月經(jīng)不調(diào)是很常見(jiàn)的婦科疾病，現(xiàn)在很多女性都有月經(jīng)不調(diào)，很多人一開(kāi)始都沒(méi)有太注意，如果長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)不調(diào)可能會(huì)引發(fā)很多婦科疾病。今天小編跟大家分享幾個(gè)月經(jīng)不調(diào)的注意事項(xiàng)？月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些？如果你也有月經(jīng)不調(diào)的，可以試試這幾個(gè)方法。
月經(jīng)不調(diào)的女性在生活中一般都要注意些什么？
1、放松身心
有個(gè)別女性在經(jīng)期的時(shí)候都會(huì)比較煩躁，易怒，并且很難控制情緒，有的時(shí)候又會(huì)比較脆弱，容易悲傷，這些可能是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的。不論是哪種情緒，都會(huì)對(duì)身體造成不良的影響，很可能會(huì)加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀，影響到身體的內(nèi)分泌，所以女性在經(jīng)期的時(shí)候最好就要適當(dāng)?shù)胤潘缮硇?，不要思慮過(guò)多，盡量做一些自己喜歡的事情。
2、注意衛(wèi)生條件
在經(jīng)期的時(shí)候，女性的抵抗力會(huì)明顯下降，尤其是月經(jīng)不調(diào)的女性，身體受到的影響會(huì)更大一些，此時(shí)也就需要預(yù)防感染性疾病。想要預(yù)防感染，首先要做的就是保持清潔衛(wèi)生，除了保持生殖器部位的衛(wèi)生以外，還需要注意自己生活環(huán)境的衛(wèi)生。
3、健康飲食
對(duì)于現(xiàn)在的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)期健康飲食非常重要，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候月經(jīng)不調(diào)就是由于不健康的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。有的女生喜歡喝冷飲，有的人則喜歡吃辛辣的食物，這些都會(huì)導(dǎo)致不同程度的月經(jīng)不調(diào)，所以月經(jīng)不調(diào)的女性就需要注意改善。
4、作息規(guī)律
現(xiàn)在大部分人作息都不是非常規(guī)律，這就很容易影響到身體的內(nèi)分泌，而當(dāng)女性身體內(nèi)分泌受到影響，往往就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。所以為了緩解月經(jīng)不調(diào)帶來(lái)的影響，就應(yīng)該開(kāi)始規(guī)律作息，保持良好的習(xí)慣，讓身體內(nèi)分泌逐漸恢復(fù)正常。
5、注意貼身衣物的換洗
女性的貼身衣物對(duì)于生殖器的影響也是很大的，在生活中最好是選擇寬松柔軟一些的衣褲，月經(jīng)不調(diào)嚴(yán)重的最好每天換洗，以免造成細(xì)菌滋生引發(fā)感染。晾曬內(nèi)衣褲的時(shí)候，最好是選擇陽(yáng)光較好的地方，這樣可以有效地殺菌并且能保持內(nèi)衣褲干燥。
月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些？
月經(jīng)是女性一種正常的生理現(xiàn)象，由于它受體內(nèi)外各種因素影響，因此，每個(gè)人的月經(jīng)表現(xiàn)形式也不盡相同，月經(jīng)失調(diào)也稱月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因如下：
1、荷爾蒙失調(diào)：
正值生育年齡的女性，在長(zhǎng)期處于壓力下、會(huì)抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始紊亂。另外還會(huì)造成子宮內(nèi)膜無(wú)限制的生長(zhǎng)，以致于生長(zhǎng)到子宮本身無(wú)法負(fù)荷的內(nèi)膜厚度，造成突破性的出血，所以往往經(jīng)血量在初期是少量、深褐色的，會(huì)隨時(shí)間的增加而演變成大量出血。
2、甲狀腺的問(wèn)題：
甲狀腺機(jī)能若有過(guò)低或過(guò)高的現(xiàn)象，會(huì)造成卵巢功能失調(diào)，也曾有亂經(jīng)的現(xiàn)象。
3、貪涼受寒：
女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
4、用藥不當(dāng)。
經(jīng)常大量使用抗生素，對(duì)女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)。因?yàn)檫@些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
5、便秘：如果直腸內(nèi)大便過(guò)于充盈，在盆腔沒(méi)有炎癥的狀況下，就會(huì)將子宮頸向前推移使子宮體向后傾斜。若長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)這種情形，就會(huì)出現(xiàn)腰部脹痛或酸痛感、月經(jīng)過(guò)多或月經(jīng)不調(diào)。
6、電磁波輻射
家用電器和電子設(shè)備在使用過(guò)程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波，會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生
如子宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌及一些會(huì)分泌女性荷爾蒙的腫瘤，造成子宮內(nèi)膜的增生而形成亂經(jīng)，或是子宮頸的地方直接因?yàn)槟[瘤的侵襲，而造成出血。
8、不當(dāng)人工流產(chǎn)：
常見(jiàn)于不當(dāng)人流或過(guò)頻人流。一是人流后有宮頸粘連或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致經(jīng)血不能排出或排出不暢；另一方面可能是子宮內(nèi)膜局部損傷后，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不能再生，引發(fā)月經(jīng)過(guò)少或閉經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)是多種因素引起的癥狀，還有可能是某些婦科疾病引起的，全身性慢性疾病也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，所以月經(jīng)不調(diào)要重視治療與日常保健，在生活中女性需要在多個(gè)方面開(kāi)始改善。