追求完美的人和完美主義是完美天平上的兩端，追求完美的人對(duì)自己和別人都有高的要求，他們能掌握平衡，追求完美只是一種無傷大雅的習(xí)慣。而完美主義者就是過度追求完美的人，這種追求完美已經(jīng)達(dá)到了讓自己特別勞累的地步，還會(huì)帶來其他的負(fù)面影響。
完美主義者有哪些表現(xiàn)？
積極的完美主義，能夠推動(dòng)人們離目標(biāo)越來越近，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)獲得成功。而消極的完美主義，也就是說完美主義者，指的是不計(jì)后果的給自己高標(biāo)準(zhǔn)，并且憑借目標(biāo)完成情況來憑借自身的價(jià)值，把這種完美主義適用于別人身上。比如說經(jīng)常的自我批評(píng)，事情辦的不對(duì)，不僅在自己身上找原因還在別人身上找原因。再比如說總是制定不切實(shí)際的高目標(biāo)，認(rèn)為沒有達(dá)到目標(biāo)就是自己的失敗。
怎樣才能讓自己變得不那么追求過度完美？
1、坦然的面對(duì)自己的能力
完美主義者總是給自己特別高的要求，他們即使覺得自己沒有那么大的能力，但還是強(qiáng)迫自己去完成高目標(biāo)。這個(gè)過程是非常累的，達(dá)到目標(biāo)了，也許會(huì)獲得成功的喜悅，如果沒有達(dá)到目標(biāo)，自我批評(píng)是一件很挫敗的事。想要解決這個(gè)問題，首先就得面對(duì)自己的能力，知道自己的能力到達(dá)哪里，制定目標(biāo)的時(shí)候，根據(jù)自己的能力走，而不是根據(jù)自己的理想走。
2、制定目標(biāo)具有靈活性
追求更好的無可厚非，但是一定要注意靈活一些。在做某件事的時(shí)候，不要老是暗示自己我一定能做成什么，而是暗示自己我可以做成什么，即使做不成也可以有另外一種選擇和機(jī)會(huì)，人就不會(huì)活的很累。
3、不要鉆牛角尖
當(dāng)一件事做得不如內(nèi)心預(yù)期的那樣好的時(shí)候，有些完美主義者會(huì)陷入自我批評(píng)的漩渦，無法自拔。其實(shí)整體效果非常的好，也容易逮著一件小瑕疵不放，即使這個(gè)小瑕疵在別人眼中不算什么。完美主義者是不允許自己失敗的，他一直給自己上著非常緊的發(fā)條，越上越緊，不放松就會(huì)有崩的一天。完美主義者不要太過于鉆牛角尖，失敗并不是自己一個(gè)人的事，犯了錯(cuò)誤承認(rèn)，但不要把不是自己的過錯(cuò)歸結(jié)于自己身上，那樣對(duì)自己不公平。
適度的追求完美，能夠督促自己不斷的進(jìn)步，獲得一個(gè)一個(gè)成功，但是如果過度完美成為一個(gè)完美主義者，就會(huì)讓自己活得比較累了。希望大家都能夠調(diào)節(jié)好自己，給自己的心理減負(fù)。