生活中有不順心的事情是在所難免的，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)不順心，就把自己封閉起來(lái)或者悲觀抑郁，讓自己的情緒處于一種消極的境地。其實(shí)這種行為是非常不健康的，長(zhǎng)期的心情不快不但容易讓自己不痛快，很容易引來(lái)身體上的疾病。然而，有問(wèn)題時(shí)，也不要煩惱焦慮，注意分清哪些是心理疾病，哪些是心理問(wèn)題。
美國(guó)《Glamour》雜志日前刊文，以下6個(gè)心理問(wèn)題完全不必?fù)?dān)心，也不必緊張到有點(diǎn)困惑就扣上心理疾病的帽子。
1.“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團(tuán)糟?！?/p>
想得過(guò)多是再正常不過(guò)的事情了，你可以經(jīng)常問(wèn)自己，“這個(gè)真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會(huì)讓你逐漸清醒。
2.“我擔(dān)心其他人對(duì)我有看法。”
評(píng)估和留意其他人對(duì)自己的看法是一件好事，只是你不必為這個(gè)耗費(fèi)太多精力。
3.“我很容易心煩意亂，情緒就像過(guò)山車?！?/p>
這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。
4.“我總是失眠，想著第二天的事情?！?/p>
大部分人時(shí)不時(shí)會(huì)失眠，在睡覺(jué)前，花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計(jì)劃，你就不必躺在床上胡思亂想。
5.“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問(wèn)題?！?/p>
注意你的生理感覺(jué)，這個(gè)很正常，只要你不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。
6.“我極度缺乏自信，每天都過(guò)得很壓抑。”
你不必為此擔(dān)心，也許你是個(gè)優(yōu)秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。
通過(guò)上面的了解，我們應(yīng)該對(duì)心理疾病和心理問(wèn)題有新的認(rèn)識(shí)了。可能一時(shí)的心理問(wèn)題，自己容易誤認(rèn)為是心理有了疾病，慌慌張張去找心理醫(yī)生，以上六種心理問(wèn)題，大家也要引起注意，當(dāng)心理問(wèn)題已經(jīng)成為問(wèn)題時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)解決這些問(wèn)題。
生活中有不順心的事情是在所難免的，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)不順心，就把自己封閉起來(lái)或者悲觀抑郁，讓自己的情緒處于一種消極的境地。其實(shí)這種行為是非常不健康的，長(zhǎng)期的心情不快不但容易讓自己不痛快，很容易引來(lái)身體上的疾病。然而，有問(wèn)題時(shí)，也不要煩惱焦慮，注意分清哪些是心理疾病，哪些是心理問(wèn)題。
美國(guó)《Glamour》雜志日前刊文，以下6個(gè)心理問(wèn)題完全不必?fù)?dān)心，也不必緊張到有點(diǎn)困惑就扣上心理疾病的帽子。
1.“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團(tuán)糟?！?/p>
想得過(guò)多是再正常不過(guò)的事情了，你可以經(jīng)常問(wèn)自己，“這個(gè)真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會(huì)讓你逐漸清醒。
2.“我擔(dān)心其他人對(duì)我有看法?！?/p>
評(píng)估和留意其他人對(duì)自己的看法是一件好事，只是你不必為這個(gè)耗費(fèi)太多精力。
3.“我很容易心煩意亂，情緒就像過(guò)山車?！?/p>
這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。
4.“我總是失眠，想著第二天的事情?！?/p>
大部分人時(shí)不時(shí)會(huì)失眠，在睡覺(jué)前，花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計(jì)劃，你就不必躺在床上胡思亂想。
5.“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問(wèn)題。”
注意你的生理感覺(jué)，這個(gè)很正常，只要你不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。
6.“我極度缺乏自信，每天都過(guò)得很壓抑?！?/p>
你不必為此擔(dān)心，也許你是個(gè)優(yōu)秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。
通過(guò)上面的了解，我們應(yīng)該對(duì)心理疾病和心理問(wèn)題有新的認(rèn)識(shí)了?？赡芤粫r(shí)的心理問(wèn)題，自己容易誤認(rèn)為是心理有了疾病，慌慌張張去找心理醫(yī)生，以上六種心理問(wèn)題，大家也要引起注意，當(dāng)心理問(wèn)題已經(jīng)成為問(wèn)題時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)解決這些問(wèn)題。