在生活中許多長了芽的食物都不可以吃，比如長了芽的土豆，因此許多懷了孕的女性都對長了芽的食物都敬而遠(yuǎn)之，比如黃豆芽，實際上并不是所有的食物長了芽之后都會對人體造成傷害，有些食物長芽之后甚至?xí)葲]長芽時營養(yǎng)更加豐富。
孕婦吃黃豆芽有什么好處？
孕婦是可以吃黃豆芽的，黃豆芽不僅對人體沒有任何傷害，而且富含非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，這其中包括胡蘿卜素、葉酸、蛋白質(zhì)、葉酸、礦物質(zhì)、維生素，而這些物質(zhì)正是人體所必需的營養(yǎng)成分，同時也是孕婦所需要的營養(yǎng)，因此吃了黃豆芽不僅不會對孕婦的身體造成傷害，而且還能夠給孕婦提供所必需的營養(yǎng)成分，從而讓胎兒更好的生長發(fā)育。
還有哪些食物對孕婦有好處呢？
1、 魚類
魚類是特別適合孕婦吃的一種食物，因為魚類能夠有效促進胎兒大腦的發(fā)育，這是因為魚類食物當(dāng)中的脂肪正是大腦發(fā)育時所需的必要成分。
2、 豆腐
豆腐也是一種非常適合女性在孕期時吃的一種食物，因為豆腐中的營養(yǎng)成分非常豐富，這其中包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，另外豆腐中的熱量也特別適合孕期的女性，既可以給女性補充能量，又不會導(dǎo)致肥胖。
3、 酸奶
懷孕期間的女性極易出現(xiàn)便秘的情況，因此在平時可以適當(dāng)?shù)暮刃┧崮?。酸奶不但不會對孕婦和胎兒的身體健康造成威脅，而且里面的益生菌還可以讓腸胃蠕動的速度變得更快，從而有效促進排便，最終避免孕婦出現(xiàn)便秘的情況。
4、 藍(lán)莓
水果和蔬菜是女性懷孕期間必不可少的食物，但并不是所有的水果都對孕婦有好處，比如懷孕初期就不可以大量吃山楂，因為山楂會導(dǎo)致子宮收縮，從而導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。而藍(lán)莓則恰恰相反，特別是和懷孕的女性食用。藍(lán)莓當(dāng)中的花青素既可以保護大腦，又可以保護孕婦的神經(jīng)組織。
女性懷孕之后在飲食方面要特別注意，因為飲食不當(dāng)也可能會導(dǎo)致一些比較危險的情況出現(xiàn)，比如流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此在備孕期間就要做好各方面的準(zhǔn)備，在孕婦飲食方面也要做到充分的認(rèn)識，避免因不當(dāng)飲食而導(dǎo)致危險的發(fā)生。比如懷孕初期是不可以吃寒性食物的，比如甲魚，雖然甲魚也屬于魚類，但是卻具有活血化瘀的作用，并不適合孕婦食用。