“情緒決定人生”
我前面談了壞情緒可以導(dǎo)致人疾病的產(chǎn)生，好情緒呢，又可以使自己很快康復(fù)。我們多次說到了“不生氣就不生病”、“不作死就不會(huì)死”，那情緒除了對(duì)健康有影響之外，對(duì)我們一生的命運(yùn)，對(duì)我們事業(yè)的成功，對(duì)我們一生的幸福，有沒有影響呢？當(dāng)然有。
瑞士心理學(xué)家榮格說“性格決定命運(yùn)”，有很多人把這句話寫成條幅，掛在自己的臥室作為自己的座右銘。美國(guó)心理學(xué)家霍曼皮爾說“態(tài)度決定一切”，也有很多人把它寫成條幅，掛在自己的辦公室，把它作為座右銘。
這些都有道理，要我說，你們把這兩個(gè)條幅都換掉，寫上什么呢？中國(guó)醫(yī)生郝萬山說“情緒決定人生”，或者把這個(gè)條幅掛在自己的客廳。你的情緒好身體就好；你的身體好能量級(jí)別就高，你對(duì)環(huán)境的影響力就大，你就會(huì)好運(yùn)常逢，身心健康，一生是好運(yùn)氣。
相反，你的情緒不好，都是負(fù)向情緒，你的能量級(jí)別就低，你對(duì)環(huán)境的影響就會(huì)差，你就會(huì)被環(huán)境所左右，你就會(huì)身心多病，厄運(yùn)常逢，一生倒霉，你就很難獲得幸福的、成功的人生。
情緒是本能 一切行動(dòng)都由情緒來驅(qū)動(dòng)的
人為什么有情緒？情緒是怎么來的呢？什么是好情緒？什么是壞情緒？我們先從情緒是怎么來的開始講。
我們以前說過，我們?nèi)祟愒诘厍蛏铣霈F(xiàn)已經(jīng)有170萬年的歷史，在這170萬年漫長(zhǎng)的進(jìn)化過程中，我們?nèi)祟愐透鞣N野獸、各種自然災(zāi)害作斗爭(zhēng)。大家想一想，一個(gè)猿人媽媽把自己的寶寶放在地上準(zhǔn)備上樹摘果子，突然撲過一只劍齒虎，劍齒虎以兩個(gè)寶劍一樣的門牙得名。
它的存在一直伴隨著人類，只是在1萬年前才滅亡的。它是食肉動(dòng)物，要吃這個(gè)寶寶，你說這個(gè)媽媽能沒有情緒嗎？她會(huì)發(fā)怒，“我的孩子為什么讓你吃啊”。那個(gè)時(shí)候又沒有武器，她會(huì)奮不顧身地用自己的胳膊和指甲和劍齒虎搏斗。這叫“怒則氣上”，人在發(fā)怒的時(shí)候大量的血液涌向上肢，這時(shí)候掄起這爪子、掄起這胳膊可以爆發(fā)出比平時(shí)多幾倍到幾十倍的力量。
這個(gè)劍齒虎一看這個(gè)人這么厲害，幸虧這個(gè)劍齒虎剛剛吃完一頭小馬駒，它不是太餓，知難而退，就走了。所以她的兒子就被保護(hù)下來了，這個(gè)物種就留傳到今天。
所以各位網(wǎng)友，你們能今天坐在電腦前看我在這白話，你們知道嗎？我們的長(zhǎng)輩都有“怒則氣上”的這種情緒反應(yīng)才把我們這個(gè)物種保護(hù)下來，才留傳到今天啊。
我們?cè)倥e個(gè)場(chǎng)景，那是20萬年前，幾個(gè)猿人正在山坡上采蘑菇、采野果。突然山崩地裂、地動(dòng)山搖，強(qiáng)烈的地震發(fā)生了?；仡^一看，哎呀，山勢(shì)滾滾崩落，跑啊。為了逃命，一看前面有一條大溝，平常是絕對(duì)跳不過去的，但現(xiàn)在跳不過去你就被石頭砸死了。這種情緒反應(yīng)叫“恐則氣下”，這種情緒反應(yīng)就使你大量的血液涌向臀部的骨骼肌，涌向下肢的骨骼肌，使你下肢爆發(fā)出比平時(shí)多幾倍到幾十倍的力量，一跳跳過這個(gè)深溝了?；仡^一看這個(gè)山石都落在了這個(gè)溝里。
而那些沒有情緒反應(yīng)、沒有“恐則氣下”反應(yīng)的人，他腿沒有那么大的勁，跳不過這個(gè)溝就被石頭砸死了。所以能跳過深溝的這個(gè)物種就留傳下來了。
所以在座的網(wǎng)友們，我們今天能活著，那要感謝我們的祖上有“恐則氣下”的這種情緒反應(yīng)才保留了我們這個(gè)物種。
