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高血壓患者飲食注意這幾點(diǎn) 會(huì)引發(fā)5種并發(fā)癥

2021-06-09 來源:凱風(fēng)網(wǎng)綜合

隨著生活條件的不斷提高,職場壓力,不良生活習(xí)慣的原因,高血壓越來越年輕化,高血壓不再是老年人的專利。高血壓患者,平時(shí)一定要注意飲食,除了飲食外,還要經(jīng)常鍛煉身體。如果高血壓患者不注意,可能會(huì)引發(fā)各種并發(fā)癥,甚至?xí):ι】?。下面我們來看看高血壓患者飲食有哪些注意事?xiàng)?高血壓會(huì)引發(fā)哪些并發(fā)癥?

高血壓患者飲食有哪些注意事項(xiàng)?

高血壓患者在飲食當(dāng)中需要注意避免進(jìn)食一些動(dòng)物的肝臟,脂肪以及蛋黃,魚籽類的食物,飲食上要以清淡為主,要少吃鹽,患者還需要注意不要吃一些高熱量的食物,像葡萄糖,蔗糖,巧克力,這一類食物容易誘發(fā)肥胖,導(dǎo)致患者病情的加重,要少吃一些腌制類的食物,咸菜,酸菜這類食物要少吃,同時(shí)患者還要避免進(jìn)食一些辛辣精細(xì)的食物,因?yàn)檫@一類的食物有可能會(huì)導(dǎo)致患者大便干燥難排,容易導(dǎo)致大便秘結(jié),患者排便時(shí)會(huì)使腹壓升高,血壓劇升誘發(fā)腦出血,患者還需要注意避免飲酒,長期的飲酒容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化,加重病情,濃茶咖啡這一類食物也要避免攝入。

高血壓會(huì)引發(fā)哪些并發(fā)癥?

第一、腦出血

高血壓是比較嚴(yán)重的一種疾病,在其常見的并發(fā)癥當(dāng)中腦出血就是一種,高血壓對患者的血管破壞是比較嚴(yán)重的,尤其是針對肥胖人群,本身血管當(dāng)中就含有傷害血管的膽固醇以及血脂,如果再加上高血壓會(huì)導(dǎo)致腦部血管變薄,長時(shí)間下去就會(huì)增加腦血管硬化的概率,如果血壓控制不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致腦出血出現(xiàn)。

第二、心力衰竭

高血壓很容易導(dǎo)致心臟的右心室出現(xiàn)小動(dòng)脈硬化,因此也會(huì)增加外周阻力,這種環(huán)境之下心臟會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)張現(xiàn)象,心臟的重量也會(huì)增加,如果代償功能不足就會(huì)引發(fā)高血壓性心臟病,而這種疾病跟心臟血管出現(xiàn)粥樣硬化有直接的聯(lián)系。

第三、腎功能不全

高血壓會(huì)對腎臟造成傷害,而且還會(huì) 引起腎內(nèi)的小動(dòng)脈硬化,這樣下去就會(huì)導(dǎo)致慢性缺血發(fā)生,還會(huì)出現(xiàn)腦萎縮的現(xiàn)象,如果得不到有效的控制還會(huì)引起纖維組織增生出現(xiàn),這種并發(fā)癥也叫做高血壓性腎硬化,一旦出現(xiàn)這種病癥,會(huì)增加蛋白以及紅血球的數(shù)量,隨著病情的嚴(yán)重還會(huì)引發(fā)排尿功能異常。

第四、中風(fēng)

中風(fēng)是高血壓導(dǎo)致的最為嚴(yán)重的并發(fā)癥,一般在五六十歲的老年人身上更加常見,患者會(huì)出現(xiàn)突然性的劇烈頭痛嗜睡以及昏迷。

第五、周圍動(dòng)脈疾病

血壓升高會(huì)導(dǎo)致患者某些動(dòng)脈硬化加速,嚴(yán)重下去還會(huì)導(dǎo)致下肢動(dòng)脈出現(xiàn)缺血以及營養(yǎng)狀況,一旦出現(xiàn)壞死還可能需要截肢。

高血壓之所以會(huì)傷害生命其實(shí)本質(zhì)上是因?yàn)檫@些并發(fā)癥導(dǎo)致的,因此只有控制好血壓阻止并發(fā)癥出現(xiàn),才可以阻止高血壓對健康以及壽命的傷害。

高血壓患者洗澡時(shí)需謹(jǐn)記哪5不宜?

