痛風(fēng)屬于代謝性疾病，是因?yàn)猷堰噬锖铣纱x增加，尿酸產(chǎn)生過多或尿酸排泄不暢，進(jìn)而升高血液中尿酸含量，尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)滑膜、軟骨以及滑囊等部位沉積，從而引發(fā)炎癥疾病，若沒有得到有效治療，可引起關(guān)節(jié)畸形和功能障礙。痛風(fēng)所引起的疼痛簡直無法忍受，同時(shí)也會誘發(fā)一系列并發(fā)癥如心腦血管疾病和尿毒癥等。平時(shí)多喝水能加快尿酸排泄速度，除了喝白開水外，也可以在水中加入以下4樣?xùn)|西，降尿酸速度更快。
喝水時(shí)加點(diǎn)什么，降低尿酸，預(yù)防痛風(fēng)？
1、魚腥草
魚腥草在民間又被稱為折耳根，具有強(qiáng)大的清熱和消炎功能，而且也能利尿消腫。高尿酸病人多喝魚腥草水，能加快尿酸排泄速度，進(jìn)而降低尿酸水平。
2、桑葉
桑葉有很高的藥用價(jià)值，經(jīng)常用桑葉泡水可降低尿酸，預(yù)防痛風(fēng)。另外桑葉也能降血糖和清肝明目。不過桑葉性質(zhì)偏寒，寒性體質(zhì)或腹瀉的人盡量少喝。
3、玉米須
玉米須可達(dá)到利尿消腫效果，總是用玉米須泡水喝，能促進(jìn)排尿，加快尿酸排泄，進(jìn)而控制尿酸水平。
4、陳皮
陳皮也就是曬干的橘子皮，這是常用的中藥材，具有利尿消腫效果，增加排尿量，促進(jìn)尿酸代謝。經(jīng)常喝陳皮泡水可降低尿酸水平，緩解關(guān)節(jié)疼痛問題。
冬季如何預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作？
1、穩(wěn)定好尿酸
把血尿酸穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)是預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作行之有效的方法，之所以痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作是因?yàn)橹委煵灰?guī)范引起的。無痛風(fēng)石的病人把血尿酸控制在360微摩爾以下，伴有痛風(fēng)石時(shí)需把血尿酸控制在300微摩爾以下。
2、限制高嘌呤食物攝入
嘌呤的最終產(chǎn)物是尿酸，因此需遠(yuǎn)離高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、肉湯、菌菇類蔬菜以及海鮮等。冬季要少吃火鍋，尤其是不能喝火鍋湯，因?yàn)殚L時(shí)間熬煮會溶解太多嘌呤。另外也不能喝含有酒精的任何飲料，因?yàn)榫凭勺璧K腎臟排泄尿酸，進(jìn)而導(dǎo)致病情加重。同時(shí)也不能喝含有果糖的飲料或水果，因?yàn)楣强捎绊懩蛩崤判埂?/p>
3、維持正常體重
肥胖跟血尿酸水平成正比，只要控制體重就能降低血尿酸，減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)。所以需控制每天總熱量攝入，多運(yùn)動來減肥。但不能做劇烈運(yùn)動，也不能讓身體太勞累，以免產(chǎn)生太多乳酸而影響尿酸排泄。
溫馨提示
當(dāng)痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用消炎鎮(zhèn)痛藥物，如秋水仙堿、糖皮質(zhì)激素和非甾體類抗炎藥物等，能快速緩解關(guān)節(jié)腫痛癥狀。另外降尿酸的速度不能太快，先從小劑量開始用藥，然后慢慢增加用藥劑量。不要服用可阻礙尿酸排泄的藥物，如抗結(jié)核藥、抗生素、利尿藥以及大劑量阿司匹林等以免升高尿酸。此外定期監(jiān)測血尿酸，能及時(shí)了解血尿酸控制情況，及時(shí)調(diào)整飲食以及用藥，確保血尿酸長期達(dá)標(biāo)。