一是少私
他認為：“私”是萬惡之源，百病之根。一個人如果私心滿腹，遇事便會斤斤計較，患得患失，思想上終日不得其安，久之必致形勞精虧，積慮成疾，疲困不堪，必“殆而已矣”。只有剔除求名貪財之心，使精神寬慰，才“可以保身，可以養(yǎng)身，可以盡年”。心底無私的人，才能胸懷博大浩遠，不計較功名利祿，才能夠知足常樂。“少私多壽”，是莊子總結的養(yǎng)生規(guī)律。
二是寡欲
“人欲不可絕，亦不可縱?！笨v欲必招禍染病。一個人如能抑情欲，就不會欺男霸女，損腎傷身;節(jié)食欲，就不會謀財害命，貪吃傷胃;寡權欲，就不會投機鉆營，逢迎傷神?！岸嘈胁涣x必折壽?！敝挥凶龅健爸錁s，守其辱，安其身，圖其志，創(chuàng)其業(yè)”，潔身自好，才能堪稱大丈夫?！肮延鄩邸保乔f子推崇的養(yǎng)生要訣。
三是清靜
莊子認為：“靜默祛病?！比绻粋€人終日躁動不安，思想不能逸息，定會心力交瘁，百病叢生。他提倡，凡有志于養(yǎng)生者，都應當磨煉自我控制的能力，要善于在紛亂的環(huán)境中保持自我放松，自我穩(wěn)定，做到輕松自如。為此，他首創(chuàng)了以“頭空、心靜、身松”為要領的“靜坐功”。“清靜多壽”，是莊子倡導的養(yǎng)生法則。
四是豁達
莊子認為“安時而處順，哀樂不能入”。他主張?zhí)幨酪獦酚^，并形象地比喻說：“水澤里的野鶴，十步一啄，百步一飲，消遙自得，幽閑自如，因而得以保生，而籠中之鳥雖然飲食充足，但有翅難飛，蹦跳不能，成天低頭不鳴，無精打采，因之難以全生?！币粋€人長期錮于自己設置的精神枷鎖之中，必然會憂愁苦惱，病由心起。“豁達多壽”，是莊子養(yǎng)生和處世的切身經驗。
在莊子生活的那個年代，83歲確實已是相當高齡，哪怕放在今天，80歲以上的老人也是高壽。莊子的養(yǎng)生之道，關鍵在于人的心態(tài)，確實值得我們借鑒學習。
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