很多孩子都有偏食、厭食的現(xiàn)象，偏食是指孩子只會(huì)吃自己喜歡的食物，不喜歡的食物不吃。偏食很容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，寶媽們發(fā)現(xiàn)這種情況，一定及時(shí)糾正過(guò)來(lái)。孩子偏食的原因的有很多，下面這幾個(gè)孩子偏食的原因，你家孩子有嗎？孩子偏食很多寶寶非常頭疼，不知道該如何改掉孩子偏食的習(xí)慣，今天小編跟大家介紹幾個(gè)解決孩子的方法。
孩子偏食的原因有哪些？
1、長(zhǎng)期飲食單調(diào)。這有兩種情況，一是長(zhǎng)期食用某一食物而產(chǎn)生膩感，最后不愛(ài)吃它。二是對(duì)長(zhǎng)期食用的食物習(xí)而慣之，導(dǎo)致排斥某些新加入的口味有異的食物。
2、受到家長(zhǎng)偏食的影響。家長(zhǎng)要以身作則，不要偏食。
3、一時(shí)對(duì)一些食物不適應(yīng)，如吃了制作、保存不當(dāng)?shù)氖澄?，或因病吃了不宜吃的膩性食物等而大倒胃口，演變?yōu)楣潭ǖ钠场?/p>
4、愛(ài)吃零食、過(guò)多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影響食欲，久之形成偏食。又一方面，愛(ài)吃零食尤其只吃精加工的零食，會(huì)使幼兒的口味日益乖巧”，更不易接受蔬菜或其它加工較粗的飯菜。
5、有的家庭邊吃飯邊看電視，或邊吃邊玩，這樣會(huì)使孩子分散注意力，不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時(shí)，家長(zhǎng)盯著他恐怕他吃不飽，吃不好，慢慢地孩子會(huì)把進(jìn)食當(dāng)做威脅大人的一種手段，用吃飯慢來(lái)?yè)Q取大人對(duì)他的注意和關(guān)懷，久而久之形成的習(xí)慣，家長(zhǎng)越著急讓他吃，他越是不好好吃。
怎樣改掉孩子的偏食習(xí)慣？
1、 注重食物的色澤搭配
所謂的美食，必須要達(dá)到色香味俱全的地界，即便你做飯的味道再好，如果顏色比較暗淡，或者給人一種低沉的感覺(jué)，那么自然會(huì)降低大家的食欲，同樣對(duì)于孩子也是如此，所以寶媽們?cè)跒楹⒆幼鲲埖臅r(shí)候，一定要把顏色搭配好，對(duì)于好看新穎的飯菜自然會(huì)引起孩子的飲食欲望。
2、飯菜要隨機(jī)應(yīng)變
要想孩子身體健康，一定要確保體內(nèi)攝入充分的營(yíng)養(yǎng)，可能這種食物孩子不怎么愛(ài)吃，但是寶媽們可以換個(gè)角度為孩子做，例如對(duì)于不愛(ài)吃水果的孩子，寶媽們可以嘗試把水果做成果汁讓孩子喝；不愛(ài)吃菜的寶寶，可以把菜包成餃子；不愛(ài)吃肉的孩子可以將肉做成肉丸，這樣變換方式去做，就會(huì)激起孩子的飲食欲望。
3、 吃飯時(shí)讓孩子保持快樂(lè)輕松的情緒
擁有一個(gè)好的情緒，必定會(huì)讓孩子對(duì)飲食也會(huì)產(chǎn)生一個(gè)積極的態(tài)度，建議寶媽們?cè)诔燥埰陂g，千萬(wàn)不要訓(xùn)斥孩子，或者說(shuō)一些孩子不喜歡的話，這樣會(huì)讓孩子的情緒變得糟糕，內(nèi)心也會(huì)產(chǎn)生一種抵觸心理，也會(huì)大大失去飲食的樂(lè)趣。此時(shí)父母?jìng)兛梢哉f(shuō)一些鼓勵(lì)孩子的話，和孩子談?wù)勑模尯⒆拥纳硇谋３址潘桑匀粫?huì)踏實(shí)飲食。
4、 培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣
對(duì)于幼小的孩子來(lái)說(shuō)，他們對(duì)食物是比較陌生的，也幾乎沒(méi)有什么判斷能力，很多寶媽由于對(duì)孩子過(guò)多的溺愛(ài)，會(huì)讓孩子吃各種各樣的食物，但是這些食物他們比較陌生，想吃的欲望并不是很大，此時(shí)就需要父母?jìng)優(yōu)楹⒆幼龊冒駱?，父母?jìng)兛梢匝b出一副好吃的樣子，這樣也會(huì)讓孩子誤認(rèn)為好吃，就會(huì)激起飲食欲望。
當(dāng)你家的孩子也有偏食的現(xiàn)象時(shí)，寶媽不用過(guò)度擔(dān)心，首先要清楚孩子偏食的原因，然后從這4方面入手，激起孩子的飲食欲望，讓孩子遠(yuǎn)離偏食，健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。