都說(shuō)睡眠是最好的護(hù)膚品，不過(guò)大家肯定也經(jīng)歷過(guò)一覺(jué)醒來(lái)后，卻依然面部憔悴，膚色不好，讓人覺(jué)得整個(gè)人都無(wú)精打采、疲憊不堪。為什么皮膚和身體不同步了呢？這到底是怎么回事呢？
其實(shí)這種情況也和我們的肌膚特殊性有關(guān)，在人體諸多組織結(jié)構(gòu)總，肌膚可以配得上“艱苦”的形容，為什么這么說(shuō)呢？下面來(lái)和大家聊聊。
01，為什么休息后會(huì)出現(xiàn)倦容呢？
為什么休息后會(huì)出現(xiàn)倦容呢？
一方面，肌膚的環(huán)境很苦。作為機(jī)體最表層的存在，肌膚是我們和外界環(huán)境接觸的最直接組織。要知道，我們?nèi)梭w可是有穩(wěn)態(tài)這種高級(jí)的調(diào)整存在，所以機(jī)體內(nèi)的組織至少在溫度等方面比較恒定，但是肌膚就不一樣了，它接觸的外界環(huán)境可是千變?nèi)f化。寒風(fēng)吹過(guò)，肌膚挨凍；熱浪襲來(lái)，肌膚受熱。更別提還有其他諸多環(huán)境因素，比如風(fēng)吹日曬，像紫外線這種具有很強(qiáng)穿透性的光更是直接打擊在我們的肌膚上，而外界環(huán)境的變化直接會(huì)作用于肌膚，結(jié)果就是，相比于身體的其他組織結(jié)構(gòu)，肌膚更容易受損而老化。
另一方面，肌膚的營(yíng)養(yǎng)供給算是人體循環(huán)的末端了，我們的營(yíng)養(yǎng)吸收最主要是發(fā)生在腸胃消化系統(tǒng)，然后經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)身體各部位，而像肌膚這種處于最末端的存在，如果人在營(yíng)養(yǎng)攝入不足的情況下，肌膚的情況自然是更糟糕。
正因?yàn)槿绱?，肌膚的環(huán)境是相對(duì)很惡劣的，所以就容易出現(xiàn)可能身體其他部位得到了恢復(fù)，但肌膚這個(gè)勞模修整還不夠，于是，倦容就出現(xiàn)在了臉龐。
02，如何應(yīng)對(duì)倦容？
那么，如何應(yīng)對(duì)這種倦容呢？我覺(jué)得有兩點(diǎn)很關(guān)鍵，一個(gè)是合適的時(shí)間，一個(gè)是合適的補(bǔ)充。
我們把合適的時(shí)間放在第一位，可能有不少人會(huì)好奇，什么時(shí)間護(hù)膚最合適呢？沒(méi)錯(cuò)，是夜間，下面我們來(lái)看看為什么夜間最適合護(hù)膚。
首先是時(shí)間安排上。白天我們有太多的事情要做，比如上班，比如照看家庭等等，而且往往也不是停留在一個(gè)地方，所以白天護(hù)膚其實(shí)從方便程度上來(lái)看，遠(yuǎn)不如夜間，畢竟夜間主要是休息，那么自然更有時(shí)間和場(chǎng)所來(lái)進(jìn)行護(hù)膚了。
其次最為關(guān)鍵的是：夜間也更適合護(hù)膚。人體的修護(hù)也是有重點(diǎn)時(shí)段的，畢竟我們有一個(gè)基本的大環(huán)境因素：晝夜。無(wú)數(shù)歲月的晝夜變化已經(jīng)將應(yīng)對(duì)晝夜變化的基礎(chǔ)規(guī)則深深映入了我們的基因中，于是從基因?qū)用嫔暇蜎Q定了夜間的修護(hù)更為核心，比如2017年諾貝爾生理或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)授予的就是晝夜節(jié)律機(jī)制的研究，指出生物存在晝夜節(jié)律并且揭示了相應(yīng)的基因調(diào)控機(jī)制，這些節(jié)律基因會(huì)編碼相應(yīng)的節(jié)律蛋白來(lái)調(diào)節(jié)我們身體，從而更好的應(yīng)對(duì)晝夜的變化。
