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春季傳染病多發(fā)?做好這6點 遠離疾病困擾

2022-03-07 來源:家庭醫(yī)生在線

春天屬于傳染病多發(fā)的一個季節(jié),因為春季氣溫不穩(wěn)定,很多傳染病在春季容易被傳染開,所以進入春季之后預防傳染病工作一定要做到位,在生活中春季預防傳染病,需要做好以下這幾個方面。

那么春季如何預防傳染病?

1、參加體育鍛煉

春季想要預防傳染病,就應(yīng)該多參加體育鍛煉,春天可以說是鍛煉身體很好的一個季節(jié),因為這個時候人的新陳代謝比較旺盛,鍛煉身體就可以促進身體各項機能的恢復,提高身體的抗病能力,所以春季預防傳染病應(yīng)該多鍛煉。

2、做好個人衛(wèi)生

有很多人之所以在春季的時候感染傳染病,往往是由于個人衛(wèi)生做的不到位,比如吃飯之前不喜歡洗手,這樣沾染在手上的一些細菌就可能隨著食物進入到身體里面去,就會感染某些疾病,所以平時要注意做好個人的衛(wèi)生,尤其要勤洗手。

3、做好通風

不論是在家里,還是在辦公室里面,都要做好通風工作,定時開窗,這樣才能讓室內(nèi)的空氣跟室外置換。如果長時間不通風,屋內(nèi)就容易滋生細菌,這樣就可能會引發(fā)一些傳染病,所以定期通風有助于預防傳染病。

4、科學飲食

春季預防傳染病在飲食方面也要多下功夫,選擇的食物要新鮮干凈的,多吃蔬菜、瓜果會比較有好處,少吃一些過于油膩的食物,這樣既能夠補充身體所需要的多種營養(yǎng),同時又可以有效的預防傳染病。

5、規(guī)律作息

規(guī)律的作息可以說是預防傳染病的重要措施,很多睡眠不規(guī)律的人身體抵抗力就會變得比較差,這樣就容易被外界的細菌、病毒入侵,就會患上一些疾病。所以在春季要養(yǎng)成規(guī)律的作息,早睡早起,提高睡眠質(zhì)量,這樣才能讓身體更強健,少得病。

6、日用品按時消毒

春季有很多細菌、病毒飄散在空氣里面,所以平時的日用品應(yīng)該要按時消毒,防止這些細菌病毒附著在上面。尤其是一些餐具,除了使用洗潔精清洗之外,還應(yīng)該要放到專門的消毒柜里面進行消毒,這樣才可以降低傳染病的出現(xiàn)概率。

另外,在春季想要預防傳染病,平時衣物、被子、床上用品也應(yīng)該要經(jīng)常放在太陽底下曬一曬,紫外線比較強烈,可以將衣物里面的微生物以及病毒快速的清除掉。春季預防傳染病,還應(yīng)該要注意避免交叉感染,少去人多的地方,比如商場、農(nóng)貿(mào)市場,飲食店等地方。

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責任編輯:栗子