寶寶剛出生的時候，很多新手媽媽不知道該怎么照顧寶寶，在母乳期間，寶媽吃什么東西對寶寶才會更好？我們都知道，母乳是對寶寶最好的，但不能一直給寶寶吃母乳，那什么時候給寶寶斷奶最好？什么時候給寶寶添加輔食？如果給寶寶斷奶后，有哪些注意事項？
母乳期間吃什么對寶寶好？
1.菠菜：哺乳期時寶媽可以多吃一些菠菜，菠菜是非常有營養(yǎng)的綠色蔬菜，營養(yǎng)元素豐富又對皮膚好，補(bǔ)鐵量極好，寶寶吸收后會，會預(yù)防貧血的發(fā)生，因為菠菜是蔬菜中含鐵量極高的蔬菜，適合寶媽的食用。
2.黃花菜：黃花菜具有健脾、補(bǔ)乳、補(bǔ)血的功效。有利于產(chǎn)后寶媽身體的恢復(fù)，另外還有利于母乳的分泌，讓寶寶吃到足夠的母乳。
3.豌豆：豌豆中含有人體成長所需的一些氨基酸。這些氨基酸通過母乳帶給寶寶，可以促進(jìn)提高寶寶的免疫力。
4.生菜：在哺乳期吃新鮮的生菜，可以增加食欲，幫助消化和促進(jìn)母乳的分泌。所以說吃生菜能預(yù)防寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血，另外生菜中所含有的植物纖維素能豐富，能幫助消化道通便，預(yù)防便秘。
5.海帶：海帶能增加牛奶中的鐵含量，有利于寶寶身體的生長發(fā)育，還能提高母體免疫力，補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的鈣。
遲遲不給寶寶戒掉夜奶會有哪些危害？
1、讓新手媽媽精疲力盡
如果給寶寶養(yǎng)成了吃夜奶的習(xí)慣，每天夜里媽媽都會起來好幾次給寶寶喂奶，這樣極大的影響了媽媽的睡眠。如果是全職照看孩子的媽媽，白天又要帶孩子，晚上又睡不好，很容易把身體累垮。長此下去就會出現(xiàn)各種各樣的健康問題，身體也會抵抗力下降，容易得病。
2、容易讓寶寶長齲齒
媽媽的母乳當(dāng)中是含有糖分的，正常情況下，寶寶長出牙齒以后，每天晚上刷完牙以后就不能吃任何東西了。如果依舊頻繁的喂夜奶，母乳在寶寶口里殘留，長此以往容易讓寶寶得齲齒，影響寶寶的口腔健康。不能因為寶寶以后會換牙就不擔(dān)心這件事，很多寶寶就是因為小的時候壞了一口牙，長大了牙齒特別容易出現(xiàn)問題。
3、影響寶寶睡眠
寶寶6個月以后把夜奶戒掉就能夠睡整覺了，也就是說一晚上不會醒來。寶寶如果能睡整覺，以后就會一晚上進(jìn)入深睡眠狀態(tài)會刺激生長激素分泌，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。如果一天晚上醒來好幾次要吃奶，這其實也影響了寶寶的睡眠，如果寶寶低于平均身高，就得從這方面找找原因。
4、有發(fā)生危險的情況
本來新手媽媽照顧孩子就非常的累，如果還要一晚上起來好幾次給寶寶喂奶，勢必會感覺迷迷糊糊，如果寶寶還在吃的，媽媽卻睡著了，而且媽媽的胸部如果比較大的話，就會有壓住嬰兒口鼻的意外發(fā)生，造成嬰兒窒息，甚至死亡。
媽媽應(yīng)該如何戒斷夜奶？
寶寶在6個月以后添加輔食以后，晚上就可以接斷夜奶了，最晚不要超過一歲，這是戒掉夜奶最佳時期。戒掉夜奶不要一次就完成，這樣太過于猛烈會影響孩子的安全感。在戒掉夜奶的時機(jī)，給寶寶在睡前喝上一頓足足的奶粉，這樣能夠延遲飽腹感。晚上寶寶醒來以后，先不要立馬給寶寶喂母乳，學(xué)會延遲滿足，過一段時間再給寶寶吃，慢慢的延遲的時間加長就會有一個緩沖的時間段，寶寶也能夠更好的接受。給寶寶戒掉夜奶的時候，沒必要母子隔離，媽媽帶在寶寶身邊，能夠讓寶寶更加具有安全感，帶給寶寶力量。在這個時間段媽媽要給寶寶充分的耐心和陪伴，別給寶寶一種被媽媽拋棄了的感覺，不然會影響到以后的性格。
什么時間可以給寶寶添加輔食？
1、看寶寶是否有想吃東西的欲望。我家寶寶5個月大的時候，看到大人吃東西，他就會一直盯著你看，直到看得你心里覺得不給他吃實在不忍心的時候，我們就會情不自禁的用筷子夾點(diǎn)東西放他嘴里讓他嘗嘗味道。這個時候可以適當(dāng)用筷子沾點(diǎn)湯水之類滿足下寶寶的食欲。
2、看寶寶是否有吃不飽的表現(xiàn)。比如說以前寶寶睡前吃飽了睡到半夜醒來吃一頓后就能睡到大天亮，現(xiàn)在晚上要醒好幾次，并且含著媽媽的奶頭不松口，就說明現(xiàn)在媽媽的母乳不夠?qū)殞毘燥柖亲恿?，白天可以適當(dāng)給他添加一些輔食了。
3、看寶寶發(fā)育是否成熟。當(dāng)寶寶能控制頭部和上半身，可以通過轉(zhuǎn)頭、前傾、后仰等動作來表達(dá)想吃或者不想吃的時候，可以根據(jù)寶寶傳達(dá)的意愿來給他添加輔食，不能強(qiáng)行喂食。
4、看寶寶的體重是否達(dá)標(biāo)。有些育兒書上提到，給寶寶添加輔食還要考慮到寶寶的體重，增加輔食體重要達(dá)到出生時候的2倍，或者體重至少要達(dá)到6千克。如果達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)，就可以給寶寶添加輔食了。
5、添加輔食的時間。最早不要早于4個月，太早了寶寶的腸胃還沒有長好，受不了太大刺激容易引起腹瀉；最晚不要晚于8個月，太晚了寶寶以后容易偏食。
6、添加輔食的時候注意季節(jié)與氣候的特性。最好在氣候不冷不熱的時候，寶寶的腸胃功能比較好，容易吸收的時候進(jìn)行。
7、給寶寶添加輔食一定要避開生病的時候，以免引起消化功能紊亂。當(dāng)病情較重時，原來已添加的輔食也要適當(dāng)減少。
媽媽在給寶寶戒掉夜奶的時候，一定要有堅定的心，不要半途而廢，不要反反復(fù)復(fù)，這樣對于寶寶都是一種折磨。通過合理的方式給寶寶戒掉夜奶，對于寶寶的健康和生長發(fā)育有非常大的好處，各位媽媽不必要太過于焦慮和憂心。