即使健康人血糖也會(huì)波動(dòng)，不過由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)作用，波動(dòng)幅度并不會(huì)超過2.0mmol/L。但對糖尿病患者而言，血糖發(fā)生過山車式波動(dòng)可損害胰島細(xì)胞，使得自身反饋調(diào)節(jié)能力喪失，進(jìn)而引發(fā)一系列急性或慢性并發(fā)癥。糖尿病患者應(yīng)留意以下幾種會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)的原因且遠(yuǎn)離。
引起血糖波動(dòng)的原因有哪些？
1、錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)
保持適度運(yùn)動(dòng)能加快肌糖原分解，增加肌肉和外周組織攝取和利用葡萄糖，進(jìn)而降低血糖。但暴飲暴食，再加上運(yùn)動(dòng)量不足就會(huì)使得血糖升高；做劇烈運(yùn)動(dòng)以及高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可刺激胰島素大量分泌，反而導(dǎo)致低血糖。
2、不良的情緒
情緒波動(dòng)過大或大喜大悲等會(huì)過度興奮交感神經(jīng)，刺激糖原分解和促進(jìn)糖異生，從而使得血糖升高。精神高度緊繃、過度焦慮或抑郁等會(huì)降低血糖。另外，受到應(yīng)激因素也會(huì)使得血糖升高，如感染、創(chuàng)傷以及燒傷或發(fā)生腦血管意外。
3、不合理用藥
只要嚴(yán)格按照醫(yī)囑口服降糖藥或注射胰島素就能穩(wěn)定血糖，但擅自更改用藥劑量、忘服或漏服、服藥次數(shù)太頻繁等都會(huì)使得血糖波動(dòng)大。
4、生活作息不穩(wěn)
熬夜、睡眠時(shí)間太長或不足可造成血糖升高；生活無規(guī)律可言、過度疲憊不堪等可造成低血糖。
5、不良的飲食習(xí)慣
一日三餐不規(guī)律、過度饑餓或暴飲暴食、狼吞虎咽、大魚大肉的吃和空腹喝酒等都會(huì)使得血糖波動(dòng)大。
6、女性生理性因素
血糖易受到激素影響，所以月經(jīng)期或懷孕期可能會(huì)出現(xiàn)高血糖的情況；女性生理結(jié)構(gòu)較特殊，尿道短且直，沒有注意個(gè)人衛(wèi)生，易出現(xiàn)尿路感染，進(jìn)而造成血糖升高；正處于更年期的女性雌激素分泌不足，再加上交感神經(jīng)異常興奮，會(huì)使得血糖發(fā)生很大波動(dòng)。
7、藥物不良反應(yīng)
在家監(jiān)測血糖時(shí)應(yīng)從無名指、中指或食指上取血，因?yàn)檫@幾個(gè)手指活動(dòng)少且感染和疼痛程度低。尤其是無名指，末端毛細(xì)血管豐富，采血也較容易。
2、把雙手洗干凈
采血前應(yīng)用流動(dòng)的水和肥皂把雙手清洗干凈，等手指干燥之后再取血。另外，采血時(shí)不能用力擠手指，不然會(huì)使得組織液混入血液中，進(jìn)而影響檢測結(jié)果。
溫馨提示
糖尿病患者最害怕的就是血糖波動(dòng)大和血糖居高不下，這是引起急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥的主要原因，所以維持血糖穩(wěn)定達(dá)標(biāo)很關(guān)鍵。必須嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用降糖藥物或注射胰島素，不能擅自更改用藥劑量。勤監(jiān)測血糖，尤其是餐后和空腹血糖，若發(fā)現(xiàn)血糖異常還需尋求主治醫(yī)生幫助，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整用藥量。
某些藥物可使得血糖升高，如避孕藥、腎上腺素以及利尿劑和糖皮質(zhì)激素，還有抗結(jié)核藥物等；也有的藥物會(huì)引起低血糖，如水楊酸類藥物、四環(huán)素以及對乙酰氨基酚等。
如何科學(xué)規(guī)范在家測血糖？
1、選對針扎的部位