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冬季皮膚干燥怎么辦?保濕噴霧、蒸臉器管用嗎

2023-11-27 來源:工人日報

排尿困難是老年人常出現(xiàn)的泌尿系統(tǒng)癥狀之一,它是由于膀胱、尿道發(fā)生不同程度堵塞、不通暢或排尿功能發(fā)生障礙所引起的癥狀。要么排尿時間延長、尿線變細,要么排尿射程短、排尿費力,要么排尿頻次增多、尿不盡,甚至尿潴留、腹脹等。當老人家出現(xiàn)了上述這些癥狀,請一定引起重視,需要到醫(yī)院及時診治,以免貽誤病情。

排尿困難原因

其一,男性患者,前列腺肥大是最常見的原因。中老年男性容易發(fā)生前列腺增生,50歲發(fā)病率為40%,年齡越大發(fā)病率越高,80歲以上的老人,80%都逃不過前列腺增生,但不是所有的增生都會出現(xiàn)排尿困難,關鍵是與前列腺增生部位是否壓迫尿路有關。

其二,“女性前列腺病”不是空穴來風。女性老人同樣會發(fā)生排尿不暢或排尿困難現(xiàn)象。醫(yī)學上稱為“女性前列腺病”。其實,女性雖然沒有像男性一樣成熟的前列腺,但卻有類似的前列腺組織,它位于女性尿道和膀胱頸周圍,形成一個類腺體。如果此組織遭受感染或發(fā)生纖維組織增生,也會造成膀胱出口部位梗阻,從而發(fā)生排尿困難癥狀。

其三,排尿困難與這些藥物有干系。有不少藥物都可導致排尿困難。第一類,解痙鎮(zhèn)痛藥。第二類,可以引起大便秘結(jié)的藥物。第三類,其他藥物,如抗菌藥物、抗精神類藥、平喘藥、復方抗感冒藥等都可能引起排尿困難。

其四,尿道口受壓。大多數(shù)患者都有多產(chǎn)、難產(chǎn)的病史。

排尿困難危害多

不同程度、不同病程的排尿困難可產(chǎn)生不同的影響或危害。包括影響膀胱功能,以及引起泌尿系統(tǒng)感染、繼發(fā)性結(jié)石等,嚴重者會引起輸尿管積水、雙腎積水,最后引起腎功能損害,甚至尿毒癥等比較嚴重的并發(fā)癥。

應對策略

如果你發(fā)覺自己排尿困難,應該及時尋求醫(yī)生的幫助,不可聽之任之。可以做以下幾項應對:

第一,保持樂觀情緒。當出現(xiàn)排尿困難、有尿不盡感、尿次數(shù)增多時不要恐慌,保持樂觀情緒,避免過度緊張而加重排尿困難。

第二,做好自我保健。生活規(guī)律,注意勞逸結(jié)合;養(yǎng)成定時排尿的習慣,不要憋尿,一有尿意應立即去排尿;不可久坐,避免盆腔充血;保持大便通暢,防止發(fā)生便秘和腹瀉,以免刺激會陰部引起尿潴留;排尿不暢時,可做下腹部按摩、熱敷,聽流水聲等有助于排尿。

第三,飲食要清淡,多喝水。食物以低脂、清淡為主,要養(yǎng)成多飲水的習慣,不能因為排尿不暢而忌飲水,這樣會因尿量不足而排尿更加困難。飲食中要戒酒,忌食辛辣等刺激性食物,以減少前列腺的充血和水腫,有利于排尿。

第四,要堅持鍛煉,做適當?shù)倪\動。目的在于增強血液循環(huán),減少盆腔或前列腺局部血液瘀滯,加強會陰、直腸、膀胱、尿道肌肉的功能,有助于排尿。

第五,應遵醫(yī)囑用藥。所有藥物必須在??漆t(yī)生的指導下使用。

掌握幾個家庭應對小錦囊

熨臍法。 用艾葉60克、石菖蒲30克炒熱,用布包好,熱熨臍部 (神闕穴),冷則易之。這是取兩藥揮發(fā)油透穴位,開下竅,理氣血,使小便排出。

暖小腹法。用食鹽500克、切碎生蔥250克同放鍋內(nèi)炒熱后,用布包之,待熱度適宜時,熨暖小腹部,冷則易之,熱熨數(shù)次即可見效。因為鈉離子與蔥揮發(fā)油有透膚通陽通便的功效,因而使小便通暢。

