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痛風患者的飲食注意事項有哪些?這5點要特別注意

2023-05-10 來源:家庭醫(yī)生在線

痛風是一種發(fā)生幾率比較高的疾病,一旦發(fā)作則會讓人疼痛難忍,嚴重時會導致痛風結(jié)石出現(xiàn),促使關(guān)節(jié)變形,其實這種疾病大多是吃出來的,因此患病之后在飲食方面要特別注意,對降低復發(fā)幾率有幫助。

痛風患者在飲食方面要注意什么?

1、少吃嘌呤豐富的食物

嘌呤進入人體之后,會產(chǎn)生大量的尿酸,尿酸濃度升高到一定程度時,則會導致痛風再次發(fā)作,因此平時要盡量少吃嘌呤含量豐富的食物,比如動物內(nèi)臟、海鮮等,但也并不是任何肉類食物都不可以吃,雞肉和鴨肉則可以適量吃。

2、不能過度忌口

痛風患者也不需要過度忌口,畢竟此類患者也需要得到所需營養(yǎng),才能夠使身體變得更加健康,促使抵抗力和免疫力有所提高,對預(yù)防疾病復發(fā)同樣有好處,因此要適量多吃一些嘌呤含量低,但是營養(yǎng)比較豐富的食物,比如雞蛋或者牛奶以及谷物等。

3、多喝水

此類患者還要適量多喝水,每天的飲水量至少要達到1.5~2.0升,能夠使排尿量有所增加,促使尿酸能夠隨著尿液排出體外,使體內(nèi)的尿酸濃度降低,如果能夠配合運動,效果會更加明顯,身體的抵抗力也會明顯提高。

4、不要喝酒

酒精進入人體之后會產(chǎn)生乙酸,這種物質(zhì)不但會增加肝臟的負擔,而且還會與尿酸爭奪排泄通道,導致體內(nèi)的尿酸含量突然升高,增加痛風的發(fā)作幾率。即使是啤酒也不可以喝,因為啤酒本身就含有嘌呤,建議此類患者不要喝酒。

5、經(jīng)常吃蔬菜水果

蔬菜水果當中有大量的營養(yǎng)和水分,而且嘌呤和脂肪的含量都特別低,不但能夠增加排尿量,促使尿酸隨著尿液排出體外,而且還能夠給患者補充所需營養(yǎng),提高自身的抵抗力,預(yù)防疾病復發(fā)。

痛風患者除了在飲食方面要特別注意之外,還要合理的控制體重,因為體重越高,體內(nèi)的脂肪含量也越高,很容易生成脂肪酸,同樣會與尿酸爭奪排泄通道,增加疾病復發(fā)幾率,建議運動或者調(diào)整飲食控制體重,不建議節(jié)食減肥。另外還要定期到醫(yī)院進行檢查,尤其要注意血尿酸的水平,如果復發(fā)的頻率比較高,還要對關(guān)節(jié)進行檢查,以便對病情的發(fā)展進行正確的評估,另外還要控制血壓以及血糖。

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責任編輯:夢月