白內障是非常常見的疾病，最常見的是老年人，隨著生活的不斷提高，白內障的年齡逐漸在年輕化。很多人不知道是什么原因導致的白內障，平時該如何預防白內障呢？今天小編整理一些關于白內障的相關信息，下面我們一起來看看吧。
那么導致白內障的原因到底有哪些呢？
1、不注意對眼睛的保護
日常生活中，很多人都不注意對眼睛的保護，有的時候用眼過度，有些時候是喜歡用手去揉眼睛，這次都會對眼睛產生很大的影響。導致白內障的原因有很多，主要原因是視力的減退以及器官的衰退，因此白內障大多數見于老年人?；加邪變日系幕颊哐劬σ簿捅绕綍r疲勞很多，再加上老年人更不注意對眼睛的保護，眼睛的晶體也開始不正常，才慢慢導致白內障。
2、眼部外傷
據統(tǒng)計發(fā)現，年輕的時候如果眼球受到過外傷的話，那么老了之后患有白內障的幾率會更高，因為年輕的時候晶體已經受到過外傷，再加上隨著年齡的增長，晶體的退化，也更容易導致白內障。年輕時晶體的損傷，年老后也變得更加脆弱，晶體會長出現渾濁，進而導致看不清東西。
3、嚴重近視
現在近視的人越來越多，導致白內障的主要原因也是不好的生活習慣，但也與近視有一定的關系，很多人年輕的時候就嚴重近視，到了年老的時候近視也許會加重，這時候患有白內障的幾率就大大提高。
4、強光刺激
一些人從事的工作比如電焊等，或許有一些強光的影響，受到強光刺激的話，眼睛損傷就比較大，還有眼睛長時間在強光環(huán)境中暴露的話，患有白內障的幾率非常，尤其是經常在戶外活動的人，受到強光刺激的時間要長，因此要注意戶外活動的時候加強對眼睛的保護。
以上都是導致白內障的常見原因，平時就要注意避免這幾個原因，除了這些，導致白內障的病因或許還有其他一些因素，因此平時大家一定要引起高度重視，發(fā)現自己有征兆后要及時治療。
如何預防白內障呢？
1、加強用眼清潔
清潔的情況不僅是在耳鼻喉部位,眼部也同時要注意,避免細菌的出現,這樣眼部抵抗力才會加強,對于細菌造成的炎癥問題才可以避免,這樣對于白內障問題也才可以起到積極的作用。
2、飲食調理
由于老年人吸收代謝功用削弱,平常養(yǎng)分會不能及時供應,所以子平常生后中可增加蛋白質、鈣,微量元素的攝入,多吃新鮮蔬菜瓜果,多食魚類,可以有明目的成效,可防止白內障疾病的呈現。
3、外出要戴太陽鏡
平時想要有效的預防白內障的發(fā)生的話，一定避免強烈的日光照射。老人在戶外活動時,帶上太陽鏡或遮陽帽,可有效預防射線對晶體的損傷，可以起到很好的預防的作用的。
4、避免過度視力疲勞
用眼應以不疲倦為度,并注意正確的用眼姿勢,距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右,讓眼睛放松一下,如閉眼養(yǎng)神、走動、望天空或遠方等,使眼睛得到休息,盡量不要長時間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。
哪些人需要預防白內障
1、上班族
其實上班族是比較容易患上白內障的,這是因為上班族使用電腦異常頻繁,而白內障盯上30、40歲中青年。電腦等微波輻射可以誘發(fā)囊性白內障。上班族是非正常年齡白內障高危人群中的第一梯隊!
2、司機
強光,特別是太陽光紫外線對晶狀體損害較重,照射時間愈長,患白內障的可能性愈大。
很多司機長期暴露在陽光下,又必須集中精神,用眼疲勞,及其容易患上白內障。司機是非正常年齡白內障高危人群中的第二梯隊!
3、中老年人
老年人身體肌能下降,眼睛晶體也會出現老化,導致晶狀體組織會逐漸失去原有的功能和代謝平衡,造成晶狀體混濁,從而患上白內障。
此外,遺傳、缺水、紫外線照射、大量吸煙、飲酒、刺激性食物、營養(yǎng)不良、外傷等原因都是白內障的誘因。