穴位指壓法(圖6.5)。取中極(臍下4寸)、關元(臍下3寸)、陰陵泉(脛骨內(nèi)側(cè)髁直下陷窩中)、三陰交(內(nèi)踝尖直上3寸)各穴,用拇指按壓幾分鐘。其機制為通經(jīng)活絡,從而改善泌尿功能。

最后一點很重要,及時求醫(yī)。

老年人一旦出現(xiàn)排尿困難、尿失禁、尿急、尿頻、尿痛或任何不舒服的排尿感覺,千萬不要以“難以啟齒”為由,不去求醫(yī),應立即去醫(yī)院泌尿?qū)?茩z查,明確診斷,以便及時采取有效的治療措施,以免貽誤病情,造成后患。

文章摘自《守護老年健康:常見老年綜合癥應對指導》李艷群 歐盡南 張孟喜 主編 化學工業(yè)出版社出版

冬季皮膚干燥怎么辦?

進入冬季,空氣濕度較低,使用暖氣、空調(diào)等取暖設備又加重了空氣中水分的流失,由于人在冬季很少出汗,皮膚表面的皮脂膜往往缺少足夠水分,易導致皮膚干燥。如何給皮膚補水?

控制洗澡頻次、時長和水溫

冬天洗澡次數(shù)不要太多,特別是老人皮脂膜功能已經(jīng)下降,過多的清洗會使皮膚失去皮脂膜的保護,從而出現(xiàn)細小裂隙,增加神經(jīng)的敏感性,產(chǎn)生瘙癢。

洗澡時間不要太長,皮膚長時間浸泡在熱水中,也會破壞皮脂膜,更容易產(chǎn)生干燥瘙癢等癥狀。洗澡時水溫不要太高,尤其是有瘙癢性皮膚的人,水溫過高會加劇皮膚干燥程度。

盡量使用含有滋潤成分的浴液。洗澡時最好不要用香皂洗,因為香皂一般呈堿性,容易讓皮膚表層的pH值失衡。洗完澡后,及時涂上護膚霜,可以起到事半功倍的保濕效果。

保濕噴霧、蒸臉器能補水嗎

很多人在皮膚干燥時習慣用保濕噴霧噴一噴,或者用蒸臉器蒸一蒸,實際上保濕噴霧只能暫時補充肌膚所需水分,隨后會很快揮發(fā)帶走肌膚內(nèi)部的水分,從而使皮膚更加干燥,其實頻繁使用蒸臉器,反而可能會讓皮膚丟失水份。

使用保濕噴霧,最好用化妝棉輕輕吸去,然后再用保濕產(chǎn)品,這樣可以把水分牢牢鎖住。使用蒸臉器要注意控制好溫度,避免每天使用。如果選擇敷面膜補水保濕,建議一周2到3次,每次不要超過15分鐘。

“補水”的同時要更注意“鎖水”

面膜、噴霧、水、精華等,可以短暫提高皮膚最外層的含水量,起到補水作用,但是之后還是需要保住這些補進去的水分。乳液或面霜類產(chǎn)品,涂抹后能在皮膚表面成膜,形成屏障,保持皮膚水含量。

除了涂抹保濕霜外,還需要多喝水,每天保持充足的水分攝入,有助于調(diào)節(jié)臉上肌膚水油平衡,緩解干燥。醫(yī)生建議,每天至少喝八杯水,保持身體水分平衡,不要等到口渴才喝水。

在飲食上,小伙伴多吃富含維生素C、E和水分多的蔬果,如西紅柿、胡蘿卜、西蘭花等,保持飲食的多樣性和均衡性。

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責任編輯:朝艷