高溫來襲，人們常會感到莫名其妙的不適，而有時候?qū)е律眢w出狀況的“元兇”很可能是一些我們習以為常的壞習慣。因此，一定要引起注意，有則改之無則加勉。
1、空腹喝茶
空腹喝茶極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果還是喜歡食咸之人，咸味會引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易患手足疼痛之痹癥以及下元虛冷的腹瀉、痛經(jīng)等病癥。因此，天熱喝茶應選在餐后，餓了千萬不要暢飲。
2、冷水沖涼
高溫天氣使人的汗孔肌腠處于開泄狀態(tài)，此時沖涼極易使寒氣侵入肌體，導致陽氣暗損。最常見的癥狀是手足發(fā)涼、小腿轉(zhuǎn)筋、視線模糊等。另外，即便用熱水洗，也要注意避風，特別是小兒，尤其要注意。
3、睡覺開空調(diào)
這種習慣極易導致傷風、面癱、關節(jié)疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損害非常嚴重?！氨茱L如避箭”，天氣越熱越要嚴加防范。
4、猛吃生冷
冰水、冰糕、冰鎮(zhèn)西瓜，雖然入口感覺不錯，但吃多了就會感到不舒服。因此，還是少吃一點好，否則極易引起腹脹、吐瀉等病癥。
5、啤酒解暑
天氣炎熱，人體出汗較多，喝啤酒越多感覺越熱，這是因為有酒精在胃里作怪。要想解暑的話，最好是喝白開水或綠豆湯、酸梅湯，啤酒喝多了只會降低人的思維能力和工作效率，根本達不到解暑的目的。