā)燒后電解質(zhì)紊亂，喝運動飲料正好平衡電解質(zhì)。這個的確有一定的作用，人在感冒發(fā)燒時，體內(nèi)水分大量流失，會帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分，而運動飲料中含有部分微量元素，可以在一定程度上緩解。
但是一定要注意在不嚴重的情況下適量服用，而且不能是冰鎮(zhèn)的。但是運動飲料并不能治病，尤其是糖尿病患者，如果生病后的人抱著運動型飲料喝的話，顯然還是不可取的。
余波還提醒說，每人每天攝入多少水還是因人而異的，不一定必須喝到八杯水才叫健康。如果是夏天，或者運動量大、流汗多，就應該多喝一些。北方空氣干燥，也可以適當多喝點水。
其實無論是病前還是病后，飲水應該少量多次，要有意識地主動喝水，而不是感到口渴時再喝。而心腎功能異常的人群尤其要注意不能過分飲水，否則會直接導致臟氣功能負擔超負載，甚至引起原先的病情加重。
三伏天喝熱水能驅(qū)寒？
如果喝熱水對治感冒的作用不是很大，那朋友圈里流傳的“夏天不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品；在伏天喝熱水，會把體內(nèi)多少年深入骨髓的寒氣逼出來……”這類說法又靠不靠譜呢？
第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院中醫(yī)科趙朝庭醫(yī)生認為，這樣的說法明顯夸張，沒有任何科學依據(jù)。
三伏天是自然陽氣最旺盛的時候，這個時候多喝熱水，確實有排出體內(nèi)寒氣的作用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的說法，就是指春夏時節(jié)正是大自然氣溫上升，陽氣到達極盛的狀態(tài)，此時養(yǎng)生應側(cè)重于護養(yǎng)陽氣，才能順應季節(jié)的變化，做到少生病，或者不生病。而過多吃涼的東西，會損傷陽氣，導致疾病的發(fā)生。
不過這也不是絕對的，吃過多的冷飲或者涼食肯定會對人的身體健康有所影響，但這也是因人而異的。有的人身體素質(zhì)好，多吃點涼食很快會吸收，對身體不會有很大的影響，但是有的人可能本身就體寒，所以就不能吃涼的東西。
對此，趙朝庭建議，夏季最好不要喝冰水，雖然冰水喝下去會讓人覺得涼爽，但對健康很不利，一冷一熱兩個極端，很容易讓人患上腸胃感冒?？筛某上募竞葴厮B(yǎng)腸胃，而且溫水喝了也很解渴。
俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜”，姜具有溫補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等各種功效。喝姜茶是一種簡便易行的保健方法，而夏天是最適宜喝姜茶的季節(jié)。
（本文綜合自人民網(wǎng)、中新網(wǎng)等）
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