今天（7月28日）是世界肝炎日。近年來(lái)，人們?cè)诮】刁w檢中，脂肪肝的檢出率比較高，但很多人沒(méi)有把它當(dāng)回事。市人民醫(yī)院副院長(zhǎng)韓濤提示，脂肪肝初期沒(méi)有癥狀，但若任其發(fā)展，會(huì)給身體帶來(lái)很大危害。
據(jù)《中國(guó)脂肪肝防治指南》顯示，我國(guó)成人脂肪肝率達(dá)12.5～35.4%。脂肪肝與長(zhǎng)期飲酒、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，但并非所有的脂肪肝患者都為肥胖人群，長(zhǎng)期節(jié)食、素食者因缺乏重要營(yíng)養(yǎng)，使脂蛋白生成減少，脂質(zhì)代謝受影響，從而在肝臟堆積，也會(huì)引起脂肪肝?？偠灾驹诟闻K代謝過(guò)程中任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，都有可能引起脂肪肝。
韓濤提醒，脂肪肝不能放任不管，否則會(huì)從單純性脂肪肝發(fā)展成脂肪性肝炎、肝纖維化、肝硬化，肝硬化繼續(xù)發(fā)展最終有可能導(dǎo)致肝癌，也與糖尿病、心血管疾病、肝外癌癥等多種疾病有關(guān)。
脂肪肝是可逆轉(zhuǎn)的，通過(guò)健康的生活方式，可以改善大部分脂肪肝患者的肝臟功能，關(guān)鍵要做好以下三點(diǎn)：一是及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝時(shí)，應(yīng)及時(shí)去消化科或肝病科就診，對(duì)自己的肝臟做一個(gè)全面的評(píng)估，便于及時(shí)進(jìn)行干預(yù)治療。二是合理飲食。一日三餐定時(shí)定量，增加蛋白質(zhì)攝入量，控制脂肪和碳水的攝入，適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，嚴(yán)格戒酒。三是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。每周4次中等強(qiáng)度以上運(yùn)動(dòng)，慢跑、羽毛球、游泳、騎行都可以，可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。