有人說：“我吃得不多，但很容易發(fā)胖?！币灿腥苏f：“我吃了很多，不但總是覺得沒吃飽，而且體重不受控制地直線往升！”這是因為他們都是易胖體質(zhì)。不過，為什么有的人會變成易胖體質(zhì)呢？
為什么有的人會變成易胖體質(zhì)？
1、缺少瘦素
易胖人群體內(nèi)大都缺少一種東西：瘦素。瘦素是一種由脂肪細胞分泌出來，可抑制食欲、減少脂肪吸收的東西。如果體內(nèi)缺乏瘦素就很難維持血糖平衡和體重控制。令人很不能接受的是，只要身體里面與瘦素相關(guān)的任何基因出現(xiàn)了問題，都很容易發(fā)胖，哪怕吃得并不算油膩。
2、遺傳
說到基因遺傳，有這么一句話被大家廣為熟知：母肥肥三代，父胖胖一窩。的確，遺傳帶來的肥胖真的是很難對抗的。許多體型比較健壯肥胖的夫妻生出來的寶寶在體格上也比同齡人要高大許多。
3、大腦有異常
腦袋里面有病變，也有可能導(dǎo)致肥胖。因為人體對食物的渴求、飽腹感以及吃飯等這些行為都是大腦在進行嚴格的控制，如果大腦中接收瘦素信號的受體被破壞了，那么就很難產(chǎn)生飽腹感。正是因為如此，有的人即便是吃了很多東西，但還是感覺沒有吃飽。
4、免疫系統(tǒng)失衡
當(dāng)有關(guān)腸道的免疫系統(tǒng)受到損傷時，也有可能出現(xiàn)肥胖。在人體中其實有許多可阻止脂肪被吸收的菌群，比如梭狀芽胞桿菌、脫硫弧菌等。但若是這些菌群被破壞，腸道就會無所顧及地吸收脂肪，用不了多久，身體就會變得越來越胖。所以說，平時要養(yǎng)護好自己的腸胃，盡可能避免這些菌群被破壞，如此不僅能減少腸胃疾病的發(fā)生，還有在一定程度上預(yù)防肥胖。
溫馨提示
雖然易胖體質(zhì)是天生的，但會讓自己的身體呈橫向發(fā)展的大都是因為在飲食上對自己不夠嚴格，比如飲食不規(guī)律，大量攝入高油高脂的食物等等。只要在生活中少吃這些高油高脂、含碳水化合物高的食物，即便是易胖體質(zhì)也不會胖到哪兒去。當(dāng)然，還得配以適量的有氧運動才行。