隨著不斷的努力，我國(guó)各方面都有了很大的發(fā)展，無(wú)論是經(jīng)濟(jì)水平還是生活水平都有了質(zhì)的提高，幾乎所有的人都可以根據(jù)自己的喜好吃喜歡吃的食物，使生活的幸福感大幅度提高，但同時(shí)也增加了一些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如脂肪肝。這種肝病雖然不是很?chē)?yán)重，但是如果得不到及時(shí)有效的治療和護(hù)理，卻有可能會(huì)演變?yōu)槠渌尾。热绺卫w維化，因此脂肪肝患者既要配合醫(yī)生進(jìn)行治療，也要做好護(hù)理工作。
患了脂肪肝怎么辦？
1、 減肥
相比之下，肥胖個(gè)人患上此病的幾率比較大，大約60%的脂肪患者都是肥胖的人，因?yàn)楦闻K具有代謝酯類(lèi)物質(zhì)的作用，如果過(guò)度肥胖，其他地方的脂肪則會(huì)在肝臟沉積，最終則會(huì)發(fā)展為脂肪肝，因此肥胖患者要積極的進(jìn)行減肥，比如運(yùn)動(dòng)。
2、 進(jìn)行飲食調(diào)整
脂肪肝患者在飲食方面要特別注意，建議科學(xué)健康的飲食，合理的把蛋白質(zhì)、維生素以及纖維素安排在一日三餐當(dāng)中，而且每頓飯都不可以吃得太飽，吃6~7分飽即可，但不可以節(jié)食，也不可以只吃素食，營(yíng)養(yǎng)不良同樣會(huì)增加脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)或者加重病情，如果平時(shí)喜歡喝酒，則要及時(shí)戒酒，避免引發(fā)酒精性脂肪肝。
3、 適量運(yùn)動(dòng)
此類(lèi)患者要定時(shí)運(yùn)動(dòng)，能夠幫助人體和肝臟把多余的脂肪消耗掉，并且使血液流動(dòng)變得更加順暢，代謝的能力也有所提高，低中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)比較適合此類(lèi)患者，比如慢跑或者游泳以及騎自行車(chē)。建議每天運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，如果運(yùn)動(dòng)之后的20分鐘之內(nèi)疲勞感已經(jīng)完全消失，則代表選擇的運(yùn)動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)量比較適合。
4、 藥物治療
如果脂肪肝處于初期，而且沒(méi)有引發(fā)明顯的癥狀，一般不用服用藥物進(jìn)行治療，如果發(fā)展到了中重度，則要進(jìn)行針對(duì)性的用藥，比如降脂藥物、抗氧化藥物等，以免病情變得更加嚴(yán)重。
溫馨提示
體重比較大的脂肪肝患者，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要循序漸進(jìn)，突然增加運(yùn)動(dòng)量或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，尤其是關(guān)節(jié)，很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛或者磨損的情況發(fā)生，甚至?xí)?dǎo)致關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)。在減肥時(shí)要科學(xué)合理，不建議通過(guò)節(jié)食或者只吃素食的方法減肥，避免因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良加重病情。