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為什么會越來越胖?快看看是不是這些原因

2020-10-11 來源:凱風(fēng)網(wǎng)綜合

肥胖是當(dāng)下人們存在的較為常見的問題,容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)亞健康甚至疾病,比如脂肪肝、冠心病、糖尿病、高血壓等。隨著人們生活條件的提高,生活方式的便捷,生活節(jié)奏的加快,導(dǎo)致肥胖的群體越來越龐大,其引發(fā)的不良后果也越來越明顯。

1、遺傳問題

肥胖遺傳是一種先天性因素,其主要表現(xiàn)為如果父母中有一人或者兩人均肥胖的情況下,那么其子女肥胖的可能性是較大的,而且也可以認為其子女較常人更容易肥胖,所以如果有家族遺傳肥胖的情況下,你的肥胖可能會比常人要更容易。

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2、飲食問題

由于生活條件的提高,在解決溫飽問題之后,大家對于美食的標(biāo)準(zhǔn)不斷上升,而且經(jīng)過了饑荒年代后,很多長輩對于下一代的營養(yǎng)問題格外關(guān)注,在沒有專業(yè)指導(dǎo)下,很容易出現(xiàn)營養(yǎng)過剩等問題,所以導(dǎo)致肥胖問題也越來越年輕化。

3、心理因素

心理因素也是引發(fā)肥胖的主要因素,這主要是現(xiàn)在大家生活的壓力很大,為了緩解不良情緒,很多人選擇暴飲暴食來疏解煩惱。所以想要減肥的朋友,建議在情緒不好時,選擇健身、爬山等方式來消除煩惱,而不是通過飲食,這不僅會使人肥胖,最可怕的是暴飲暴食背后的隱患。

4、運動問題

隨著大家生活方式的便捷,需要消耗能量的運動越來越少,與過去相比,大部分人消耗熱量的機會越來越少,而攝取的能量卻日漸增多,從而引發(fā)肥胖及相關(guān)疾病的發(fā)生,而肥胖的發(fā)生也會導(dǎo)致運動的懈怠,從而形成一個惡性循環(huán),增加減肥的難度。但是運動是減肥一個重要手段,只有消耗的能量大于吸收的能量時,人才會減肥成功,所以想要減肥的群體可以根據(jù)自身的情況,增加運動量。

5、疾病因素

某些疾病也會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生,比如內(nèi)分泌紊亂、抑郁癥、肝功能異常等,這些疾病的存在是導(dǎo)致肥胖的間接因素,如果想要解決這個問題,就要先從原發(fā)疾病下手,先治療原發(fā)疾病,再解決肥胖問題,但如果肥胖程度嚴(yán)重的話,可能也會造成原發(fā)疾病病情的加重。

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責(zé)任編輯:佳夢