吸煙能讓人放下煩惱，在應(yīng)酬時(shí)來(lái)上幾根煙能提高氣氛，也正因?yàn)槿绱俗尯芏嗳嗣髦鼰熡泻Γ瑓s放不下煙。長(zhǎng)時(shí)間吸煙，尼古丁和其他有害物質(zhì)首先侵害的是肺部，而在近些年肺癌發(fā)病率直線上升，大部分是因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致，因此，要警惕身體有這幾種情況時(shí)，肺部受損要采取養(yǎng)肺措施。
身體有哪些情況說(shuō)明肺部受損？
一、嘴唇發(fā)紫
長(zhǎng)時(shí)間吸煙讓肺部受到不同程度的傷害時(shí)，會(huì)對(duì)呼吸道造成影響，導(dǎo)致氧氣供應(yīng)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)不能到達(dá)面部，尤其是嘴唇血液供應(yīng)不足，經(jīng)常有發(fā)紫發(fā)黑的癥狀。
二、經(jīng)?？人?/strong>
當(dāng)肺部受損最常見(jiàn)的癥狀就是咳嗽，肺部有異物會(huì)通過(guò)咳嗽來(lái)緩解不適，這種咳嗽大部分是干咳，而在肺部受損加重，咳嗽會(huì)加劇。
三、呼吸不暢
呼吸道受影響，肺部受損，呼吸會(huì)有困難，長(zhǎng)時(shí)間吸煙讓肺部處于被侵害的狀態(tài)，氧氣輸送會(huì)受阻，也就會(huì)有胸悶氣短，呼吸不暢等問(wèn)題。
四、疼中帶有血液
經(jīng)常吸煙會(huì)讓肺部堆積垃圾毒素，這些排泄不出會(huì)以痰液排出體外，而肺部受損，痰液中帶血。
經(jīng)常吸煙的人要如何養(yǎng)肺？
一、多喝水
水能滋潤(rùn)咽喉部，也能幫助清除肺部垃圾，適當(dāng)喝水，不用飲料代替，能帶走肺部多余毒素。
二、多吃養(yǎng)肺食物
如木耳、海帶、綠豆等，這些食物有吸附肺部毒素幫助清除的作用，日常多吃這些食物能養(yǎng)護(hù)肺部，并且清除毒素。
三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)提高呼吸以及氧氣供應(yīng)，讓肺部在運(yùn)轉(zhuǎn)血液以及氧氣時(shí)更通暢，能降低肺部不適導(dǎo)致的呼吸不暢癥狀。
四、少吸煙
肺部受損最主要的原因是煙草傷害導(dǎo)致，因此少吸煙，降低誘因能減少毒素傷害。
五、定期檢查
定期對(duì)肺部進(jìn)行檢查能了解情況，再有異常時(shí)及時(shí)采取措施，幫助保護(hù)肺部防治病變或者其他問(wèn)題。
溫馨提示
長(zhǎng)時(shí)間吸煙對(duì)肺部的傷害極大，因此要重視，在自己有以上這些情況發(fā)生時(shí)不要小覷，及時(shí)進(jìn)行肺部檢查，并且采取措施保護(hù)肺部。不要以為癥狀不明顯，不會(huì)影響生活，不用多加理會(huì)，有時(shí)因?yàn)楹雎詫?dǎo)致疾病發(fā)展，最終危及生命。