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睡眠不好會(huì)影響傷腎?這3種睡眠問題當(dāng)心腎臟受損

2023-04-28 來源:家庭醫(yī)生在線

良好的睡眠對于身體來說很是重要,是健康生活方式的一種表現(xiàn)。隨著科學(xué)水平的進(jìn)步,科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了睡眠問題和疾病之間的關(guān)系。研究表明,長期出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠問題,會(huì)增加90余種疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),腎病就是其中之一。腎臟好不好,從睡眠中就能看出。

睡眠時(shí)出現(xiàn)哪一異常要小心腎臟受損?

相信很多人有打呼嚕的習(xí)慣,在打呼嚕的同時(shí)伴隨著呼吸暫停的情況,這事不要麻痹大意,這是睡眠呼吸暫停綜合癥的癥狀。長時(shí)間有呼吸暫停綜合癥,會(huì)增加患腎病的風(fēng)險(xiǎn)。有睡眠呼吸暫停綜合癥的患者在晚上睡覺的時(shí)候會(huì)伴有時(shí)常不等的呼吸暫停,這會(huì)導(dǎo)致腎小管間質(zhì)缺氧。本身腎臟就是需要高血流量的器官,如果腎臟缺氧,腎功能就會(huì)受到影響,長此以往就容易得上腎病。同時(shí)如果身體有腎病,會(huì)影響到睡眠,腎病會(huì)導(dǎo)致體液潴留,會(huì)引起積液增加,反過來會(huì)引起睡眠呼吸暫停綜合癥。建議習(xí)慣打呼嚕的人盡快去醫(yī)院檢查一下腎臟,看是否健康。

還有哪些睡眠問題會(huì)影響腎臟健康?

1、失眠

睡眠狀況和腎臟健康息息相關(guān),如果總是失眠一樣引起警覺。首先長期睡眠不足會(huì)影響腎臟的功能,時(shí)間長了容易得慢性腎病。而腎病反過來又會(huì)影響人們的睡眠,和疼痛、壓力、透析、褪黑素、甲狀腺激素等水平有關(guān)。尤其是對于終末期腎病患者來說,失眠發(fā)生的可能性很高,大約有60%的腎病患者會(huì)有失眠的情況。

2、嗜睡

晚上休息不好,第2天白天嗜睡是一件很正常的事,但是如果晚上睡了很久,第2天還是犯困,就要警惕和腎臟有關(guān),尤其是慢性腎炎患者會(huì)有這樣的睡眠表現(xiàn)。除此之外,終末期腎病患者在透析的過程中也容易在白天嗜睡。透析會(huì)影響正常的睡眠機(jī)制,會(huì)影響褪黑素的產(chǎn)生,會(huì)讓睡眠出現(xiàn)紊亂的情況,晚上睡眠不足,白天嗜睡。

3、睡覺時(shí)腿部不適

如果在睡覺的時(shí)候總是感覺腿部不舒服,總是下床走路才能變得舒服,要小心是腎病的原因。這種問題叫做不寧腿綜合征,普通人發(fā)病率很低,但是終末期腎病患者得這種疾病的幾率高達(dá)30%。

睡眠狀況和人的健康是息息相關(guān)的,尤其是腎臟健康。保護(hù)腎臟應(yīng)該從日常做起,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,尤其是作息習(xí)慣,不要長時(shí)間熬夜。有睡眠問題,要及時(shí)的解決,出現(xiàn)不舒服的癥狀要盡快檢查。

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責(zé)任編輯:夢月