良好的睡眠對于身體來說很是重要，是健康生活方式的一種表現(xiàn)。隨著科學(xué)水平的進(jìn)步，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了睡眠問題和疾病之間的關(guān)系。研究表明，長期出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠問題，會增加90余種疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，腎病就是其中之一。腎臟好不好，從睡眠中就能看出。
睡眠時(shí)出現(xiàn)哪一異常要小心腎臟受損？
相信很多人有打呼嚕的習(xí)慣，在打呼嚕的同時(shí)伴隨著呼吸暫停的情況，這事不要麻痹大意，這是睡眠呼吸暫停綜合癥的癥狀。長時(shí)間有呼吸暫停綜合癥，會增加患腎病的風(fēng)險(xiǎn)。有睡眠呼吸暫停綜合癥的患者在晚上睡覺的時(shí)候會伴有時(shí)常不等的呼吸暫停，這會導(dǎo)致腎小管間質(zhì)缺氧。本身腎臟就是需要高血流量的器官，如果腎臟缺氧，腎功能就會受到影響，長此以往就容易得上腎病。同時(shí)如果身體有腎病，會影響到睡眠，腎病會導(dǎo)致體液潴留，會引起積液增加，反過來會引起睡眠呼吸暫停綜合癥。建議習(xí)慣打呼嚕的人盡快去醫(yī)院檢查一下腎臟，看是否健康。
還有哪些睡眠問題會影響腎臟健康？
1、失眠
睡眠狀況和腎臟健康息息相關(guān)，如果總是失眠一樣引起警覺。首先長期睡眠不足會影響腎臟的功能，時(shí)間長了容易得慢性腎病。而腎病反過來又會影響人們的睡眠，和疼痛、壓力、透析、褪黑素、甲狀腺激素等水平有關(guān)。尤其是對于終末期腎病患者來說，失眠發(fā)生的可能性很高，大約有60%的腎病患者會有失眠的情況。
2、嗜睡
晚上休息不好，第2天白天嗜睡是一件很正常的事，但是如果晚上睡了很久，第2天還是犯困，就要警惕和腎臟有關(guān)，尤其是慢性腎炎患者會有這樣的睡眠表現(xiàn)。除此之外，終末期腎病患者在透析的過程中也容易在白天嗜睡。透析會影響正常的睡眠機(jī)制，會影響褪黑素的產(chǎn)生，會讓睡眠出現(xiàn)紊亂的情況，晚上睡眠不足，白天嗜睡。
3、睡覺時(shí)腿部不適
如果在睡覺的時(shí)候總是感覺腿部不舒服，總是下床走路才能變得舒服，要小心是腎病的原因。這種問題叫做不寧腿綜合征，普通人發(fā)病率很低，但是終末期腎病患者得這種疾病的幾率高達(dá)30%。
睡眠狀況和人的健康是息息相關(guān)的，尤其是腎臟健康。保護(hù)腎臟應(yīng)該從日常做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是作息習(xí)慣，不要長時(shí)間熬夜。有睡眠問題，要及時(shí)的解決，出現(xiàn)不舒服的癥狀要盡快檢查。