很多女性在冬季都有手腳冰涼的情況,不論穿得有多厚,手腳都還是冰涼,大部分人都認(rèn)為這是天氣寒冷時的自然現(xiàn)象,只要做好保暖措施就可以了,但其實手腳冰涼也可以是暗示身體出現(xiàn)了一些問題,我們在長期出現(xiàn)這種情況后,最好是去檢查一下,以免造成不好的影響。
女性冬季出現(xiàn)手腳冰涼情況是怎么回事呢?
1、身體激素水平發(fā)生變化
女性身體的激素水平發(fā)生變化后,會使得皮膚下的血管出現(xiàn)收縮情況,并且血流量會減少,血液循環(huán)下降的話就容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況,而激素水平變化經(jīng)常發(fā)生在經(jīng)期和生育期。
2、患有循環(huán)系統(tǒng)疾病
如果本身患有心臟衰弱等循環(huán)系統(tǒng)疾病的話,是會出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象的,因為身體末梢的血液供應(yīng)減少之后,末梢的溫度就會降低,從而表現(xiàn)出手腳冰涼癥狀。
3、缺乏鐵元素
有的寒冷耐受力較低的人是因為血液中鐵元素含量較低,缺乏鐵元素后,人體的血紅素就會變少,之后就間接影響血液攜帶氧氣的能力,從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生的熱量不足,出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。
4、身體的甲狀腺激素分泌不足
甲狀腺激素分泌不足時會影響到人體冷暖的,因為這種情況下皮膚的血液循環(huán)會變得很慢,產(chǎn)生的熱量就會不足,人體對冷的反應(yīng)就會更加強烈。
5、患有血管疾病
血管疾病患者的末梢部位供血較于正常人來說會受到一定的影響,供血減少后就會導(dǎo)致人體的溫度降低。
怎樣改善手腳冰涼的癥狀呢?
1、合理的按摩穴位
可以通過正確的按摩一些穴位來促進身體的血液循環(huán),最好在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行,按摩后起到改善手腳冰涼的作用。
2、做好保暖
無論是患病還是不患病,在冬季都需要做好保暖工作,尤其是手腳,出門最好戴手套,穿厚點的襪子,避免寒氣入侵。
3、適當(dāng)?shù)倪\動
冬季也要堅持運動,因為運動可以促進人體的血液循環(huán)和加快新陳代謝,輕柔簡單的運動方式就好,幫助身體的熱量盡快的釋放。
4、病理性因素導(dǎo)致的要及時治療
如果是患病導(dǎo)致的手腳冰涼,一定要及時的去醫(yī)院就診,接受正規(guī)的治療來改善身體狀況。
冬季手腳冰涼可能是自然生理現(xiàn)象,也可能是病理性現(xiàn)象,所以如果長期出現(xiàn)這種情況,還較為嚴(yán)重的話,最好去醫(yī)院檢查清楚。