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春季防曬:十種天然“防曬美容果”營養(yǎng)又美味

作者:丁梅 · 2016-04-25 來源:凱風(fēng)新疆

  一年四季無論什么時候都需要防曬,而春季防曬更為重要。春季里全球臭氧層含量最少,紫外線含量較高,陽光中占95%以上的UVA會肆無忌憚地穿透云層照射到你的肌膚上,很容易使皮膚曬黑。然而,各種各樣的防曬霜并不能起到根本的美白防曬效果,你需要多吃這些“天然防曬霜”。下面小編給各位美女們介紹十種 “天然防曬美容果”營養(yǎng)又美味,既滿足了口福又能起到防曬的作用。

  NO1.西紅柿:提亮膚色

  蔬菜中的西紅柿是非常好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%,能有效保護(hù)皮膚防曬。除了適量食用之外,還可以將西紅柿制成面膜。對于皮膚黑且粗糙的人,可以將西紅柿搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,可以提亮皮膚的顏色,對去除面部死皮也大有幫助。

  NO2.獼猴桃:美白抗老化

  獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果,其可容性固形物含量為20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、 丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質(zhì),每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克,鐵1.2毫克,還含有胡蘿卜素和多種維生素,因而在世界上被譽(yù)為“水果之王”。

  NO3草莓:美白保濕

  草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。草莓。草莓屬漿果,豐富的多酚物質(zhì)對于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上預(yù)防皮膚變黑。

  NO4.櫻桃:美白祛斑

  櫻桃中含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。櫻桃含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量豐富,可促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白再生,能使皮膚紅潤嫩白,消除黑斑。美白潤澤,消除黑斑。

  NO5.蘋果:美白抗氧化

  蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質(zhì),具有強(qiáng)大的抗氧化作用,能對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害。另外,對于防止黑色素生成,美白肌膚也有一定作用。常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  NO6.桃子:美白清潔毛孔

  其所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預(yù)防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進(jìn)血液循環(huán),使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚,可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩,然后再洗凈,這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。

  NO7.檸檬:美白抗衰老

  檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層,對皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用,同時還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。據(jù)日本可果美株式會社的研究表明,檸檬素能在皮膚中被保留,而發(fā)揮功效。可謂是“可以吃的防曬霜”啊。

  NO8.西瓜:美白又滋潤

  吃西瓜不同于喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分,如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。夏季吃西瓜后,用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘,可以滋養(yǎng)面部肌膚。

  NO9.芒果:美白去黑頭

  芒果不僅有美白肌膚的作用,而且其本身具有的清熱解毒作用,還可以去除愛美女士比較煩惱的黑頭。黑頭的出現(xiàn)是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的,而芒果清熱的功效可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

  NO10.葡萄:美白又補(bǔ)水

  美白又補(bǔ)水,葡萄所含的維生素C及葡萄籽多酚,可以有效對抗自由基,防止色素沉淀以預(yù)防色斑的產(chǎn)生,增強(qiáng)皮膚的抵抗力,其抗氧化功效更比維生素C和E高出10000倍,有高效抗皺和延緩肌膚老化的效果。(圖片來自網(wǎng)絡(luò))

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責(zé)任編輯:友其