中秋、國(guó)慶雙節(jié)，喝酒聚餐、KTV唱歌、熬夜追劇……都被小伙伴們提上了日程。但是在愉快玩耍的同時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了身體的健康，尤其是肝臟，喝酒熬夜都非常傷肝?！按栾嫛笔乾F(xiàn)在很流行的一種保健方式，我們都知道枸杞泡水有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，其實(shí)有一些其他的中藥用來(lái)泡茶也能起到保肝的作用。
哪些藥材泡水喝對(duì)肝臟有好處？
1、白菊花
菊花入肝肺經(jīng)，有清熱平肝的作用，且肝主目，故菊花在保肝的同時(shí)，還有一定明目的功效。但是菊花有很多種類，如白菊花、黃菊花、野菊花。若是想養(yǎng)肝明目，那么最好選用白菊花來(lái)泡水，非常適用于過(guò)度用眼后的人群。黃菊花的功效主要以疏散風(fēng)熱為主，因此風(fēng)熱感冒適宜選用黃菊花。而野菊花的功效則更側(cè)重于清熱解毒，雖然菊花養(yǎng)肝護(hù)肝的療效甚佳，但是菊花性寒，脾胃虛寒的患者不宜長(zhǎng)期飲用。
2、決明子
說(shuō)起養(yǎng)肝，就不得不提決明子，決明子不僅能養(yǎng)肝明目，還可以潤(rùn)腸通便。決明子茶飲用起來(lái)非常方便，直接用開(kāi)水沖泡即可。若覺(jué)得味道微苦，不妨適當(dāng)加些蜂蜜。把決明子和綠茶一起混合后再泡茶喝，可起到相輔相成的作用，常喝也能夠降三高。
3、干荷葉
經(jīng)常外出聚餐、喝酒應(yīng)酬非常容易誘發(fā)酒精性脂肪肝。脂肪肝本身并不是什么大的問(wèn)題，但是若不注意，可能會(huì)進(jìn)展形成肝硬化甚至肝癌，故平常除少吃油膩食物外，還可適當(dāng)喝一些荷葉茶，取干荷葉5到10克用沸水沖泡即可。荷葉具有明顯的降脂作用，進(jìn)而能達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的，不僅可以治病，還能夠預(yù)防。
4、蒲公英
蒲公英入肝、胃經(jīng)，也有清熱平肝的作用，能有效治療肝火旺盛形成的一系列癥狀，如目赤腫痛、耳聾耳鳴、口苦咽干?？梢园蚜栏珊蟮钠压⒎诺藉伬锛铀箝_(kāi)，或者直接用熱水沖泡。除此之外，蒲公英還可以炒著吃、拌著吃，或和米飯一起蒸，不過(guò)泡茶喝是最簡(jiǎn)便易行的辦法。
以上四種代茶飲，盡管療效顯著。但是由于其性均屬寒涼，脾胃虛寒患者飲用后會(huì)形成腹瀉。故在飲用前最好咨詢專業(yè)人士，判斷自己的體質(zhì)是否可以長(zhǎng)期飲用。且如果真的想愛(ài)護(hù)自己的肝臟，除用代茶飲保健外，還應(yīng)該徹底杜絕熬夜、喝酒等不良習(xí)慣。
凱風(fēng)網(wǎng)微博