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喝茶沒喝對反而會(huì)傷身!這3類人要少喝茶

2023-08-25 來源:科普中國

喝茶這種習(xí)慣

仿佛被刻進(jìn)了了中國人的DNA

大街上隨便拉十個(gè)人

起碼有一半喜歡喝茶

不過茶也有一些嚇人的傳言

比如“喝茶會(huì)導(dǎo)致貧血”

可能有些貧血的人就開始懷疑了

自己貧血是不是喝茶引起的?

放心,一般正常喝茶的話,幾乎沒得貧血的風(fēng)險(xiǎn)。

茶中確實(shí)含有一種叫做茶多酚的物質(zhì),可能會(huì)影響人體對鐵元素的吸收,而缺鐵是導(dǎo)致貧血的原因之一。

但是大家喝茶又不是把茶葉當(dāng)飯吃,通常泡茶最多就放一小簇,這么一點(diǎn)茶葉含有的茶多酚真的少得可憐,對于身體鐵吸收的影響實(shí)在不大,日常飲食上都把這點(diǎn)損失補(bǔ)回來了。

不過,如果你本身就患有缺鐵性貧血,需要進(jìn)行補(bǔ)鐵治療,那么喝茶確實(shí)可能影響鐵劑吸收,從而弱化治療效果。

除了這種情況,正常人幾乎不會(huì)因?yàn)楹炔枰鹭氀?/p>

患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或慢性萎縮性胃炎等胃腸疾病的人

茶葉之中最出名、最容易對人體產(chǎn)生影響的兩種物質(zhì)——咖啡因和鞣酸,都有可能會(huì)促進(jìn)胃酸分泌,加重潰瘍。

如果是平時(shí)就胃酸分泌旺盛,有反酸之類癥狀的人,也盡量少喝茶。

睡眠質(zhì)量較差的人

例如精神因素或甲亢等疾病導(dǎo)致的失眠、神經(jīng)衰弱患者。

這類人群通常對咖啡因比較敏感,喝茶會(huì)加重失眠癥狀,甚至有部分人群即便是在下午攝入咖啡因,也有可能影響晚上的睡眠。

心律失常人群

咖啡因在提神的同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致心跳加快,對于原本有心腦血管疾病的患者來說,這會(huì)成為一種風(fēng)險(xiǎn),增加患者出現(xiàn)心動(dòng)過速、心悸的概率。

1.鐵需求增加

嬰幼兒、青少年以及孕婦等人群,容易因?yàn)樯L發(fā)育、妊娠消耗等原因?qū)е律眢w需要更多的鐵,如果鐵補(bǔ)充不足,就有可能出現(xiàn)缺鐵性貧血。

2.鐵吸收不足

常見于胃腸道手術(shù)(如胃切除)、胃腸道功能紊亂(如長期腹瀉、慢性腸炎、炎癥性腸病等) 等疾病,這些均有可能影響身體鐵吸收。

3.慢性出血

例如女性子宮肌瘤、宮內(nèi)節(jié)育器等因素引起的月經(jīng)過多,是女性貧血最常見的病因之一。

而長期服用非甾體類抗炎藥、抗凝藥、糖皮質(zhì)激素,或者本身患有痔瘡,也會(huì)引起慢性胃腸道出血,有可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。

其他疾病如慢性腎病、慢性血管性溶血、寄生蟲感染等均可能引起貧血。

另外,除了以上原因,還有一些相對特殊的情況大家要了解,比如遺傳因素導(dǎo)致的貧血。

有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),部分人群較容易發(fā)生缺鐵,可能是由于這部分人群具有相關(guān)的遺傳易感性導(dǎo)致。存在鐵相關(guān)基因變異的人群,其鐵代謝參數(shù)可出現(xiàn)異常,導(dǎo)致體內(nèi)鐵調(diào)素偏高,鐵吸收減少。

而老年群體的貧血?jiǎng)t更要注意,很可能并非是單一原因?qū)е?,常常是多因素共同作用的結(jié)果。在治療時(shí),也需要針對不同病因進(jìn)行應(yīng)對。

茶大家還是可以放心喝

只要注意有個(gè)度就行了

如果你發(fā)現(xiàn)自己有貧血

先別著急怪到茶身上

還是要去醫(yī)院做進(jìn)一步篩查才曉得

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責(zé)任編輯:朝艷