春天是一個(gè)充滿生機(jī)的季節(jié)，小兒在這個(gè)時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育的也是比較快的，所以春季是小兒的長(zhǎng)個(gè)黃金期，寶媽們一定要抓住有利的時(shí)機(jī)，促進(jìn)孩子身體的發(fā)育。小兒想要快速發(fā)育，骨骼發(fā)育是最重要的，促進(jìn)骨骼發(fā)育就需要足夠的鈣質(zhì)。給小兒補(bǔ)鈣，需要注意以下這些事情。
那么春季小兒補(bǔ)鈣需要注意什么？
1、補(bǔ)充維生素D
很多家長(zhǎng)在春季給小兒補(bǔ)鈣的時(shí)候，都只是單純的補(bǔ)充鈣劑，其實(shí)在春季補(bǔ)鈣的同時(shí)還應(yīng)該要注意補(bǔ)充維生素D。因?yàn)榫S生素D是能調(diào)控鈣磷代謝的，這樣可以促進(jìn)身體對(duì)鈣元素的吸收，因此春季小兒補(bǔ)鈣，應(yīng)該要將高鈣的食物跟維生素D含量豐富的食物一起搭配著吃，這樣才真正的起到補(bǔ)鈣的效果。
2、少吃鹽
春季小兒補(bǔ)鈣要注意少吃鹽，鹽里面的鈉如果攝入的太多，就會(huì)直接減少身體對(duì)鈣元素的吸收。所以在生活中，家長(zhǎng)應(yīng)該要嚴(yán)格控制小兒每天的吃鹽量，盡量少吃，所做的各種食物中鹽分不要太多，這樣才能保證小兒體內(nèi)鈣的充分吸收。
3、鎂影響鈣
鎂和鈣都是人體必需的微量元素，但是鎂會(huì)直接影響人體對(duì)鈣的吸收，對(duì)于小兒來說體內(nèi)如果鎂元素含量比較高，就會(huì)直接影響身體對(duì)鈣元素的吸收，甚至嚴(yán)重的可能會(huì)引發(fā)一些運(yùn)動(dòng)機(jī)能障礙，所以鎂一這種元素不要盲目補(bǔ)充。還有在春季給小兒補(bǔ)鈣的時(shí)候選擇的鈣劑，要注意看成分，不要選擇含鎂的鈣劑。
4、不用含磷鈣劑
影響骨骼的主要元素就是鈣，另外還有一個(gè)很重要的元素則是磷，磷和鈣可以說關(guān)系特別密切，人體中的磷和鈣元素是要達(dá)到一定的比例，如果單純的磷元素量過多，就會(huì)形成磷酸鈣被直接排出體外，這樣鈣元素就會(huì)大量的流失，無法被身體充分的吸收，所以給小兒補(bǔ)充鈣劑一定要注意不能選擇含磷的鈣片。
5、注意食物中的酸
生活中很多食物里面是含有植物酸的，比如豆類，還有未發(fā)酵的面粉、菠菜、毛豆、洋蔥、竹筍等都含有豐富的草酸，這種成分跟鈣是會(huì)結(jié)合的，就會(huì)形成不溶解的物質(zhì)被排除體外，這樣身體的鈣就會(huì)流失，所以給孩子補(bǔ)充的時(shí)候要注意分開。
春季小兒補(bǔ)鈣可以多吃一些鈣元素含量豐富的食物，比如奶制品，常見的酸奶、奶酪、純牛奶等，都是很好的補(bǔ)鈣食品，另外多帶孩子出去曬曬太陽，曬太陽有利于促進(jìn)身體鈣質(zhì)的轉(zhuǎn)化和吸收。