在我國，過敏性鼻炎患者已超過1億，哮喘患者人數(shù)近3000萬。世界衛(wèi)生組織已把過敏性疾病列為21世紀需要重點研究和防治的三大疾病之一。
過敏為何會找上我？過敏與免疫狀態(tài)相關(guān)
具有過敏體質(zhì)的患者初次接觸致敏原時，機體就會處于致敏狀態(tài)，產(chǎn)生一種名為IgE的抗體。該抗體與體內(nèi)免疫細胞結(jié)合，當(dāng)再次接觸這種過敏原時，機體就會“過度”反應(yīng)。
過敏的發(fā)生與患者的免疫狀態(tài)有關(guān)，在過度勞累、精神緊張等免疫狀態(tài)低下時更容易發(fā)生。而過敏發(fā)作時，體內(nèi)免疫細胞間的平衡被打破，免疫力也隨之下降，形成惡性循環(huán)。因此，好體質(zhì)對于過敏患者來說是有益無害的。
常見的過敏原有哪些？這些人群要小心
首先，要考慮是否存在遺傳因素。過敏與遺傳因素有關(guān)，可能是一種復(fù)雜的多基因遺傳病，具有明顯的家族遺傳傾向。雙親皆有過敏時，孩子發(fā)病率高達75%；只有單親有時，發(fā)病率亦可高達50%。母親對子女的影響大于父親。
01 吸入性過敏原
另外，過敏與環(huán)境因素有關(guān)?；ǚ凼侵匾奈胄赃^敏原，是過敏的原因之一。地理和氣候的差異導(dǎo)致中國不同地區(qū)花期的多樣性，空氣中花粉分布高峰出現(xiàn)在春季（3月和4月）和秋季（8月至10月），并且植物的種類也不同，例如，在北方，春季主要是榆、楊、柳，秋季主要是禾木科、蒿屬、葎草、豚草和藜科花粉為主。
近年來，空氣污染物也被證明與過敏性疾病有關(guān)系。首先，它可能會增強IgE刺激B淋巴細胞產(chǎn)生，其次，可能增加一些促炎細胞因子的水平。
吸入性過敏原還包括粉塵、蟲螨、動物皮屑、油煙及各種香料等。
02 食入性過敏原
另外，營養(yǎng)和腸道菌群可能與過敏相關(guān)。營養(yǎng)在過敏性鼻炎發(fā)病機制中作用是誘導(dǎo)患者表觀遺傳改變。另一方面，流行病學(xué)研究表明，早期微生物暴露不足與兒童過敏風(fēng)險增加。
具體包括魚蝦、異體蛋白、奶制品、豆制品、雞鴨、牛羊肉等。
03 接觸性過敏原
如染發(fā)劑、油漆、冷空氣、熱空氣、紫外線、洗潔精等。
有研究指出，人會對物質(zhì)過敏，也會對情緒過敏，是真的嗎？
壓力陡然增加會導(dǎo)致過敏癥狀產(chǎn)生？精神過度緊張可能引起“一夜白頭”？
陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師葛蘭介紹，引起皮膚過敏的原因多種多樣，常見的病因主要有食物、藥物、接觸致敏物質(zhì)。另外，情緒的劇烈變化也可能導(dǎo)致“過敏”。比如，緊張、壓力等不良情緒可能會讓人出現(xiàn)紅疹、瘙癢等皮膚過敏癥狀。
為什么壓力陡然增加會導(dǎo)致過敏癥狀產(chǎn)生？人體是一個高度精密的統(tǒng)一體，當(dāng)受到某種刺激而引起急躁、激動、焦慮和抑郁等情緒波動時，會導(dǎo)致神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)功能紊亂，從而刺激皮膚，引發(fā)丘疹、紅疹、瘙癢等不良反應(yīng)。
