皺紋是女人的天敵，一想到以后會(huì)長(zhǎng)皺紋很多女人都無(wú)法接受。為了能夠減緩肌膚衰老，各種各樣的保養(yǎng)方法應(yīng)運(yùn)而生，能夠體現(xiàn)在生活的方方面面。有些人在飲食上加以調(diào)理，有些人通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)保持年輕，但是你們知道嗎？睡姿也會(huì)影響到肌膚的衰老進(jìn)程，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下。
為什么睡姿會(huì)影響到肌膚的衰老進(jìn)程呢？
這時(shí)間的保持一個(gè)睡姿，會(huì)壓迫到臉部的肌肉，長(zhǎng)此以往就容易長(zhǎng)皺紋。跟表情紋是一個(gè)道理，長(zhǎng)時(shí)間的做一個(gè)表情就會(huì)留有肌肉記憶，也會(huì)留下皺紋記憶。不過(guò)表情紋是可以控制的，睡覺(jué)的姿勢(shì)不好控制，為此一定要有意識(shí)的練習(xí)，畢竟誰(shuí)也不愿意長(zhǎng)出睡眠皺紋。
容易長(zhǎng)睡眠皺紋的睡姿有哪些呢？
1、側(cè)著睡
側(cè)著睡無(wú)疑是最受人歡迎的睡姿，因?yàn)檫@個(gè)睡姿不會(huì)壓迫到心臟，而且也能讓人身體放松，睡起來(lái)會(huì)更加舒服?？茖W(xué)研究表明，側(cè)著睡也是最為健康的一種睡姿。雖然這種睡姿很健康，但是從此以往，依然會(huì)長(zhǎng)出睡眠皺紋。側(cè)著睡，一側(cè)的臉部就會(huì)被擠壓，就會(huì)加深縱向的紋路，尤其是法令紋，長(zhǎng)出法令紋是衰老的重要標(biāo)志。另外，長(zhǎng)期向一側(cè)睡會(huì)造成臉部不對(duì)稱(chēng)的情況，自己天天看看不出差異，陌生人一眼就能看出來(lái)。
2、趴著睡
嬰兒最喜歡趴著睡，因?yàn)檫@個(gè)睡姿最能模擬嬰兒在女性子宮內(nèi)的姿勢(shì)。這個(gè)睡姿是最具安全感的睡姿，很受大家歡迎。趴著睡影響的是人的額頭，趴著睡會(huì)長(zhǎng)抬頭紋，稍微睜大眼睛，額頭上皺紋就非常明顯，引起很多人的困擾。除了會(huì)影響肌膚衰老的進(jìn)程以外，經(jīng)常趴著睡，對(duì)于女人的乳腺健康也是有不良影響的，容易引發(fā)乳腺增生等疾病。還有一個(gè)方面也需要考慮趴著睡第二天脖子會(huì)非常疼，長(zhǎng)此以往對(duì)于頸椎也有不利影響，容易得頸椎病。
到底該選擇什么樣的睡姿會(huì)皮膚好呢？
除了趴著睡和側(cè)著睡，正常人的睡姿就只剩下仰面睡這一個(gè)選項(xiàng)了，這也恰恰是能夠選擇的一個(gè)睡姿。仰面睡對(duì)于皮膚影響是最小的，這種睡姿不會(huì)讓枕頭擠壓到臉部肌肉，自然不會(huì)容易長(zhǎng)皺紋。另外仰面睡也不會(huì)接觸到枕巾，枕巾天天洗是不切實(shí)際的，絕大多數(shù)人都不會(huì)洗枕巾，甚至一兩個(gè)月才換一次，這樣枕巾就存在大量的細(xì)菌和螨蟲(chóng)，影響肌膚的健康。很多人都是開(kāi)始趴著睡，但是總是忍不住側(cè)著睡，這種習(xí)慣需要強(qiáng)制性的改正，睡覺(jué)的時(shí)候可以在身旁?xún)蓚?cè)放上被子或者靠枕，這樣側(cè)著睡的時(shí)候就會(huì)被被子和靠枕阻攔，就會(huì)繼續(xù)保持仰面睡姿了。
美容，就是讓人更加美麗，而美麗離不開(kāi)對(duì)衰老的抵抗。長(zhǎng)皺紋這件事是很多女人都接受不了的，希望在看完這篇文章以后，能夠有意識(shí)的糾正自己的睡姿，不要等到皺紋長(zhǎng)到臉上再后悔。
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