如今不少人都越來越喜歡喝酒了，不少年輕人晚上喜歡去酒吧，通常喝到爛醉才回家。還有部分人會因為應酬而喝很多酒，最終導致頭痛的狀況。酒后頭痛是一件非常痛苦的事情，會讓人難以忍受。其實在日常生活中，也有很多緩解酒后頭痛的方法，只要用了這些方法，就能大大減輕酒后頭痛的情況。
酒后頭痛怎么辦？
1、 補充大量水分
想要緩解酒后頭痛，最簡單的方法就是大量喝水，為身體補充大量的水分。最好是攝入富含礦物質和電解質的水，這樣能夠幫助人體更快的排出有毒物質。
2、 喝點泡菜汁
泡菜汁能夠幫助身體的肝臟解毒，能夠排出體內的酒精等有害物質。另外泡菜汁中還還有很多益生菌，能夠緩解胃部不適的狀況。
3、 吃水果
水果中富含水分和礦物質，不僅能夠為身體補充營養(yǎng)物質，而且能夠幫助身體對抗自由基，緩解酒后頭痛的癥狀。比如，梨子中含有一種可以代謝酒精的酶，還有風速的氧化劑，對于解酒有一定的效果。
4、 瑜伽
人在喝完酒后肌肉會感覺到明顯頭痛，這個時候就不要進行劇烈運動來排汗了，酒后劇烈運動只會增加身體的負擔。瑜伽的動作比較緩和，能夠加快血液流動的速度，從而提高肝臟代謝酒精的能力，對緩解酒后頭痛有一定的效果。
5、 補充維生素C
維生素C對于身體有一定的解毒功效，所以在酒后不妨可以喝一杯橙汁，不僅能為身體補充大量的維生素C，還能為身體補水，既解毒又解渴。
6、 吃一頓豐富的早餐
人在喝完酒后身體代謝酒精會消耗大量的能量，所以在醉酒的第二天吃一頓豐富的早餐是非常必要的。最好是選擇水煮蛋，新鮮蔬菜，全麥面包等比較健康的食物。但也要注意，早餐應避免食用香腸培根等食物，以免增加身體的代謝負擔。
7、 喝骨頭湯
骨頭湯中富含礦物質，能夠幫助人提神醒腦，緩解疲勞，同時骨頭湯中還含有豐富的氨基酸，能夠幫助人體修復腸道粘膜。
為了避免醉酒后的不適癥狀，建議大家在喝酒之前吃點東西填飽肚子，一方面肚子飽了可以防止喝酒喝太多，另一方面還可以減少胃部的不適，減輕肝臟的代謝負擔。最后也要提醒大家，喝太多酒對身體的影響是非常不利的，盡量還是少喝酒。