情緒引發(fā)過敏比較極端的案例就是因精神過度緊張導(dǎo)致“一夜白頭”。劇烈的情緒變化會導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)功能紊亂，氧化應(yīng)激反應(yīng)加強，促使大量促炎細胞因子釋放，在某些遺傳易感性個體中，黑素細胞就會受到這些細胞因子的影響，損傷或者提前凋亡，這樣就會導(dǎo)致黑發(fā)變白發(fā)。
如果出現(xiàn)情緒引發(fā)過敏的情況，患者可以放松心情、定期反思，盡可能遠離會給自己帶來不良影響的事情。同時，要積極想辦法解決，并反思以防再出現(xiàn)同樣的問題。必要時可以向心理醫(yī)生尋求幫助。
遠離過敏 從點滴做起
減少過敏原接觸
室內(nèi)變應(yīng)原包括屋塵螨、動物變應(yīng)原、蟑螂變應(yīng)原和真菌。室內(nèi)地毯、空調(diào)機或加濕器都將成為塵螨、蟑螂及其他昆蟲的理想棲息地，亦成為細菌和霉菌的滋生地。所以，應(yīng)每周用熱水洗滌床單被褥和毛毯，烘干器烘干或在太陽下暴曬消毒后再用。降低室內(nèi)濕度，經(jīng)常打掃所有潮濕區(qū)域，注意通風(fēng)，保持干燥，避免霉菌生長。
現(xiàn)在飼養(yǎng)寵物的家庭越來越多，尤其是帶有羽毛、皮毛的小動物的毛發(fā)很容易被吸入，從而成為引發(fā)哮喘的過敏原。所以，盡量不要飼養(yǎng)這些小動物。即使要飼養(yǎng)，也應(yīng)使它們遠離臥室區(qū)域，并且經(jīng)常給小動物洗澡，保持清潔。室外過敏原最常見的是花粉?；ǚ圩儜?yīng)原主要來自樹木、青草和野草。在花粉高峰期，應(yīng)關(guān)好門窗待在室內(nèi)。若無法避免，可預(yù)先用花粉阻斷劑涂抹鼻腔或佩戴口罩。
預(yù)防呼吸道感染
流行病學(xué)證據(jù)證實，急性呼吸道病毒感染可以誘發(fā)成年人和兒童哮喘的急性發(fā)作。
合理作息、適當(dāng)鍛煉、在寒冷或季節(jié)交替的時候做好保暖措施等，預(yù)防呼吸道感染，能有效減少哮喘發(fā)生。
合理飲食，適當(dāng)鍛煉
日常飲食盡量不要嗜食辛辣刺激的食物，長期頻繁食用此類食物后會導(dǎo)致咽部黏膜受損，容易發(fā)生感染或炎癥，從而引發(fā)哮喘。故平時飲食應(yīng)以清淡為主，合理搭配優(yōu)質(zhì)蛋白。
適當(dāng)進行體育鍛煉，運動不宜過于劇烈和過量，以免誘發(fā)哮喘發(fā)作。以慢跑、游泳等有氧運動為主，有研究稱游泳可降低哮喘的發(fā)病率，常將游泳作為首選運動。循序漸進，逐步增加運動量，以增強體質(zhì)，減少呼吸道的感染，從而預(yù)防哮喘的發(fā)作。
這些小事也別忽略
香煙燃燒出的煙霧特別容易刺激呼吸道黏膜。香煙的煙霧刺激不僅會引發(fā)哮喘，還會導(dǎo)致難治性哮喘的發(fā)生。
哮喘患者本人及其家庭成員都應(yīng)該避免吸煙。對于小兒來說，被動吸煙會增加下呼吸道疾病的發(fā)生率。不論是在妊娠期間還是嬰幼兒期或兒童時期，母親或家庭成員吸煙都會增加兒童哮喘和喘息癥狀的發(fā)生率。
新裝修房子內(nèi)的油漆或異味刺激均可能引發(fā)哮喘，所以一定要注意通風(fēng)，等待油漆等異味散盡再入住。
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