喝茶這種習慣
仿佛被刻進了了中國人的DNA
大街上隨便拉十個人
起碼有一半喜歡喝茶
不過茶也有一些嚇人的傳言
比如“喝茶會導致貧血”
可能有些貧血的人就開始懷疑了
自己貧血是不是喝茶引起的?
放心,一般正常喝茶的話,幾乎沒得貧血的風險。
茶中確實含有一種叫做茶多酚的物質,可能會影響人體對鐵元素的吸收,而缺鐵是導致貧血的原因之一。
但是大家喝茶又不是把茶葉當飯吃,通常泡茶最多就放一小簇,這么一點茶葉含有的茶多酚真的少得可憐,對于身體鐵吸收的影響實在不大,日常飲食上都把這點損失補回來了。
不過,如果你本身就患有缺鐵性貧血,需要進行補鐵治療,那么喝茶確實可能影響鐵劑吸收,從而弱化治療效果。
除了這種情況,正常人幾乎不會因為喝茶引起貧血。
患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或慢性萎縮性胃炎等胃腸疾病的人
茶葉之中最出名、最容易對人體產生影響的兩種物質——咖啡因和鞣酸,都有可能會促進胃酸分泌,加重潰瘍。
如果是平時就胃酸分泌旺盛,有反酸之類癥狀的人,也盡量少喝茶。
睡眠質量較差的人
例如精神因素或甲亢等疾病導致的失眠、神經衰弱患者。
這類人群通常對咖啡因比較敏感,喝茶會加重失眠癥狀,甚至有部分人群即便是在下午攝入咖啡因,也有可能影響晚上的睡眠。
心律失常人群
咖啡因在提神的同時也會導致心跳加快,對于原本有心腦血管疾病的患者來說,這會成為一種風險,增加患者出現(xiàn)心動過速、心悸的概率。
1.鐵需求增加
嬰幼兒、青少年以及孕婦等人群,容易因為生長發(fā)育、妊娠消耗等原因導致身體需要更多的鐵,如果鐵補充不足,就有可能出現(xiàn)缺鐵性貧血。
2.鐵吸收不足
常見于胃腸道手術(如胃切除)、胃腸道功能紊亂(如長期腹瀉、慢性腸炎、炎癥性腸病等) 等疾病,這些均有可能影響身體鐵吸收。
3.慢性出血
例如女性子宮肌瘤、宮內節(jié)育器等因素引起的月經過多,是女性貧血最常見的病因之一。
而長期服用非甾體類抗炎藥、抗凝藥、糖皮質激素,或者本身患有痔瘡,也會引起慢性胃腸道出血,有可能導致缺鐵性貧血。
其他疾病如慢性腎病、慢性血管性溶血、寄生蟲感染等均可能引起貧血。
另外,除了以上原因,還有一些相對特殊的情況大家要了解,比如遺傳因素導致的貧血。
有學者研究發(fā)現(xiàn),部分人群較容易發(fā)生缺鐵,可能是由于這部分人群具有相關的遺傳易感性導致。存在鐵相關基因變異的人群,其鐵代謝參數(shù)可出現(xiàn)異常,導致體內鐵調素偏高,鐵吸收減少。
而老年群體的貧血則更要注意,很可能并非是單一原因導致,常常是多因素共同作用的結果。在治療時,也需要針對不同病因進行應對。
茶大家還是可以放心喝
只要注意有個度就行了
如果你發(fā)現(xiàn)自己有貧血
先別著急怪到茶身上
還是要去醫(yī)院做進一步篩查才曉得