就目前來說，對于癌癥除了化療、放療和手術(shù)治療以外并無其他更好的辦法，目前的醫(yī)學(xué)并不能完全治療癌癥，因此很多人就會出現(xiàn)談癌色變的情況。只要做好以下這幾點(diǎn)，癌癥就很難輕易找上門來。
預(yù)防癌癥要做到哪幾點(diǎn)呢？
一、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是抵抗癌癥的一個(gè)好辦法。喜歡運(yùn)動(dòng)的人，他的免疫力就會比其他人更高，從而對癌癥的抵抗力也會更強(qiáng)。根據(jù)研究，運(yùn)動(dòng)可以讓人比平常吸收更多的氧氣，人體在運(yùn)動(dòng)過程中會通過氣體的交換，從而讓一些致癌物質(zhì)排出體外，從而可以起到預(yù)防癌癥的作用。此外，運(yùn)動(dòng)可以排出體內(nèi)的鉛、鍶等致癌元素，從而起到預(yù)防癌癥的作用，并且運(yùn)動(dòng)可以讓人體的血液循環(huán)加快，人體的血液循環(huán)一旦加快，癌細(xì)胞就不容易發(fā)生轉(zhuǎn)移，進(jìn)而癌細(xì)胞更容易被人體的免疫系統(tǒng)所清除。最后，運(yùn)動(dòng)可以讓人體的某一類型的生殖激素減少，根據(jù)研究，生殖激素的多少也與癌癥密切相關(guān)?？偠灾?，在平時(shí)多做一些體育鍛煉的人會比常人更不容易得癌癥。
二、清淡飲食
在晚餐時(shí)多堅(jiān)持吃一些清淡的飲食也是一個(gè)很好的抗癌辦法。高鹽食物或者燒烤等是很容易導(dǎo)致胃癌的，高鹽食物在人體的胃中會產(chǎn)生一種叫亞硝酸鹽的物質(zhì)，亞硝酸鹽在人體的胃中不斷轉(zhuǎn)化，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成亞硝胺，亞硝胺目前已被證實(shí)為一種強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)。此外，燒烤中含有大量的苯并芘，苯并芘也被已經(jīng)被證實(shí)為一種強(qiáng)烈的致癌物。因此，在平時(shí)做好清淡飲食，不吃高鹽高油的食物是可以起到預(yù)防癌癥的效果的。
三、少熬夜
熬夜會降低人體的免疫能力，從而讓人體更容易患上癌癥。并且，根據(jù)研究，熬夜會造成人體疲勞，從而導(dǎo)致人體的免疫功能和激素水平出現(xiàn)紊亂，兩者一旦出現(xiàn)紊亂就很有可能導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生。雖然說長期熬夜的人并不一定就會得癌癥，但是長期熬夜確實(shí)是會增加患有癌癥的風(fēng)險(xiǎn)的。
總而言之，以上就是癌癥需要做到的幾點(diǎn)關(guān)鍵因素。癌癥雖然可怕，但是只要做到這幾點(diǎn)癌癥就很難找上門來了。要想預(yù)防癌癥，提高自身的免疫力是一個(gè)先決條件，所以在平時(shí)一定要少做一些會讓自己免疫力變低的事情。