所以情緒就是這樣一代一代地流傳下來的，情緒反應(yīng)就像扎根于我們?nèi)祟惿窠?jīng)系統(tǒng)的指令體系，如影隨形。我們的情緒反應(yīng)對(duì)人類的驅(qū)動(dòng)作用是巨大的，所以它就成為人類心靈中固有的自動(dòng)的反應(yīng)傾向，對(duì)人類的生存具有重要意義。
沒有情緒反應(yīng)，人類就不可能繁衍到今天；沒有情緒反應(yīng)，就不是一個(gè)正常人。大家記住，人有情緒是本能，人的一切行動(dòng)都是由情緒來驅(qū)動(dòng)的，情緒的驅(qū)動(dòng)力量是巨大的。
好情緒對(duì)健康有益 壞情緒消耗能量
那么既然人有情緒是本能，這個(gè)情緒也分好和壞。情緒怎么分類呢？
第一類美好的情緒，這種情緒使身體產(chǎn)生非常舒服的反應(yīng)。這種反應(yīng)既不強(qiáng)烈，也不微弱，使人感到非常舒適，非常愉快。
比方說勇氣、主動(dòng)、淡定，什么叫淡定呢？你對(duì)這件事情的結(jié)果是好是壞，我并不去糾結(jié)，我只是非常淡定地追求這個(gè)過程。從容、寬容，寬容就是寬容一切，不僅寬容別的同志犯了錯(cuò)誤，寬容反對(duì)過你的人，對(duì)這些一切都寬容。智慧、博愛，博愛不是小情小愛，不是男女的私愛，男女的私愛如果遇到挫折可以由愛變成恨，恨就是一個(gè)負(fù)向情緒。你看小男孩、小女孩兩人交朋友的時(shí)候，最后這個(gè)得罪那個(gè)了，那個(gè)說“我恨你”，就由愛變成恨了。所以我這里所說的博愛是大愛。還有喜悅、平和。
我剛才所說的這些都是正向情緒，使人產(chǎn)生美好的、舒服的、輕松的、愉快的這種感覺，我們今天也把它叫做正向情緒、正性情緒、正面情緒，這類的情緒對(duì)健康有好處。
另外一類情緒叫討厭的情緒，它使身體產(chǎn)生過度刺激反應(yīng)，它使身體感到特別不舒服，它消耗人的能量。
羞愧，你看羞愧的人恨不得地下有個(gè)縫也要鉆進(jìn)去，他就沒有勇氣去面對(duì)一切、面對(duì)困難。羞愧、自責(zé)、內(nèi)疚、沮喪、懊悔、冷漠、悲傷、恐懼、憤怒、焦慮、怨恨、嫉妒、驕傲，這都是負(fù)向情緒，這些情緒消耗人的能量，我們也把它叫做負(fù)向情緒、負(fù)面情緒、負(fù)性情緒。
我們前面說過美好的情緒增加人的能量，使你精神煥發(fā)、渾身是勁、身心健康，所以我們中國(guó)有句話叫做“人逢喜事精神爽”。不信在座的網(wǎng)友，你保持那種心花怒放的感覺一個(gè)星期，你看看你就是渾身是勁，渾身有使不完的力量。你的能量強(qiáng)，你就能夠掌控環(huán)境，你就會(huì)常逢好運(yùn)。
負(fù)向情緒常常消耗人的能量，使你全身乏力、一蹶不振、多災(zāi)多病，容易被環(huán)境所左右而且厄運(yùn)連連。美國(guó)有個(gè)物理學(xué)家，他叫戴維霍金斯，他是從物理學(xué)的角度做試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)微笑能使肌肉力量明顯增加，而一句怨恨的話就使肌肉力量明顯下降。
所以有的人來找我看病，他說“大夫，我一點(diǎn)勁都沒有，你給我補(bǔ)補(bǔ)氣吧?！蔽揖徒o他做個(gè)比喻，這個(gè)汽車開不動(dòng)可能有兩種情況，一種情況是沒油了，咱們加油；另外一種情況是油箱加滿了都流出來了，它還開不動(dòng)，怎么回事呢？油路不暢了。我說你不是沒油了，你是油路不暢，你是負(fù)向情緒太多了，你的能量發(fā)揮不出來，你的能量消耗太過了。
所以在座的網(wǎng)友，如果你們覺得自己天天累得不得了，你不要先去吃補(bǔ)氣藥，你先檢查檢查你的情緒，是正向的多呢？還是負(fù)向的多？如果你從來找不到那個(gè)心花怒放高興的感覺，總是每天郁郁不樂、高興不起來、情緒低落，那你的這個(gè)沒勁就是由于負(fù)向情緒所導(dǎo)致的。