前幾天有個朋友說自己生完孩子后，身材很難恢復(fù)到生孩子之前，很多漂亮的衣服都穿不下了，而脫發(fā)還特別嚴(yán)重，梳頭發(fā)的時候一把一把的掉，不在像以前一樣可以留很長的頭發(fā)了。這些情況很多女性生完孩子后都會有，除了這些外，還有很多情況，這些情況你都有嗎？產(chǎn)后漏尿是最常見的，很多寶媽都有這種情況，那么產(chǎn)后漏尿該如何治療？
這幾種情況你有嗎？
溢奶
產(chǎn)后受身體激素的影響，寶媽們大多開始泌乳，有的奶量少，有的奶量多。少的，可以多喝下奶湯、按摩、熱敷，進(jìn)行各種催奶活動。而多的，就有些尷尬了，動不動就漲奶，不趕緊讓寶寶喝或者擠出來，就會漲得難受，稍不留神衣服前面濕了一片，真是太尷尬了。
尤其是上班寶媽，不能及時哺乳，上班就要帶個吸奶器。如果工作忙，顧不上吸奶，那感覺真是太酸爽了。有些排奶不及時的，還會引發(fā)乳腺炎癥，特別遭罪。所以，這個“難言之隱”，是寶媽最煩心的。但是，為了寶寶吃的健康，寶媽一定要做好清潔護(hù)理。
掉頭發(fā)
生娃后，不知不覺竟然出現(xiàn)了掉頭發(fā)的現(xiàn)象，每次梳頭、洗頭真是一抓一大把，第一次見這種情況時，很多寶媽還以為得了什么病。醫(yī)生說，這是正?，F(xiàn)象，是因為孕期和產(chǎn)后身體激素的改變，再加上情緒不穩(wěn)定，產(chǎn)后身體虛弱、喂奶，營養(yǎng)跟不上，就造成掉頭發(fā)的現(xiàn)象。
有些掉頭發(fā)嚴(yán)重的寶媽，甚至都不敢再扎頭發(fā)，要用剪短、燙發(fā)等掩飾這種“難言之隱”，特別扎心。所以，建議寶媽生娃后一定要注意休息，也要注意調(diào)理身體，飲食要營養(yǎng)均衡，盡量少熬夜，心情也別太焦慮。時間長了，掉頭發(fā)的現(xiàn)象就會改善了。
漏尿
有的寶媽說，自己有時候打個噴嚏、大笑幾聲，稍不注意就會漏尿，這種情況，一點也不夸張。
醫(yī)生說，這種情況主要存在于順產(chǎn)寶媽中，是因為順產(chǎn)過程中，女性的盆底肌受傷損傷，產(chǎn)后影響了控尿功能。不過，這種情況還是可以好轉(zhuǎn)的，主要就是要做盆底肌修復(fù)運動，具體可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
除了以上幾種情況外，像產(chǎn)后乳房下垂、陰道松弛、患上痔瘡等等，也很尷尬。所以，女人生孩子，真是太不容易了，寶爸們一定多體會寶媽們的不容易，平時多替寶媽們分擔(dān)一些事情。
產(chǎn)后尿失禁要如何治療？
1、全身進(jìn)行檢查
尿常規(guī)可以幫助檢查泌尿系統(tǒng)是否存在感染，泌尿系統(tǒng)感染也會導(dǎo)致尿頻尿急，特殊情況下還需做腎功能檢查，看腎臟是否存在問題。除此之外還要做尿動力學(xué)檢查，此項檢查能了解是否合并內(nèi)括約肌功能障礙，了解神經(jīng)功能等問題。
2、采取排尿管理
對每天液體攝入量進(jìn)行管理，定期飲水采取少量多次的方式，避免一次性大量喝水，尤其在睡覺前4小時要避免喝水。
3、飲食注意
避免刺激性食物，如咖啡因、酒精、辛辣酸性食品以及各種甜味添加劑，這些食物會刺激膀胱，導(dǎo)致膀胱收縮而出現(xiàn)尿失禁。
4、進(jìn)行凱格爾運動
主要以重復(fù)收縮放松盆底肌肉為主，能促進(jìn)盆底肌功能恢復(fù)。仰臥在床上，雙腿保持彎曲的姿勢收縮盆底肌，持續(xù)10秒再放松10秒，每天一次，一次反復(fù)15次。
5、膀胱訓(xùn)練
通過行為訓(xùn)練來延長排尿的時間間隔，定時45分鐘，從第1次排尿開始逐漸延長排尿的時間。在憋尿的過程中如果有排尿欲望，可以進(jìn)行盆底肌收縮方式，消退抑制排尿的想法。一般經(jīng)過兩周訓(xùn)練后，排尿間隔時間可以延長15~30分鐘。
6、激素治療
此項治療方法適合絕經(jīng)后的女性，絕經(jīng)后因為雌激素水平下降，生殖器官粘膜萎縮，加上盆底肌松弛，所以尿失禁，尿頻等現(xiàn)象高發(fā)。適當(dāng)在陰道內(nèi)局部使用雌激素軟膏，能有效改善尿失禁。
在經(jīng)過普通治療后癥狀沒有得到緩解，可以采取手術(shù)方式。目前臨床上較常見的手術(shù)為尿道中段懸吊術(shù)，這是屬于微創(chuàng)手術(shù)，手術(shù)時間快，30分鐘就能完成術(shù)后效果理想，恢復(fù)時間短，但得注意手術(shù)后還要進(jìn)行保守治療措施，鞏固手術(shù)效果。