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1、皮膚分泌問題

新陳代謝問題引起的長痘是因?yàn)槠つw分泌的功能比較旺盛，所以皮脂腺就一直在分泌皮脂，而大量的皮脂在分泌出來后會(huì)造成毛孔堵塞，這樣也就滋生大量細(xì)菌，導(dǎo)致臉上長痘。這種情況一般是會(huì)發(fā)生在油性皮膚的人身上，或者是天氣比較炎熱的情況下。所以有的人一到夏季就開始長痘，也就是這樣的原因。

2、代謝問題

有的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉上痘痘比較明顯，并且顏色變深的同時(shí)，還感覺到有一層厚厚的外殼，這一般就是代謝異常導(dǎo)致的。這主要是皮膚最外層的組織角質(zhì)層引發(fā)的痘痘，因?yàn)槿绻琴|(zhì)層沒有進(jìn)行正常代謝，就會(huì)逐漸堆積起來不斷長厚，這種長厚的角質(zhì)層并不容易脫落，而大量的皮膚分泌物也就被角質(zhì)層阻擋無法排出，自然也就開始長痘。

3、內(nèi)分泌問題

很多時(shí)候內(nèi)分泌問題對(duì)身體的影響都非常明顯，其中女性內(nèi)分泌出現(xiàn)問題就會(huì)直接表現(xiàn)在臉部。這主要是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致身體的激素分泌異常，這樣就很容易影響到臉部皮膚的正常代謝。由內(nèi)分泌引起的皮膚長痘癥狀，還容易反復(fù)發(fā)作，即便是經(jīng)過局部的治療，也不能夠徹底治愈。

4、長期熬夜

熬夜是大家都知道的，一個(gè)典型的壞習(xí)慣，但有的人已經(jīng)保持了很長時(shí)間的熬夜生活，這樣也就打亂了自己的新陳代謝。新陳代謝受到影響的時(shí)候，身體的內(nèi)分泌無法正常進(jìn)行，就會(huì)影響到皮膚，最常見的也就是代謝功能紊亂導(dǎo)致的額頭部位長痘，有的人可能在熬夜之后，就發(fā)現(xiàn)頭上突然長出了一個(gè)痘痘，這就是熬夜帶來的危害。

5、辛辣飲食

有一部分人常常都喜歡吃辛辣的食物，這種食物很容易使身體上火，并且引發(fā)代謝紊亂的情況。吃辛辣食物上火的情況一般都會(huì)出現(xiàn)在不常吃辣的人身上，因?yàn)樯眢w對(duì)于這種食物還不適應(yīng)，也就很容易導(dǎo)致代謝紊亂，而長期吃辛辣食物的人反而不容易因此長痘。但這并不代表就應(yīng)該長期吃辛辣的食物，這種食物對(duì)于身體終究沒有好處，所以在日常生活中最好還是節(jié)制一些。

如何預(yù)防長痘？

一、做好臉部清潔

油性皮膚的最好是用去油的洗面奶洗。同時(shí)最好能保持每天洗臉兩至三次。這樣可以預(yù)防因?yàn)槊娌坎磺鍧嵍鸬亩欢弧Ｍ瑫r(shí)在勤洗臉，的時(shí)候也要保持良好的生活習(xí)慣。最好不要時(shí)常的打亂自己的生活節(jié)奏。女孩子要保證自己的經(jīng)期正常。不然很容易長出痘痘

二、注意飲食

要多喝白開水，多吃蔬菜和水果，尤其是想橙子這樣富含維生素的水果，這樣有助于腸胃的蠕動(dòng)和食物的消化，這樣也對(duì)排便有好處，避免體內(nèi)的毒素不能排出去，減少痘痘的出現(xiàn)。同時(shí)日常的飲品以白開水、菊花茶、金銀花茶為佳。最好不要喝碳酸汽水型飲料。

三、使用控油的護(hù)膚品

使用能控制、清潔油脂功能的護(hù)膚品：以往的油性肌膚護(hù)膚品，大多只能洗掉臉上過多的油脂，現(xiàn)在的油性護(hù)膚品已有控制清潔油脂的功能。它們利用生化或植物成分，深入皮膚深層，控制皮脂腺的分泌機(jī)能，并在皮膚表面“吸油”，將油脂轉(zhuǎn)化，同時(shí)收縮毛孔，使油脂分泌量降低。你可選用有口碑的這類產(chǎn)品。

四、注意個(gè)人衛(wèi)生

如果痘痘長在下腭和嘴角，請(qǐng)不要穿有衣領(lǐng)的衣服。衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極易和下腭摩擦而使病情加重。另外，常常保持將頭發(fā)梳在腦后不要留劉海，以免頭發(fā)上的灰塵和油污感染青春痘。 另外，一般人不知道，枕頭套、被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且長時(shí)間的睡眠，更易使臉部皮膚滋生、繁衍細(xì)菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好習(xí)慣。

五、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)痘痘的形成。

生活中長痘的原因往往都會(huì)被我們所忽略，更多人在意的是長痘后帶來的影響，但是想要有效的避免長痘，解決長痘的問題，還需要從根源入手。否則皮膚長痘的情況會(huì)始終存在，并且反復(fù)發(fā)作，只會(huì)越來越難以控制。