比如典型的就是PER1和CLOCK基因，這些基因?qū)儆跁円构?jié)律調(diào)控中的核心時(shí)鐘基因。
當(dāng)環(huán)境光線隨著晝夜發(fā)生變化的時(shí)候，相應(yīng)的信號(hào)會(huì)通過(guò)下丘腦對(duì)晝夜變化中的人體代謝等方面進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)節(jié)從而讓人能夠更好的適應(yīng)晝夜，比如我們的機(jī)體核心溫度、黑色素、皮質(zhì)醇等都呈現(xiàn)出了明顯的晝夜變化。
正因?yàn)槿绱耍瑢?duì)于皮膚的修護(hù)，時(shí)間選擇是很關(guān)鍵的，而夜間正是機(jī)體修護(hù)的重要時(shí)期。比如我們睡眠的時(shí)候，腦脊液的流量會(huì)增加許多，這樣可以加速我們大腦代謝廢物的清除。比如我們的生長(zhǎng)激素也會(huì)在夜間表達(dá)上調(diào)，實(shí)現(xiàn)對(duì)機(jī)體的休整。
這一切都表明，夜間是人體修護(hù)的關(guān)鍵時(shí)期，既然如此，我們的肌膚修護(hù)，自然也選擇夜間更為合適。
有了合適的時(shí)間，那么就是對(duì)護(hù)膚產(chǎn)品的選擇。面露倦容的核心原因如我們前面所說(shuō)，主要是面部的修護(hù)無(wú)法滿足面部需求導(dǎo)致。為什么會(huì)如此呢？一個(gè)重要的因素就是氧化損傷。
03，怎么改善氧化損傷？
我們機(jī)體的每個(gè)細(xì)胞都在進(jìn)行著活躍的生命活動(dòng)，而這些生命活動(dòng)所需的能量來(lái)源就是線粒體，作為細(xì)胞的能量工廠，線粒體每時(shí)每刻都在進(jìn)行著氧化磷酸化來(lái)為機(jī)體提供ATP，在這個(gè)過(guò)程中，高能的活性氧催動(dòng)著ADP到ATP的轉(zhuǎn)換從而蓄積能量，這是一個(gè)基本的生命活動(dòng)過(guò)程。
不過(guò)這個(gè)過(guò)程并非完美無(wú)缺，總有活性氧逸散出來(lái)，這些隨機(jī)活動(dòng)的活性氧會(huì)在細(xì)胞內(nèi)肆意的破壞，無(wú)論是DNA、蛋白質(zhì)還是各種細(xì)胞器都難以幸免，這就是我們細(xì)胞的氧化損傷主要來(lái)源，也是細(xì)胞損傷、衰老的主要因素之一。而在我們的面部，這一情形還要雪上加霜，因?yàn)殛?yáng)光帶來(lái)的紫外線不斷地打擊著皮膚，不僅直接損傷肌膚，還會(huì)通過(guò)一系列炎性反應(yīng)導(dǎo)致肌膚產(chǎn)生持續(xù)不斷的損傷。
正因?yàn)槿绱?，高質(zhì)量護(hù)膚中應(yīng)對(duì)氧化問(wèn)題一直是重中之重。為了應(yīng)對(duì)氧化問(wèn)題，科研人員尋找到了許多成分，比如經(jīng)典的維C就是用來(lái)減輕氧化問(wèn)題的。再比如大家熟悉的超氧化物歧化酶（SOD）同樣也是應(yīng)對(duì)氧自由基這種超氧成分。
當(dāng)然，不斷從大自然尋找優(yōu)秀的抗老成分也是專(zhuān)業(yè)人士一直在努力的方向，尤其是從草本植物中獲取這些成分。
事實(shí)上，近些年來(lái)，對(duì)于晝夜節(jié)律的研究和應(yīng)用已經(jīng)成為了護(hù)膚領(lǐng)域的熱寵，尤其是隨著晝夜節(jié)律獲得諾貝爾獎(jiǎng)后，這一成熟的機(jī)制也引領(lǐng)了整個(gè)護(hù)膚領(lǐng)域，畢竟修護(hù)肌膚的需求更需要結(jié)合晝夜節(jié)律這個(gè)科學(xué)發(fā)現(xiàn)才能更好的發(fā)揮效果，而屏幕前的你，也需要在護(hù)膚過(guò)程中注重晝夜節(jié)律，選擇夜間護(hù)膚會(huì)讓護(hù)膚效果事半功倍。