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俗話說：一白遮三丑，每個(gè)人都想擁有白皙、透亮的皮膚，就如同明星一般白的發(fā)光。一個(gè)人的膚色取決于遺傳基因、種族和后天因素，雖然遺傳基因和種族無法改變，但做好生活干預(yù)就能健康美白，改善色素不均勻、膚色暗沉等問題。

如何才能健康美白？

1、做好防曬措施

持續(xù)受到紫外線照射，可促進(jìn)黑素細(xì)胞增殖和分化，促使黑素細(xì)胞制造大量黑色素，從而把皮膚曬黑或老化，因此應(yīng)著重做好防曬。外出時(shí)需戴上口罩、遮陽帽或遮陽傘、墨鏡等；當(dāng)然還要涂抹防曬霜，應(yīng)選擇防曬指數(shù)超過30的，長期戶外者每隔2~3個(gè)小時(shí)涂抹一次，這樣才能達(dá)到防曬效果。

2、選對(duì)美白產(chǎn)品

大部分美白產(chǎn)品中含水楊酸、果酸、煙酰胺、熊果苷、壬二酸等活性成分，能抑制黑色素生成，從而達(dá)到美白功效。不過，用含刺激性成分的護(hù)膚品前需做過敏試驗(yàn)，少量涂抹在手腕處或耳朵后，保證無不適癥狀時(shí)才能大范圍用?，F(xiàn)在市面上有一種美白丸，其主要成分是維生素C、E、花青素、谷胱甘肽、葡萄籽等，能在一定程度上抑制黑色素生成，對(duì)抗紫外線帶來的自由基損傷，防止色斑生成。

3、果酸換膚

在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下涂抹高濃度果酸，對(duì)皮膚表面產(chǎn)生化學(xué)剝脫反應(yīng)，去除老舊角質(zhì)層，溶解粉刺，利于膠原蛋白增生，不僅僅能美白肌膚，而且淡化痘印和痤瘡，改善毛孔粗大問題。

4、光電治療

光電類美白項(xiàng)目有優(yōu)勢(shì)，如光子嫩膚、調(diào)Q激光、點(diǎn)陣激光等。其中點(diǎn)陣激光廣受人們青睞，利用高能量光直接作用于黑色素，加快色素代謝速度，改善皮膚暗沉問題，也能淡化色斑；與此同時(shí)能刺激膠原蛋白再生，從而起到美白嫩膚效果，讓皮膚變得光滑又細(xì)膩。不過，采取光電治療前必須面診，保證面部皮膚無炎癥或感染，由專業(yè)的醫(yī)生操作，這樣才能最大化保證其安全性。

溫馨提示

總的來說，想要健康美白并不困難。除了做到以上幾點(diǎn)外，還需保持規(guī)律作息，每天有充足睡眠，保證天天能睡美容覺；保持積極樂觀心態(tài)，及時(shí)消除負(fù)面情緒；多喝白開水，多吃含維生素的新鮮蔬菜和水果。提醒，不可隨隨便便打美白針，在我國還沒有獲得國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)，安全性未知。