這些天,很多孩子已經(jīng)陸續(xù)“陽康”了,家長們懸著的心也終于放下來了!但有些家長發(fā)現(xiàn),孩子陽康后,好像胃口變差了,而且變得更加黏人了,老喜歡哭鬧,睡覺也睡得很不安穩(wěn),這可怎么辦好呢?
在與病毒大戰(zhàn)后,身體各臟腑功能也會(huì)隨著變?nèi)?,因此,很多孩子在陽康后,仍?huì)出現(xiàn)乏力、食欲下降等問題,中醫(yī)認(rèn)為,陽康后一段時(shí)間,我們的脾胃還是處于比較虧虛的狀態(tài),因此,陽康后調(diào)脾胃、補(bǔ)肺氣是非常有必要的。
下面幾款食療方,家長不妨對(duì)照孩子的情況嘗試一下,以幫助孩子的身體更快地調(diào)養(yǎng)到最佳狀態(tài):
癥狀一:舌苔又黃又厚,口氣重,食欲不佳又煩躁
【推薦食療】消滯飲
【做法】麥芽15克、谷芽15克、山楂6克、獨(dú)腳金3克、茯苓10克、無花果干1顆,共煮20分鐘后即可飲用,酸酸甜甜,寶寶們都不會(huì)抗拒。悄悄告訴你,平時(shí)容易積食煩躁的寶寶們常備喔,也是春節(jié)必備的小兒食療方,各位家長不妨節(jié)前先備好!
癥狀二:舌質(zhì)淡,苔薄白,疲乏,多汗
【推薦食療】健脾粥和參麥飲
【做法】方法一:太子參6克、山藥15克、蓮子10克、百合10克、糯米20克、小米30克,將四味中藥浸泡半小時(shí),糯米、小米淘洗干凈后,所有食材放入鍋中,放入適量水,煮沸后轉(zhuǎn)文火。太子參可益氣健脾生津,尤其適合小朋友,山藥可平補(bǔ)肺脾腎三臟,蓮子甘平益脾,百合可清心安神、養(yǎng)陰潤肺,糯米有補(bǔ)中益氣、健脾止瀉、斂汗的功效,小米則可健脾和胃、除煩安神。
方法二:太子參10克、浮小麥20克、大棗2枚,煎煮20分鐘,即可飲用。多汗的大楊康也可嘗試一下,參麥飲平和、益氣止汗效果棒。
癥狀三:舌紅少苔,翻來覆去睡不香
【推薦食療】養(yǎng)陰清心湯
【做法】麥冬10克、蓮子15克、百合10克、玉竹10克,瘦肉100克,生姜1片,洗凈入鍋,文火煮約30分鐘,適量鹽調(diào)味,喝湯食肉,藥材亦可食用。此方為1人份量,如全家食用需適當(dāng)調(diào)整用量。同時(shí)也適用于干咳無痰、心煩口干的人群。麥冬養(yǎng)陰生津、清心除煩,蓮子甘平益脾,百合可清心安神、養(yǎng)陰潤肺,玉竹可養(yǎng)心陰清心火,藥食同源,良藥不苦口。