中醫(yī)認為，精神情志與頭發(fā)變化有著密切關系。七情中的“怒” “憂”“思”均可導致肝氣失于條達，氣機不暢，血液運行受阻，發(fā)根失去濡養(yǎng)，而使頭發(fā)脫落、早白。
西醫(yī)的解釋則是，毛囊不斷經(jīng)歷著生長期、退行期、休止期的周期循環(huán)，且受到多種神經(jīng)介質(zhì)調(diào)控。皮質(zhì)醇是一種“壓力荷爾蒙”，當壓力過大時，血液中的皮質(zhì)醇含量增高，誘導神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放神經(jīng)生長因子、促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素，進而抑制毛囊生長，使毛囊進入退行期。精神壓力過大還會使頭發(fā)變白，可從兩方面解釋：一方面造成供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙;另一方面使體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，褪黑素合成增多。
無論是脫發(fā)還是白頭，其影響因素遠不止壓力過大這一點。遺傳、環(huán)境污染、營養(yǎng)失衡、生活習慣不健康以及患有自身免疫性疾病等，都可能成為誘因。因此，積極就醫(yī)，尋求有針對性的治療方案尤為重要。日常生活中，要保持良好情緒，避免焦慮、緊張，進行適當體育鍛煉，可將適量綠豆、蕎麥、薏米、黑豆打成豆?jié){或熬粥喝，利于養(yǎng)發(fā)。