北京時(shí)間7月12日，日本火腿女子精英賽，北京姑娘石昱婷四輪打出295桿（76-70-73-76），高于標(biāo)準(zhǔn)桿7桿，并列位于58名，獲得31.5萬(wàn)日元。
“就當(dāng)前的競(jìng)技狀態(tài)來(lái)說(shuō)，可以打出這樣一個(gè)成績(jī)，我還是挺滿(mǎn)意的，”石昱婷說(shuō)，“最滿(mǎn)意的是第二天的發(fā)揮，因?yàn)榈谝惶鞗](méi)有發(fā)揮好，打出了+4桿，而第二天的晉級(jí)線(xiàn)為+3桿。我頂住了壓力，打出70桿，-2桿，成功晉級(jí)。這一點(diǎn)還是挺不錯(cuò)的?！?/p>
石昱婷介紹說(shuō)她技術(shù)上有一個(gè)重大改動(dòng)，她從鉛筆式握桿改成了鷹爪式握桿。“我的易普癥（yips）是左右旋轉(zhuǎn)的抖，右手抖，左手沒(méi)事，鉛筆握法對(duì)左右抖沒(méi)有作用，只能克制上下抖，所以我換成了現(xiàn)在的鷹爪式握桿，把右手腕鎖住。”
其實(shí)這一周，石昱婷嘗試了很多種推桿方法，包括閉眼推，反手推，可以說(shuō)相當(dāng)大膽。她很慶幸，除了第一天之外，后面三天完全都沒(méi)有易普癥了。
“唯一丟桿的部分是一號(hào)木，因?yàn)檫@個(gè)球場(chǎng)樹(shù)很多，開(kāi)球偏一點(diǎn)便沒(méi)有辦法進(jìn)攻果嶺，”她說(shuō)，“然后相較于前兩個(gè)星期，這一周的一號(hào)木也是有進(jìn)步的?！?/p>
另外一個(gè)是賽場(chǎng)之外的改變。石昱婷說(shuō)：“以前的話(huà)，無(wú)論是完成比賽，還是打完練習(xí)輪，我回到酒店就是看書(shū)，拉伸，練習(xí)體能，然后按摩睡覺(jué)。這一周的話(huà)加入了很多娛樂(lè)的東西。我會(huì)出去和朋友喝咖啡、聊聊天，在房間中有時(shí)候會(huì)看看電影，甚至打打游戲。
“這些事情讓我放松了不少。先不說(shuō)成績(jī)?cè)鯓?，明顯比賽期間，我會(huì)更放松一些。整個(gè)一周我過(guò)得很輕松、很愉快?！?/p>
石昱婷心態(tài)上的轉(zhuǎn)變還在于能客觀看待自己的成績(jī)：“其實(shí)100多個(gè)人參賽，每一周就那么幾個(gè)人能打得很出色，所以打好的概率是比較小的。如果總是用成績(jī)?nèi)Q定自己該不該開(kāi)心，那么你大部分時(shí)間都是不開(kāi)心的，所以我覺(jué)得，無(wú)論成績(jī)?nèi)绾?，我都要學(xué)著去發(fā)現(xiàn)更多樂(lè)趣?！?/p>
石昱婷說(shuō)接下來(lái)會(huì)多打比賽，也會(huì)繼續(xù)探索，看一看心態(tài)方面，技術(shù)方面，還有什么更適合自己。而下一周，她也將參加比賽。