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母乳期吃什么對寶寶好?應(yīng)該如何戒斷夜奶

2020-10-23 來源:家庭醫(yī)生在線

寶寶剛出生的時(shí)候,很多新手媽媽不知道該怎么照顧寶寶,在母乳期間,寶媽吃什么東西對寶寶才會更好?我們都知道,母乳是對寶寶最好的,但不能一直給寶寶吃母乳,那什么時(shí)候給寶寶斷奶最好?什么時(shí)候給寶寶添加輔食?如果給寶寶斷奶后,有哪些注意事項(xiàng)?

母乳期間吃什么對寶寶好?

1.菠菜:哺乳期時(shí)寶媽可以多吃一些菠菜,菠菜是非常有營養(yǎng)的綠色蔬菜,營養(yǎng)元素豐富又對皮膚好,補(bǔ)鐵量極好,寶寶吸收后會,會預(yù)防貧血的發(fā)生,因?yàn)椴げ耸鞘卟酥泻F量極高的蔬菜,適合寶媽的食用。

2.黃花菜:黃花菜具有健脾、補(bǔ)乳、補(bǔ)血的功效。有利于產(chǎn)后寶媽身體的恢復(fù),另外還有利于母乳的分泌,讓寶寶吃到足夠的母乳。

3.豌豆:豌豆中含有人體成長所需的一些氨基酸。這些氨基酸通過母乳帶給寶寶,可以促進(jìn)提高寶寶的免疫力。

4.生菜:在哺乳期吃新鮮的生菜,可以增加食欲,幫助消化和促進(jìn)母乳的分泌。所以說吃生菜能預(yù)防寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血,另外生菜中所含有的植物纖維素能豐富,能幫助消化道通便,預(yù)防便秘。

5.海帶:海帶能增加牛奶中的鐵含量,有利于寶寶身體的生長發(fā)育,還能提高母體免疫力,補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的鈣。

遲遲不給寶寶戒掉夜奶會有哪些危害?

1、讓新手媽媽精疲力盡

如果給寶寶養(yǎng)成了吃夜奶的習(xí)慣,每天夜里媽媽都會起來好幾次給寶寶喂奶,這樣極大的影響了媽媽的睡眠。如果是全職照看孩子的媽媽,白天又要帶孩子,晚上又睡不好,很容易把身體累垮。長此下去就會出現(xiàn)各種各樣的健康問題,身體也會抵抗力下降,容易得病。

2、容易讓寶寶長齲齒

媽媽的母乳當(dāng)中是含有糖分的,正常情況下,寶寶長出牙齒以后,每天晚上刷完牙以后就不能吃任何東西了。如果依舊頻繁的喂夜奶,母乳在寶寶口里殘留,長此以往容易讓寶寶得齲齒,影響寶寶的口腔健康。不能因?yàn)閷殞氁院髸Q牙就不擔(dān)心這件事,很多寶寶就是因?yàn)樾〉臅r(shí)候壞了一口牙,長大了牙齒特別容易出現(xiàn)問題。

3、影響寶寶睡眠

寶寶6個(gè)月以后把夜奶戒掉就能夠睡整覺了,也就是說一晚上不會醒來。寶寶如果能睡整覺,以后就會一晚上進(jìn)入深睡眠狀態(tài)會刺激生長激素分泌,促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。如果一天晚上醒來好幾次要吃奶,這其實(shí)也影響了寶寶的睡眠,如果寶寶低于平均身高,就得從這方面找找原因。

4、有發(fā)生危險(xiǎn)的情況

本來新手媽媽照顧孩子就非常的累,如果還要一晚上起來好幾次給寶寶喂奶,勢必會感覺迷迷糊糊,如果寶寶還在吃的,媽媽卻睡著了,而且媽媽的胸部如果比較大的話,就會有壓住嬰兒口鼻的意外發(fā)生,造成嬰兒窒息,甚至死亡。

媽媽應(yīng)該如何戒斷夜奶?

寶寶在6個(gè)月以后添加輔食以后,晚上就可以接斷夜奶了,最晚不要超過一歲,這是戒掉夜奶最佳時(shí)期。戒掉夜奶不要一次就完成,這樣太過于猛烈會影響孩子的安全感。在戒掉夜奶的時(shí)機(jī),給寶寶在睡前喝上一頓足足的奶粉,這樣能夠延遲飽腹感。晚上寶寶醒來以后,先不要立馬給寶寶喂母乳,學(xué)會延遲滿足,過一段時(shí)間再給寶寶吃,慢慢的延遲的時(shí)間加長就會有一個(gè)緩沖的時(shí)間段,寶寶也能夠更好的接受。給寶寶戒掉夜奶的時(shí)候,沒必要母子隔離,媽媽帶在寶寶身邊,能夠讓寶寶更加具有安全感,帶給寶寶力量。在這個(gè)時(shí)間段媽媽要給寶寶充分的耐心和陪伴,別給寶寶一種被媽媽拋棄了的感覺,不然會影響到以后的性格。

什么時(shí)間可以給寶寶添加輔食?

1、看寶寶是否有想吃東西的欲望。我家寶寶5個(gè)月大的時(shí)候,看到大人吃東西,他就會一直盯著你看,直到看得你心里覺得不給他吃實(shí)在不忍心的時(shí)候,我們就會情不自禁的用筷子夾點(diǎn)東西放他嘴里讓他嘗嘗味道。這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)用筷子沾點(diǎn)湯水之類滿足下寶寶的食欲。

2、看寶寶是否有吃不飽的表現(xiàn)。比如說以前寶寶睡前吃飽了睡到半夜醒來吃一頓后就能睡到大天亮,現(xiàn)在晚上要醒好幾次,并且含著媽媽的奶頭不松口,就說明現(xiàn)在媽媽的母乳不夠?qū)殞毘燥柖亲恿?,白天可以適當(dāng)給他添加一些輔食了。

3、看寶寶發(fā)育是否成熟。當(dāng)寶寶能控制頭部和上半身,可以通過轉(zhuǎn)頭、前傾、后仰等動作來表達(dá)想吃或者不想吃的時(shí)候,可以根據(jù)寶寶傳達(dá)的意愿來給他添加輔食,不能強(qiáng)行喂食。

4、看寶寶的體重是否達(dá)標(biāo)。有些育兒書上提到,給寶寶添加輔食還要考慮到寶寶的體重,增加輔食體重要達(dá)到出生時(shí)候的2倍,或者體重至少要達(dá)到6千克。如果達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn),就可以給寶寶添加輔食了。

5、添加輔食的時(shí)間。最早不要早于4個(gè)月,太早了寶寶的腸胃還沒有長好,受不了太大刺激容易引起腹瀉;最晚不要晚于8個(gè)月,太晚了寶寶以后容易偏食。

6、添加輔食的時(shí)候注意季節(jié)與氣候的特性。最好在氣候不冷不熱的時(shí)候,寶寶的腸胃功能比較好,容易吸收的時(shí)候進(jìn)行。

7、給寶寶添加輔食一定要避開生病的時(shí)候,以免引起消化功能紊亂。當(dāng)病情較重時(shí),原來已添加的輔食也要適當(dāng)減少。

媽媽在給寶寶戒掉夜奶的時(shí)候,一定要有堅(jiān)定的心,不要半途而廢,不要反反復(fù)復(fù),這樣對于寶寶都是一種折磨。通過合理的方式給寶寶戒掉夜奶,對于寶寶的健康和生長發(fā)育有非常大的好處,各位媽媽不必要太過于焦慮和憂心。

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責(zé)任編輯:朝艷