雖然我們生活中經(jīng)常用到“人格”這個(gè)詞，但其實(shí)心理學(xué)對(duì)于這個(gè)詞并沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。在所有人格中，回避型人格屬于一種病態(tài)人格，這種人格的人通常社交能力比較低，對(duì)別人的評(píng)價(jià)特別敏感。有著回避型人格的人，在孩童時(shí)期就會(huì)出現(xiàn)害羞、孤單、害怕陌生人的表現(xiàn)，成年之后，就會(huì)出現(xiàn)自卑、敏感、社交能力低、無法與他人建立親密關(guān)系的情況。
回避型人格還會(huì)出現(xiàn)哪些表現(xiàn)？
1、社交回避
回避型人格大多數(shù)與自己父母關(guān)系不親密，從小被父母否定，長大之后將與父母的交往模式放入人際交往中，因?yàn)楹ε卤辉俣确穸ǎ詾榱吮苊饨Y(jié)束，通常會(huì)選擇避免開始，回避一切人際社交。
2、自卑
自卑敏感是回避型人格普通存在的情緒，在他們眼里，自己就是一事無成的人，沒有一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)，經(jīng)常將自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行對(duì)比，然后更加確定自己不如別人，這種自卑感讓他們總是感覺低人一等，卑微到塵埃里。
3、拘謹(jǐn)
回避型人格在親密關(guān)系中會(huì)表現(xiàn)出不自在、拘謹(jǐn)?shù)那闆r。因?yàn)樵谧铋_始與父母的交往中就不是一個(gè)良好的交往模式，對(duì)于父母通常保持著疏遠(yuǎn)或者依賴。因?yàn)閷?duì)自己存在否定，導(dǎo)致他們很容易覺得自己會(huì)被拋棄，在親密關(guān)系中也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。
4、社交恐懼
回避型人格在與他人打交道時(shí)，時(shí)常會(huì)感到不安、焦躁，認(rèn)為與外人接觸充滿著危險(xiǎn)，擔(dān)心他人會(huì)傷害自己。因?yàn)橐恢睕]有學(xué)會(huì)與他人正確的交往方式，所以導(dǎo)致這種觀念不斷被強(qiáng)化，最后出現(xiàn)社交恐懼的癥狀。心理學(xué)家認(rèn)為，回避型人格的形成原因除了有遺傳因素以外，如果在成長過程中，經(jīng)常受到父母、親人、老師、同學(xué)的訓(xùn)斥和嘲笑，就會(huì)一直有消極的思想，認(rèn)為自己沒有用。這種思想深埋在心中，最后潛移默化地影響著自己的思考和行為。
如果想要改變回避型人格，首先需要正確地認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)，樹立自信心，并且盡可能客觀地去看待自己與他人的差距。在人際交往中，要讓自己適應(yīng)公共場(chǎng)合，與身邊的人聊天交心，在面對(duì)困難的時(shí)候，給自己暗示一定可以行，慢慢地，這種回避型人格就會(huì)得到改善。