夏天
夏天
悄悄過去
留下小秘密~
武漢的氣溫隨著入秋也在逐漸降低，漸漸褪去夏季的炎熱，步入干燥微涼的秋季。
秋季空氣干燥，濕度小，人易出現(xiàn)咽干、干咳等癥狀，這是由于燥邪傷肺所導(dǎo)致的現(xiàn)象。此時，應(yīng)少吃辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱，加重肺燥癥狀。秋季養(yǎng)生要堅持少辛多酸，所以多吃醋是必不可少的，蜂蜜也是秋季養(yǎng)顏美容的佳品，所以秋季養(yǎng)生需懂爭“蜂”吃“醋”。
#1
“爭蜂”
明代醫(yī)藥學(xué)家李時珍在《本草綱目》中記載：“蜂蜜有六種功用，生則性涼，故能清熱熱則性溫，故能補(bǔ)中甘而和平，故能解毒柔而濡澤，故能潤燥緩可去急，故能止心腹瘡瘍之痛。”
蜂蜜含有保持人體健康、增強(qiáng)免疫功能、防止心血管疾病所必需的各種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、葉酸和煙酸等。
蜂蜜中的單糖不需消化就可以被人體吸收，對于消化系統(tǒng)已減弱、代謝功能衰退的老人尤為適宜。
如患有高血壓病癥的老年人，每日早晚各飲一杯蜂蜜水，是非常有益的，因為蜂蜜中含有鉀，可起到維持血液中電解質(zhì)平衡的作用。常吃蜂蜜還有保護(hù)血管、通便、降壓的功用。
又如蜂蜜泡枇杷可止咳。枇杷和蜂蜜主要通過潤肺的方式來止咳，而且偏重于治療偏熱、偏燥類的咳嗽，適用于慢性咳嗽和咳嗽的后期治療，對于風(fēng)寒咳嗽以及急性發(fā)作的咳嗽則不適用。枇杷蜂蜜覆蓋在咽喉黏膜上，有助于減輕炎癥對黏膜的刺激，緩解咳嗽癥狀。因而，對于慢性肝炎、肝功能不良的患者，常吃蜂蜜能改善肝功能。對肺結(jié)核、虛勞久咳的病人，蜂蜜是良好的天然營養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。竹鹽多花蜂蜜，口感細(xì)膩，香味醇厚，是選擇蜂蜜的上好選擇。
#2
吃醋
中醫(yī)認(rèn)為，醋味苦酸、性溫，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅之功效。中老年朋友和醋，可以說很配哦！
秋天吃醋的好處多多，可以增進(jìn)食欲，秋天到了總覺得嘴里干干的，吃什么都沒有味道，這個時候可以加一點(diǎn)醋來增進(jìn)食欲。另外，醋還能促進(jìn)胃酸的分泌，有促進(jìn)消化的作用。還可以促進(jìn)鈣質(zhì)的釋放，有專家建議在喝骨頭湯的時候往湯中放些醋可以更好的讓骨頭中的鈣釋出，這樣喝骨頭湯營養(yǎng)更好哦。