1、不宜飯前飯后立刻洗澡

剛剛吃完飯后,大量血液會(huì)流向消化道,幫助食物消化和吸收。若高血壓患者飯后立馬洗澡,皮膚血管會(huì)突然擴(kuò)張,大量血液快速流向體表,使得大腦和心臟供血量有所減少,從而誘發(fā)心腦血管意外。同樣飯前空腹?fàn)顟B(tài)下也不能洗澡,因?yàn)橄丛钑r(shí)會(huì)消耗身體能量,飯前空腹洗澡發(fā)生低血壓和低血糖的風(fēng)險(xiǎn)極高,甚至?xí)菘恕O丛璧臅r(shí)間盡量安排在飯后一個(gè)小時(shí)。

2、洗澡水溫不宜太涼,也不能太熱

用熱水洗澡確實(shí)能讓緊繃的神經(jīng)和肌肉得到放松緩解疲乏感,但高血壓患者要注意。因?yàn)槠つw經(jīng)過熱水刺激后,會(huì)使得血壓在短短時(shí)間內(nèi)快速升高。當(dāng)全身皮膚和皮下血管擴(kuò)張時(shí),血壓會(huì)慢慢的下降,流向重要器官如大腦和心臟的血液量有所減少,血壓突升突降特別容易引起中風(fēng)或冠心病。另外,洗澡水溫也不能太低,皮膚突然受到冷水刺激,會(huì)讓血管立馬收縮,從而導(dǎo)致血壓升高。尤其是高血壓伴有動(dòng)脈粥樣硬化時(shí),會(huì)引起斑塊破裂或堵塞,甚至危及生命。高血壓患者洗澡時(shí)水溫盡量在40℃上下即可。

3、洗澡時(shí)間不宜太長

洗澡的時(shí)間太長會(huì)使得全身皮膚毛細(xì)血管一直處于擴(kuò)張狀態(tài),大量的血液流向體表,使得大腦和心臟缺血和缺氧,輕者頭暈,重者暈厥,甚至發(fā)生意外。洗澡的時(shí)間盡量安排控制在20分鐘。另外洗完澡后立即喝杯水,然后再休息30分鐘。

4、不宜去公共的浴室洗澡

一般公共浴室內(nèi)水溫高,甚至高達(dá)50℃以上,這樣易引起血壓波動(dòng)。公共浴池環(huán)境比較嘈雜而且通風(fēng)差,易引起大腦缺氧。高血壓患者盡量在家洗澡方便且便利。

5、酒后不宜洗澡

大家都知道喝酒會(huì)傷害肝臟,其實(shí)酒精也會(huì)損傷心肌細(xì)胞,不利于血液中葡萄糖發(fā)揮其作用。特別是高血壓患者伴有高胰島素血癥時(shí),大量喝酒會(huì)影響血液中葡萄糖含量恢復(fù),若喝酒后立馬洗澡可能會(huì)引起休克?;颊吆染坪笠嘧⒁庑菹?,等身體恢復(fù)或醒酒之后再洗澡。

溫馨提示

大部分高血壓患者血管伴有不同程度的硬化,所以洗澡時(shí)動(dòng)作不能過快也不能太猛,若突然下蹲或前傾過猛,會(huì)引起心肌缺血或心腦血管意外。另外,為了安全期間盡量采取淋浴的洗澡方式,不要浴缸內(nèi)浸泡,稍微不注意,可能會(huì)引起大腦和心臟缺血和缺氧,甚至發(fā)生意外。除此之外,身體比較虛弱、伴有中風(fēng)后遺癥以及心絞痛的高血壓患者,洗澡時(shí)盡量有家人陪伴,不能單獨(dú)洗澡。

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責(zé)任編輯:朝艷