在上個(gè)月結(jié)束全國錦標(biāo)賽的比賽任務(wù)后，國家舉重隊(duì)隨即轉(zhuǎn)訓(xùn)寧波鄞江重競技訓(xùn)練基地，展開為期8周的轉(zhuǎn)訓(xùn)。以賽促練無縫銜接，國家舉重隊(duì)迅速投入到今年的冬訓(xùn)備戰(zhàn)。
資料圖 全國男子舉重錦標(biāo)賽于10月26日在浙江開化落幕，10月27日國家舉重隊(duì)就啟程前往寧波。在男舉全錦賽進(jìn)行期間，此前結(jié)束了女舉全錦賽比賽的國家女子舉重隊(duì)全員從湖南邵陽抵達(dá)浙江開化，一邊展開恢復(fù)性訓(xùn)練，一邊觀摩男舉全錦賽的賽況。
受疫情影響隊(duì)伍長期處于封閉集訓(xùn)的狀態(tài)，時(shí)隔10個(gè)月才迎來本年度第一場正式比賽，國家舉重隊(duì)通過比賽發(fā)現(xiàn)了不少備戰(zhàn)中存在的問題，需要進(jìn)行全面深入的總結(jié)。因此來到鄞江基地的第一周，隊(duì)伍第一步先以各個(gè)訓(xùn)練小組為單位，進(jìn)行組內(nèi)運(yùn)動(dòng)員、教練員書面總結(jié)和討論。
今年5月中旬，國家舉重隊(duì)就曾來到寧波鄞江基地轉(zhuǎn)訓(xùn)，該基地毗鄰鄞江中學(xué)，配套設(shè)施齊全，專項(xiàng)和體能訓(xùn)練設(shè)施、桑拿恢復(fù)設(shè)備、食宿保障等各方面都得到隊(duì)伍的普遍認(rèn)可。時(shí)隔5個(gè)月回到這里，隊(duì)員們倍感親切。上次轉(zhuǎn)訓(xùn)時(shí)由于人數(shù)眾多，基地原有的舉重館只能承擔(dān)男舉國家隊(duì)的訓(xùn)練任務(wù)，女舉國家隊(duì)不得不借用鄞江中學(xué)體育館進(jìn)行訓(xùn)練。為了更好地保障國家舉重隊(duì)本次轉(zhuǎn)訓(xùn)備戰(zhàn)工作，鄞江基地新建了一個(gè)專業(yè)舉重訓(xùn)練館，配備了嶄新的舉重訓(xùn)練臺(tái)和訓(xùn)練器材，為女舉國家隊(duì)的轉(zhuǎn)訓(xùn)提供了更完備的硬件條件。
在第一周的恢復(fù)性訓(xùn)練中，除了專項(xiàng)訓(xùn)練外，體能依然是常抓不懈的重要內(nèi)容之一。在女隊(duì)的體能訓(xùn)練課上，障礙跑、踢足球、負(fù)重平板、游戲性身體對(duì)抗等項(xiàng)目豐富多彩，這種寓訓(xùn)于樂的方式讓枯燥的體能訓(xùn)練充滿趣味性，也易于被隊(duì)員接受。男隊(duì)的體能訓(xùn)練更多借助于器械，皮筋、滾輪、跳繩、變速自行車以及小重量多組數(shù)試舉等訓(xùn)練項(xiàng)目，有助于剛結(jié)束比賽的隊(duì)員們快速恢復(fù)身體能力。儲(chǔ)備好體能，也將有助于隊(duì)員們更好地投入到大強(qiáng)度的冬訓(xùn)。? ? ? ?