最近一段時間，網(wǎng)絡(luò)上爆火的莫過于多巴胺穿搭，衣服由高飽和度色彩所組成，如亮黃色、翠綠色、粉紅色等，這也折射出人們的心理狀態(tài)。你知道嗎，一個人的情緒可受到顏色影響，合理運用顏色能改善負面情緒，對身體健康大有裨益。
多巴胺穿搭為什么備受年輕人喜愛？
時尚心理學家指出：相對而言，較明亮的色彩能觸發(fā)積極情緒，利于機體釋放多巴胺等快樂激素。顏色確實可影響情緒，以至于跟健康掛鉤，如冷色調(diào)可讓人們產(chǎn)生壓抑感；暖色調(diào)可讓人們暫時感覺到溫暖；劇烈顏色，如黑色或紅色，可直接刺激神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)動緊張情緒，以至于誘發(fā)焦慮。
色彩是如何影響情緒的？
1、橙色
橙色食物可刺激食欲，如芒果、南瓜、胡蘿卜等；即使心情差，沒有胃口，看到橙色食物后也想吃幾口。老年人臥室、餐廳、廚房可以選擇橙色；但書房中不能用橙色，以免出現(xiàn)昏昏欲睡。提醒，床上用品、書房、臥室不能用太多的紅色，特別是心腦血管疾病患者。
2、紫色
深紫色會使得人們專注于自我，傾聽內(nèi)心的想法；較為明亮的紫色，如紫羅蘭色，可讓人們產(chǎn)生靈感。不過，家居中不能用大面積紫色，適當點綴就行。
3、藍色
藍色能緩解焦慮不安和緊張的情緒，兒童房間或臥室可選擇藍色。
4、綠色
一提到綠色，人們大腦中就會想到大自然。焦慮時看一看綠色可放緩呼吸速度，提升內(nèi)心安定。不妨在電視柜上、洗手間或窗臺放綠色植物；總是煩躁者不妨換一套嫩綠色的床單。
5、黃色
只要提到黃色，大部分人聯(lián)想到陽光，能消除自我懷疑感和沮喪，不妨沙發(fā)上放黃色抱枕，這樣能提高情緒。另外，黃色有助于學習時保持專注，可以在書桌上放黃色擺件。
6、粉色
粉紅色能讓肌肉得到放松，緩解或釋放緊張感，如臥室中放可散發(fā)出粉紅色燈光的燈，這樣能讓房間更加溫馨，利于放松身心。
溫馨提示
除了多巴胺外，還有很多跟快樂有關(guān)的情緒激素，包括催產(chǎn)素、內(nèi)啡肽、血清素等。日常應適度運動，如散步、慢跑或跳繩等，可促進內(nèi)啡肽和多巴胺分泌，緩解焦慮情緒。同時多吃新鮮蔬菜和水果，每天有充足睡眠，多和朋友和親人親密接觸；適當聽音樂或唱歌、泡熱水澡、曬曬太陽等，都能讓人們感覺到開心和快樂。