肺部是我們身體里面非常重要的呼吸器官，肺部的好壞直接影響著身體的健康，所以在平時生活中一定要保護(hù)好肺部，只有讓肺更健康，才能夠更好的為我們的身體提供氧氣。
想要肺部健康，需要做哪些事情呢？
1、呼吸新鮮空氣
現(xiàn)在的社會由于各種各樣的原因?qū)е驴諝馕廴境潭仍絹碓絿?yán)重，而這些受污染的空氣吸入到身體之后，對肺部就會造成很大的負(fù)擔(dān)，所以想要讓肺部健康，就應(yīng)該要遠(yuǎn)離過于污染的環(huán)境，像是吸二手煙?？梢远嗳ヒ恍┯袠淠净ú荩脖桓采w率比較高的地方，像是爬山，到野外去，這樣的地方一般負(fù)氧離子比較充足，空氣特別清新。另外在冬季的時候天氣特別寒冷，要注意保暖，避免感染呼吸道方面的疾病影響到肺部。
2、戒煙
吸煙有害健康，其中影響最大的就是肺部了，如果長期大量的吸煙會導(dǎo)致肺部受損越來越嚴(yán)重，因?yàn)橄銦熇锩媸呛幸欢ǖ挠泻怏w的，被吸入到肺部之后，就容易導(dǎo)致肺部出現(xiàn)一些病變，甚至嚴(yán)重的可能會患上肺癌。因此想要讓肺部更健康，首要做到的是戒煙，同時還需要遠(yuǎn)離二手煙。
3、多運(yùn)動
運(yùn)動對身體健康非常有益，當(dāng)然對養(yǎng)肺也是很有幫助的，像是平時可以選擇慢跑、登山之類的，這些運(yùn)動能夠增強(qiáng)人體呼吸，還有身體的內(nèi)部血液循環(huán)，從而能夠?qū)⑸眢w里面的毒素排出，也可以提高肺活量以及心臟的收縮能力。
4、吃養(yǎng)肺的食物
養(yǎng)肺的食物其實(shí)是有很多的。生活中比較常見的，像是芝麻，蜂蜜，蓮子，銀耳，蘿卜等，這些食物適當(dāng)?shù)臄z入對于清肺、養(yǎng)肺非常有幫助，可以讓肺部更健康、不要吃一些過于辛辣燥熱的東西，像是辣椒，花椒等。
5、保持好心情
心情的好壞會直接影響到肺部的健康與否，因?yàn)橹挥行那楸３謽酚^，才能夠讓肺氣運(yùn)行的更順暢，如果長時間的負(fù)面情緒，比如過于悲傷或者是憤怒，都會直接損傷肺部功能。甚至有一些人長時間的生悶氣以及郁郁寡歡會引起肺部閉塞，因此樂觀的心態(tài)對于肺部的健康是很有幫助的。
想要保護(hù)肺部健康，在平時還應(yīng)該要注意，少去人多而且臟亂差的地方，這是為了避免出現(xiàn)交叉呼吸的情況。還有要注意大便的通暢，因?yàn)榉胃竽c經(jīng)絡(luò)是相連的，所以如果大便不通，則肺氣下行。