在孩子的成長過程中，睡眠時間及睡眠質(zhì)量是非常重要的。孩子在深睡時身體會分泌一種生長激素，促進(jìn)骨骼生長，有利于孩子發(fā)育。若睡眠質(zhì)量差，生長激素分泌不足，會影響孩子發(fā)育，所以父母要重視。而生活中一些孩子睡眠質(zhì)量并不好，總是睡睡醒醒，其實這種情況有原因，若能了解就能采取正確措施。
孩子睡睡醒醒怎么回事？
1、缺鈣
鈣和身體的睡眠有密切關(guān)系，當(dāng)身體缺鈣會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育受影響，讓孩子在半夜易驚醒，容易哭鬧，睡眠質(zhì)量差。
2、白天過于興奮
白天受到驚嚇或者過于興奮，都不利于睡眠，會讓大腦皮層過度興奮，就算入睡也會因為做噩夢而哭鬧不止。
3、紙尿褲過滿
三歲前的孩子對膀胱控制能力較弱，在晚上被尿憋醒或者排尿后潮濕的紙尿褲，會讓他們感覺不適而醒來。
4、饑餓
越小的孩子因為胃容量有限，所以吃奶的間隔時間較短。部分孩子因為母乳不足或者喂養(yǎng)過少出現(xiàn)饑餓，在半夜總是因為饑餓而醒來。
5、缺乏安全感
孩子會因為環(huán)境變化產(chǎn)生焦慮不安的心理，特別是隨著月齡增長，會對媽媽產(chǎn)生濃厚的依戀感覺。睡覺時感覺不到媽媽在身邊，就會因為不安而出現(xiàn)哭鬧。
6、睡眠習(xí)慣不好
白天睡太多會導(dǎo)致孩子在晚上沒有睡意，日夜顛倒的睡眠習(xí)慣讓孩子身體生物鐘發(fā)生改變，在夜晚不容易入睡，就算入睡也會不安穩(wěn)。
孩子睡眠質(zhì)量差該怎么辦？
首先父母要了解原因，若是因為疾病導(dǎo)致需積極治療。若是因為紙尿褲、環(huán)境過熱或者其他生理性原因，要根據(jù)具體原因采取針對性措施，讓孩子一覺到天亮。注意室內(nèi)溫度不能過高也不能過低，過熱或者過冷都會影響孩子睡眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，半夜總要醒來。
溫馨提示，睡前避免給孩子飲用過多水，防止半夜總要上廁所而影響睡眠質(zhì)量。此外若因為缺乏元素而導(dǎo)致睡眠不足，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥劑，不能盲目購買并且服用，各種保健品也需要通過肝臟分解，盲目使用會對肝臟造成傷害，甚至因為不當(dāng)?shù)氖褂脤?dǎo)致器官受傷害，也影響發(fā)育。