有人做過實驗，讓20名初中生在有音樂背景和無音樂背景的情況下，分別完成簡單記憶、閱讀理解和問題解決三種類型的學(xué)習(xí)任務(wù)，并通過腦電波來分析他們的學(xué)習(xí)情況。最后結(jié)果表明，帶歌詞的流行音樂對此上三種學(xué)習(xí)任務(wù)都沒有促進(jìn)作用。而現(xiàn)在我們知道，不僅沒有促進(jìn)作用，這種行為還有不少害處。
1分心產(chǎn)生危險
在小汽車普及的當(dāng)下，分心駕駛成了車禍的重要成因。有實驗數(shù)據(jù)顯示，25%-30%的交通事故由分心駕駛引起，駕駛?cè)嗽诜中臓顟B(tài)下不能夠集中注意力且對環(huán)境的感知力下降，無法對道路上的危險信息進(jìn)行有效辨識，導(dǎo)致事故風(fēng)險概率增加。
當(dāng)你分心到另一件事上的時候，對本來要做的事情就肯定沒有原本那么上心了，在一定場景下，就很可能給自己帶來危險。
2損害身體健康
有的朋友喜歡一邊吃飯一邊來點兒“電子榨菜”，要是不找到一部合適的綜藝，有時簡直吃不下飯。對這樣的朋友，你的胃可以說是欲哭無淚了。
當(dāng)我們進(jìn)食的時候，不僅是手和嘴在動，我們的消化系統(tǒng)也開始運作：食物進(jìn)入消化道，經(jīng)過胃、腸等消化器官中的各種酶分解成易于吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，再通過胃腸道中豐富的毛細(xì)血管吸收到血液中。
如果一邊進(jìn)食，一邊看電視，或者看書、思考，一方面會減少我們的胃腸蠕動，不利于消化；另一方面，大量的血液要供應(yīng)腦部工作，直接影響了胃腸道的血液供應(yīng)。久而久之還會影響胃腸功能，甚至導(dǎo)致胃腸疾病的發(fā)生。
3損害心理健康
由于“一心多用”的運行邏輯是依靠大腦工作的快速切換，時間長了會給大腦的工作帶來負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)一系列精神問題。
澳洲行為科學(xué)家艾倫-基恩博士認(rèn)為“一心多用”是躁狂癥蔓延的重要因素，他認(rèn)為這會導(dǎo)致人體內(nèi)應(yīng)激激素指標(biāo)的長期增加，使我們更傾向于好斗沖動，還會增加患心血管疾病的風(fēng)險。
4影響青少年發(fā)育
對青少年來說，“一心多用”的時間越長，他們保持專心的能力就越差。一邊做作業(yè)一邊看電視會給大腦輸送有害信息，從而影響智力發(fā)育，甚至導(dǎo)致出現(xiàn)孤獨癥和學(xué)習(xí)障礙。
有神經(jīng)科學(xué)家認(rèn)為，“一心二用”的行為長期會影響大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而隨著神經(jīng)系統(tǒng)能力的下降，人保持人際關(guān)系和社會交往的能力不能充分發(fā)展，嚴(yán)重影響青少年成長。
看到這里，有的朋友就要說了，我每天聽著音樂寫作業(yè)，也沒有感覺效率低了呀，之前還看過新聞，說一個外國教授“邊跑馬拉松邊打毛線”呢，這又是怎么回事？別急，聽我給你解釋。
實際上，當(dāng)你聽著歌曲寫作業(yè)的時候，大腦是聽一會兒歌，寫一會兒作業(yè)。一旦你全神貫注地開始解題，大腦就會自動忽略掉音樂，完全沉浸到思考當(dāng)中去，往往這個時候，是感覺不到歌曲在唱什么的。而邊跑步邊打毛線就更好解釋了：跑步并不是一種需要太多大腦的運動，只需肌肉記憶和小腦的驅(qū)動，所以教授只需要專心于打毛線這一件事就行了。
所以，朋友們還是盡量別“一心多用”了，畢竟“專心致志”才是保證效率最大化的關(guān)鍵！