炎炎夏日簡(jiǎn)直離不開(kāi)空調(diào)，待在空調(diào)房中，吃著西瓜，玩著手機(jī)很是愜意。但一些老年人卻很是擔(dān)憂，害怕吹空調(diào)會(huì)引起關(guān)節(jié)炎，其實(shí)這種擔(dān)憂是完全沒(méi)有必要的。
吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎嗎？
肯定能說(shuō)吹空調(diào)并不會(huì)引起關(guān)節(jié)炎。膝骨關(guān)節(jié)炎的根源是軟骨磨損導(dǎo)致的，如身體太肥胖、關(guān)節(jié)受到外傷、遺傳以及年齡等。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是自身免疫反應(yīng)。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，寒冷跟骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病沒(méi)有直接關(guān)系，因此寒冷并不會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，但寒冷可加重關(guān)節(jié)炎癥狀。通常關(guān)節(jié)血液流通速度慢且血液供應(yīng)差，受到寒冷刺激時(shí)可引起血管痙攣，導(dǎo)致血流速度更慢，關(guān)節(jié)中的炎癥因子和代謝垃圾可在關(guān)節(jié)周?chē)贉?，從而加重關(guān)節(jié)癥狀。另外受到寒冷刺激時(shí)也會(huì)降低關(guān)節(jié)周?chē)∪獾氖湛s力，其韌帶彈性減弱，肌肉和韌帶不能更好的保護(hù)關(guān)節(jié)，從而加重原有的癥狀，導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能發(fā)生障礙。
感覺(jué)膝蓋發(fā)涼、怕冷是怎么回事？
1、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎
滑膜細(xì)胞能分泌大量滑液，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨面，擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。但過(guò)度勞損或受到外傷后會(huì)對(duì)滑膜帶來(lái)?yè)p傷，產(chǎn)生太多積液，增加關(guān)節(jié)內(nèi)壓力，沒(méi)有及時(shí)清除可引起關(guān)節(jié)粘連，從而影響正常的活動(dòng)?；颊叱３?huì)感覺(jué)到膝關(guān)節(jié)疼痛和腫脹、有壓痛感，特別是吹空調(diào)時(shí)，感覺(jué)膝蓋發(fā)涼怕冷。
2、腰椎或髖部疾病
腰椎發(fā)生病變時(shí)會(huì)影響坐骨神經(jīng)和股神經(jīng)，從而引起下肢癥狀，如下肢疼痛、肌肉萎縮和酸脹感，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)下肢麻木、怕冷和發(fā)涼。
3、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎好發(fā)于女性中老年人身上，超重負(fù)荷是引起此疾病的原因之一。當(dāng)患有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎時(shí)會(huì)使得膝關(guān)節(jié)發(fā)涼、腫脹和有疼痛感，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)會(huì)有摩擦音。嚴(yán)重的患者膝蓋部位會(huì)出現(xiàn)內(nèi)翻畸形和內(nèi)側(cè)疼痛。
如何保護(hù)關(guān)節(jié)？
1、做好膝蓋部位保暖
當(dāng)受到寒冷刺激時(shí)會(huì)加重關(guān)節(jié)炎癥狀，因此在空調(diào)房中需保護(hù)好關(guān)節(jié)，盡量穿長(zhǎng)褲。另外防止受寒、淋雨以及受潮，不能穿濕衣服和濕鞋子，更不能貪涼受露和大量喝冷飲。
2、多鍛煉身體
平時(shí)要多加強(qiáng)股四頭肌力量鍛煉，能加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝速度，更好地保護(hù)膝關(guān)節(jié)，緩解其疼痛感，同時(shí)也能促進(jìn)康復(fù)。但鍛煉時(shí)要采取循序漸進(jìn)原則，不能突然做劇烈運(yùn)動(dòng)。若運(yùn)動(dòng)過(guò)程中疼痛感加劇，需立馬停止運(yùn)動(dòng)。
3、控制體重
體重越重，膝關(guān)節(jié)承受的壓力就會(huì)越大，關(guān)節(jié)磨損速度也會(huì)增快，因此需積極控制體重。不能提重物和爬山、下蹲等。減少久坐時(shí)間，平時(shí)可以多參加一些游泳、快步走或騎行等運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)膝關(guān)節(jié)帶來(lái)的壓力小。
溫馨提示
綜合所述，吹空調(diào)并不會(huì)引起關(guān)節(jié)炎，可以放心大膽的開(kāi)空調(diào)。但在空調(diào)房中需做好關(guān)節(jié)保暖，避免冷風(fēng)直吹，期間多喝水，減少久坐時(shí)間。