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花卷還能補(bǔ)鈣?這樣的花卷你家孩子不能錯(cuò)過

2023-08-25 來源:科普中國

天氣逐漸涼爽,一些夏天不會(huì)做的食物現(xiàn)在可以準(zhǔn)備做起來啦!要說北方人那肯定離不開面粉,而面粉除了做面條、烙餅、包子等。花卷也是不錯(cuò)的選擇。

花卷沒有包子那么費(fèi)事,而且相較于饅頭,孩子也更愛吃,搭配上粥和小菜就是一頓不錯(cuò)的餐食。

我們一般制作的花卷中為了增加滋味,會(huì)放十三香啊,花椒粉等香味比較重的調(diào)料。但是有些孩子不喜歡這種味道,覺得味道太沖,今天這道花卷就可以改善這個(gè)問題。

今天給大家推薦的是蔥油花卷,里面放了蔥油,不僅能增加香味,孩子也能更愛吃。同時(shí)為了增加孩子的營養(yǎng),在面團(tuán)中還增加了牛奶,增加奶香味的同時(shí)也能給孩子適當(dāng)?shù)耐ㄟ^主食補(bǔ)一些鈣~

這種花卷可以一次性多做出一些,在蒸熟以后燜5分鐘再開蓋,可以有效避免花卷回縮,冷凍后再次食用的話上鍋蒸5-8分鐘就和剛出鍋一樣一樣啦~

最后提醒大家,因?yàn)樽约鹤龅幕ň頉]有各種添加劑,所以哪怕是冷凍,也要盡快食用完畢~

材料:

面粉500g,酵母5g,牛奶300ml,水300g,香蔥適量,胡椒粉適量,食用油適量,鹽適量

步驟:

1,面粉中加入酵母、牛奶、鹽、清水,和成面團(tuán)餳發(fā)40分鐘

2,案板鋪面,將餳好的面放在案板上搟成大片,倒少量食用油摸勻,撒上鹽、胡椒粉和蔥花,卷成面卷

3,切成20g左右的面劑子,將兩個(gè)向外拉伸的面劑子和在一起,擰成麻花后向下翻折捏住

4,將擰成的花卷放入鍋內(nèi),蓋蓋,調(diào)大火,蒸鍋上汽后大火蒸10分鐘即可

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責(zé)任編輯:朝艷