奶茶是一種深受年輕人喜愛的飲品，但實(shí)際上，它對(duì)人體的危害卻不容忽視。一杯含正常糖分的奶茶所含熱量相當(dāng)于四碗米飯，糖分相當(dāng)于五瓶可樂，脂肪相當(dāng)于五包薯?xiàng)l，咖啡因相當(dāng)于四杯咖啡。奶茶中所含的奶精是一種反式脂肪酸添加劑，也被稱作人類健康的“殺手”！
1.容易發(fā)胖
反式脂肪酸不易被人體消化，容易在腹部積累，導(dǎo)致肥胖。奶茶中加入的奶精是由椰子油制成的，椰子油中含有大量的飽和脂肪酸，會(huì)增加體內(nèi)制造膽固醇的速度，導(dǎo)致血脂快速上升，形成血管硬化，長(zhǎng)時(shí)間大量飲用奶茶容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，大量飲用奶茶超過三個(gè)月，血脂及膽固醇都會(huì)升高，因此，奶茶最好不要每天飲用，一周最多只喝一到兩杯。
2.加劇高血壓
咖啡因具有止疼作用，常與其他止疼劑結(jié)合使用，但長(zhǎng)時(shí)間大量服用會(huì)對(duì)高血壓患者造成更嚴(yán)重的影響。高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝帶有咖啡因的飲料。研究顯示，即使多年喝咖啡，仍會(huì)在喝完一杯咖啡后血壓升高的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松
咖啡因本身具有非常好的利尿效果，如果長(zhǎng)時(shí)間且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來說，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。
4.異常興奮
咖啡因有助于增強(qiáng)警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)本身焦慮的人會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
5.對(duì)胎兒有危害
對(duì)于懷孕期或哺乳期的婦女，過多攝入反式脂肪酸會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。研究發(fā)現(xiàn)，胎兒或嬰兒可以通過胎盤或乳汁被動(dòng)攝入反式脂肪酸，他們比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏癥，影響生長(zhǎng)發(fā)育。
6.易患不孕癥
研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。奶茶中的反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
7.增加心梗危險(xiǎn)
美國(guó)一項(xiàng)研究表明，每日飲用五杯以上咖啡的女性，其患心肌梗塞的危險(xiǎn)性增加70%。根據(jù)法國(guó)國(guó)家健康與醫(yī)學(xué)研究所的最新研究，反式脂肪酸能有效降低能預(yù)防心臟病及其他心血管疾病的膽固醇的含量。
8.易引起糖尿病
芬蘭和美國(guó)的研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)國(guó)家都是消費(fèi)咖啡最多的國(guó)家，其結(jié)果是，這兩個(gè)國(guó)家中患糖尿病的人數(shù)也最多。
研究者分析認(rèn)為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。
雖然奶茶美味可口，但我們應(yīng)該適度飲用，控制糖分、脂肪、咖啡因、鹽分等攝入量，保持健康的生活方式。